發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：貴州
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減脂早餐
選好進(jìn)食方式荐类，控制血脂升高 怖现，吃東西要細(xì)嚼慢咽， 進(jìn)食20分鐘以后玉罐，人體的飽食中樞才會(huì)受到相應(yīng)的刺激屈嗤，因此，將食物放進(jìn)嘴里后吊输，不要著急咀嚼吞咽下...
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【今日減脂知識(shí)分享】
餐后容易餓饶号，建議從3個(gè)方面做自我檢查。 （1）是否自己吃得太少季蚂。很多減肥女生就是這樣茫船，日常的三餐說(shuō)是“飽了”琅束，其實(shí)吃的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到合理范圍，當(dāng)然...
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5月共讀【請(qǐng)停止無(wú)效努力】5.29任務(wù)什么是結(jié)構(gòu)化思維算谈？如何擁有結(jié)構(gòu)化思維這種能力狰闪？ 5.29任務(wù) 什么是結(jié)構(gòu)化思維？ 如果我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題面臨選擇以及與人溝通的時(shí)候濒生，能夠...
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番茄工作法圖解0520任務(wù)：1什么是番茄工作法？2一次只做一件事 你在工作和生活中是如何運(yùn)用呢幔欧？ 一：什么是番茄工作法罪治？ 番茄工作法就是列出你當(dāng)天要做的事，設(shè)...
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5月共讀《好好學(xué)習(xí)》5月17日作業(yè)任務(wù)：1礁蔗、什么叫黃金思維圈觉义，怎么在生活中培養(yǎng)你的黃金思維圈。2浴井、如何培養(yǎng)你系統(tǒng)思考的習(xí)慣晒骇？3、如何培養(yǎng)你的人脈關(guān)系磺浙，如何將你人脈關(guān)...
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閱享會(huì)5月共讀第二本《好好學(xué)習(xí)》
5月14號(hào)任務(wù)：1洪囤、結(jié)合自己舉例說(shuō)明你是如何跳出“低水平勤奮陷阱”的。2撕氧、如何學(xué)習(xí)臨界知識(shí)瘤缩，你平時(shí)是怎么做的？3伦泥、提升學(xué)習(xí)的三個(gè)底方法是什么剥啤？你...
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閱享會(huì)5月共讀第二本書(shū)《好好學(xué)習(xí)》15月13號(hào)的任務(wù)：1、什么樣的學(xué)習(xí)不脯，才是有效的學(xué)習(xí)府怯。2、什么是臨界知識(shí)防楷，你是通過(guò)什么方式來(lái)獲得臨界知識(shí)牺丙。3、在你的生活中你做了那些跨界的事情复局，你...
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閱享會(huì)5月共讀《吃的營(yíng)養(yǎng)與治療》②5.7任務(wù)1.維生素E的價(jià)值赘被，我們真的低估了嗎？2.家人或者朋友中是否有肥胖人群肖揣？你能找到原因民假，并為他/她來(lái)制定一份健康的減肥計(jì)劃嗎？ 1.維生...
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閱享會(huì)5月共讀《吃的營(yíng)養(yǎng)與治療》①5.6日任務(wù)1.您平時(shí)是否服用過(guò)營(yíng)養(yǎng)素或者食療龙优？是否對(duì)身體起到積極作用羊异？2.您認(rèn)為自己是健康人群事秀，亞健康人群，還是疾病人群野舶？3.結(jié)合自己身體問(wèn)題...
個(gè)人介紹
營(yíng)養(yǎng)師易迹，健康管理師，專(zhuān)業(yè)減脂塑形教練平道，閱讀睹欲，健身，早睡早起