20210913每日一小步之0005天

一、健康

吃：

1.燕麥片粥50克（生重）魏割，煎雞蛋2個譬嚣，煎番茄1個，生菜1把钞它。

2.生花生拜银。

3.核桃。

動：

休息遭垛。

睡：

1.8小時23分尼桶。

2.深睡153分。

二锯仪、學習

1.入門第21課疯汁。

2.第一課早晚各5遍。

總是想偷懶卵酪，今天沒鍛煉幌蚊。晚上9點左右谤碳，瞌睡就來了，小睡一會兒溢豆，洗漱蜒简，看一個TED演講，再讀幾遍書漩仙，睡覺搓茬。

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