開工已經(jīng)第三天了，今天才想起寫點(diǎn)東西。之前一直沒有動力嚣艇，主要也是沒有想明白分享的必要性，似乎整個(gè)假期也沒有什么對別人有用的事情發(fā)生华弓。上午看了之前自己關(guān)注的公眾號食零，居然有三分之一都已經(jīng)注銷了，看來能持續(xù)做一件事情的人并不多寂屏。
確實(shí)贰谣，沒有即使的鼓勵(lì)或者其他的外力，確實(shí)很難堅(jiān)持任何事情迁霎。堅(jiān)持的重要因素是必要性吱抚。
如果你有滿足生活所需的工資，有家庭瑣事等欧引，那也就沒有什么時(shí)間能用來在公眾號上碼字分享了频伤，更何況碼字基本是沒有任何經(jīng)濟(jì)或者精神上的犒勞或者反饋的。
今天聽了之前購買的財(cái)富自由的音頻芝此，才意識到文字輸出的重要性。鑒于此因痛，我也狠狠地梳理了一下婚苹，看看春節(jié)期間發(fā)生的事情，有沒有什么是對他人有借鑒意義或者有幫助的事情鸵膏。
1.減肥有小成果膊升。
得益于報(bào)名了年會的肚皮舞表演節(jié)目，在短時(shí)間練習(xí)和跳好舞蹈的壓力下谭企，演出基本獲得了預(yù)期的效果廓译，順帶讓自己減重了10斤评肆，也算是一個(gè)小亮點(diǎn)。
這一事件為自己點(diǎn)燃新年flag定了基調(diào)非区。
2024年瓜挽，我的目標(biāo)是減重15斤，恢復(fù)到2011年時(shí)的體重征绸，93斤久橙。
很多伙伴看了我的朋友圈之后，問我是怎么做到一個(gè)月減肥10斤的管怠。
簡單來說淆衷，就是低碳水，優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪渤弛，外加每天20-40分鐘的舞蹈祝拯。
飲食上，基本都是自制三餐她肯，最主要的搭配就是雞胸肉佳头、生菜、金針菇辕宏，雞胸肉可以用雞蛋畜晰、牛肉等代替；生菜可以用娃娃菜瑞筐、菠菜凄鼻、番茄等搭配，適量搭配一些粗糧或者黑麥面包聚假。
餓的時(shí)候可以吃黃瓜块蚌、小番茄，泡燕麥等膘格。運(yùn)動可以選任何自己喜歡的方式峭范，快走、跑步瘪贱、瑜伽等等都是可以的纱控。
2024年的新目標(biāo)已經(jīng)建立，已經(jīng)出發(fā)在路上了菜秦。
期待來年的年會上甜害，舞蹈的自己是更美麗的。
2.感慨20年的同學(xué)會球昨。
正當(dāng)自己在醫(yī)院做常規(guī)檢查的時(shí)候尔店，看見了高一時(shí)的班級同學(xué)聚會。
一大半同學(xué)是自己不認(rèn)識的，甚至連唯一的物理老師嚣州，自己也覺得陌生鲫售。為什么會有這樣陌生的感覺？其實(shí)该肴，有一大部分都是自己可以遺忘的情竹。
回想高一那一年，下半學(xué)期自己最要好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)了沙庐。
高一的班主任化學(xué)老師貌似懷才不遇鲤妥，沒等學(xué)期結(jié)束就轉(zhuǎn)到省城的高中去教學(xué)。
等到學(xué)期結(jié)束拱雏，我們班級差不多就有了分崩離析的感覺棉安。我都想不起來自己高二到底是在哪一班的。
唯一記得的铸抑，就是分班了之后贡耽，我們就到了11班。所以鹊汛，提到高中同學(xué)會蒲赂，我似乎只記得自己是11班的。
高一（1）班的感覺刁憋，真的特別陌生滥嘴，熟悉的面孔也就不到兩位數(shù)。怪自己選擇性的記憶吧至耻，有些時(shí)候記憶真的會有欺騙性若皱。
如果可以，我真希望自己那時(shí)候就能持續(xù)地記錄自己的生活尘颓，讓這些記憶能長期保留走触。
3.遠(yuǎn)離抱怨及任何負(fù)面情緒。
家里發(fā)生了一件小事疤苹，源于長輩一句無心的點(diǎn)評互广，不知道怎么就引發(fā)了我留在記憶中的不愉快，當(dāng)時(shí)自己冷漠地回復(fù)了卧土，導(dǎo)致長輩覺得尷尬惫皱。
隨后，就是長輩們各種數(shù)落尤莺，一下子讓我想起了之前的各種抱怨逸吵。
可能是那一輩人習(xí)慣了的模式，那就是不停地抱怨缝裁，吐槽另一個(gè)沒出現(xiàn)的人的各種不是。潛意識中，吐槽他人的各種不是捷绑，就是樹立自己的正義形象韩脑。
記得張德芬老師說過，總是重復(fù)地提過去發(fā)生的事情粹污，無異于在垃圾桶里亂翻段多。確實(shí)，過去的事情已經(jīng)無法改變壮吩，再多的負(fù)面吐槽进苍，也只是壞了自己的心情，毀了當(dāng)下的生活鸭叙。
現(xiàn)在想起來觉啊，當(dāng)時(shí)自己真的是太自動化了，有些話可以聽沈贝，有些時(shí)候可以選擇遠(yuǎn)離杠人，自己也不應(yīng)該對過往的負(fù)面想法有如此過激的反應(yīng)。
這個(gè)世上最簡單的處事方式宋下，應(yīng)該就是不抱怨嗡善，不和抱怨的人同頻。
2024年学歧，我的另一個(gè)目標(biāo)罩引，就是不再抱怨。
4.持續(xù)地閱讀和成長枝笨。
這個(gè)年袁铐，給女兒和自己買了很多的書。即使是給女兒的書伺帘，我也要自己先行讀一篇昭躺，因?yàn)檫@些書真的很有趣很有用，即使小家伙不喜歡伪嫁，至少我也可以自己大飽眼福呀领炫。
《一個(gè)作文從C到A的故事》、《當(dāng)我站上舞臺》张咳、《小學(xué)生漫畫獨(dú)立學(xué)習(xí)》帝洪、《羊皮卷》、《一看就停不下來的經(jīng)濟(jì)學(xué)》脚猾、《從小就培養(yǎng)財(cái)商高的孩子》葱峡、《10歲開始學(xué)投資理財(cái)》、《和孩子聊聊生命里最重要的事》龙助、《世界上最偉大的推銷員》砰奕、《了不起的農(nóng)田護(hù)衛(wèi)隊(duì)》、《科學(xué)可以這樣學(xué)》、《餐桌上的世界》军援、《時(shí)間是什么》仅淑、《猶太人成為全球精英人物的學(xué)習(xí)法》等。
大部分自己都讀了一遍胸哥，期待小家伙在翻完尋寶記和邁克狐系列后涯竟，能將注意力放到媽媽準(zhǔn)備的這些書中。后續(xù)等梳理完了讀書筆記空厌，在沒有可分享的內(nèi)容后庐船，再慢慢分享讀書筆記吧。
有了早上清理所關(guān)注的公眾號的體驗(yàn)后嘲更，我暗暗下決心：
要持續(xù)更新文章筐钟，你在，我就持續(xù)寫哮内。
寫作盗棵，能讓自己平淡而有趣的成長之路留下一顆顆的小珍珠，也讓自己變得更加睿智和平和北发。
一起加油纹因，成長為自己喜歡的樣子。
我是樂活雅琳拨，歡迎點(diǎn)贊和關(guān)注瞭恰。
