打卡：詩雅鲤嫡，2017年1月4日
《刻意練習(xí)》第二章
1逛球、走出舒適區(qū)的推動(dòng)自己不斷提升的有效性在于：利用了身體對(duì)體內(nèi)平衡的渴望兄淫，而推動(dòng)自身不斷變化屯远，適應(yīng)超出的界限，促使大腦重新布線捕虽，形成激發(fā)神經(jīng)元響應(yīng)和大腦思維轉(zhuǎn)變的髓鞘慨丐。
2、想要保持持續(xù)的進(jìn)步：需要足夠努力的鍛煉泄私，并且保持足夠長(zhǎng)的時(shí)間房揭。
3、而沒有走出舒適區(qū)的原因：生活在或自以為生活在“足夠好”的世界—》so 逼迫自己打破平衡挖滤，可以：換環(huán)境崩溪，逼迫自己改變；勤思考斩松，拆掉思維里的墻；交朋友觉既，認(rèn)識(shí)不一樣的世界惧盹，重新定義生活的可能和自我的極限。
所以瞪讼，練習(xí)時(shí)足夠努力钧椰，有成效后，也不停止腳步符欠，常常對(duì)自己說 want for more ?嫡霞！
