天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播喳坠，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息，運(yùn)動(dòng)，護(hù)膚四方面綜合作用禁荒。
1.飲食
早餐：壽司
午餐：排骨蓮藕湯+雞蛋羹
晚餐：可樂(lè)雞爪+花蛤金針菇豆腐湯
水果：柚子+提子+桔子
水：喝1200mL白開水
其他：可樂(lè)
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:20點(diǎn)左右睡，下午1:40-2:20午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)
4.護(hù)膚
早上清水洗臉拱绑，晚上洗面奶洗臉赋元。晚上先菌菇水濕敷臉頰5分鐘后洗掉再涂乳，將于睡覺前全臉涂阿達(dá)帕林泰演。
這幾天停掉其他藥膏呻拌，只留阿達(dá)帕林
記錄右臉、三餐睦焕、飲料
很早就買了菌菇水 藐握，晚上評(píng)價(jià)不一，一直不敢用垃喊，今天用了下感覺不錯(cuò)猾普，之前耳后試燙燙的感覺挺種，今天上臉試沒有什么感覺
