? ? 秋季是最容易損傷肺氣的季節(jié)挨下，
也是最需要養(yǎng)肺的季節(jié)，
初秋養(yǎng)肺要注意以下五點(diǎn)：
以“笑”養(yǎng)肺脐湾，
? ? 笑能擴(kuò)張胸廓臭笆，有助于宣發(fā)肺氣；
以“動(dòng)”養(yǎng)肺秤掌，
? ? 一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)-9點(diǎn)愁铺，
? ? 這時(shí)肺功能最強(qiáng)，可以選擇做八段錦闻鉴、
? ? 太極等有氧運(yùn)動(dòng)茵乱，強(qiáng)健肺臟功能；
? 以“氣”養(yǎng)肺孟岛，
? ? ? 保持室內(nèi)空氣流通瓶竭，定時(shí)開窗通風(fēng)透氣；
? ? 以“水”養(yǎng)肺渠羞，
? ? 要及時(shí)補(bǔ)充水分斤贰，每天保證8杯水，
最好選擇溫水或溫蜂蜜水次询。
以“粉”養(yǎng)肺
? 《本草綱目》記載松花粉具有潤心肺的作用荧恍，
? ? ? 同時(shí)松花粉中富含豐富的維生素及活性成分，
? ? ? 能夠強(qiáng)化肺泡功能屯吊，增加肺部抵抗力送巡。
每天堅(jiān)持，秋養(yǎng)肺雌芽，冬無恙授艰！
