1.?不敢直視內(nèi)心真正的欲望豆同。

缺愛(ài)的人由于童年或初入社會(huì)后多次遭遇“被拒絕”，于是這種種經(jīng)歷就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心潛移默化地自我欺騙含鳞。

每當(dāng)真正的喜好和欲望即將點(diǎn)燃的時(shí)候影锈，都會(huì)慣性地加以壓制，告訴自己蝉绷，其實(shí)“我不需要”鸭廷。

但事實(shí)上，這只是因?yàn)閮?nèi)心深處明白這些“欲望”沒(méi)有滿足的前提條件潜必，所以與其空歡喜一場(chǎng)靴姿，不如扼殺于搖籃中。

想要的欲望有多強(qiáng)磁滚，扼殺欲望的狠手就下的有多重佛吓。

2.?周圍全部是亂七八糟的人宵晚。

很多人都不明白，

為什么自己身邊那么多亂七八糟的人维雇？

為什么那么多吸附自己正能量的人淤刃？

很簡(jiǎn)單，因?yàn)樽约喝睈?ài)吱型，想從別人身上貪求更多的愛(ài)逸贾，從而缺乏了構(gòu)建自己邊界感的勇氣和力量，怕一個(gè)不小心就把人得罪了津滞，自己就沒(méi)有愛(ài)的源頭了铝侵。

人一缺愛(ài)就喜歡把目光放在無(wú)用社交上，看起來(lái)是善于交際触徐，但實(shí)則像垃圾桶一樣向混雜的外界拋出容納的地方咪鲜，吸引能量亂七八糟的人

事實(shí)上，這只不過(guò)是對(duì)于交際關(guān)系的一種執(zhí)念撞鹉，感覺(jué)身邊眾人環(huán)繞疟丙，其實(shí)內(nèi)里慌得一批。

3.喜歡跪舔別人鸟雏。

有一部分缺愛(ài)的人享郊，喜歡習(xí)慣性跪舔他人，他們的目的不是真的為了別人好孝鹊，而是想從別人身上獲取復(fù)利回報(bào)炊琉。

這種跪舔換來(lái)的結(jié)果是，隨著付出的增多又活，心里的小算盤(pán)越敲越快温自，他們就會(huì)開(kāi)始變得煩悶暴躁、斤斤計(jì)較皇钞，嚇得旁人悉皆遠(yuǎn)離，還在那做著白日夢(mèng)想著能換來(lái)別人對(duì)自己的加倍優(yōu)待松捉。

事實(shí)上夹界，這不過(guò)是鏡花水月，終究空空隘世，別人都被他們的患得患失嚇跑了可柿，怎么還會(huì)優(yōu)待呢？

一段良性關(guān)系是對(duì)等付出的丙者，一頭冷复斥，一頭熱，終歸能量不守恒械媒，是要出問(wèn)題的目锭。

4.喜歡以外物的占有來(lái)彌補(bǔ)心中的缺陷评汰。

當(dāng)人心里有大量的愛(ài)欲無(wú)法被滿足的時(shí)候，很容易過(guò)度索取外物痢虹，這種外物有可能是食物被去，有可能是物品。

譬如暴飲暴食是他們想用另外一種方式來(lái)彌補(bǔ)自己內(nèi)心的缺口奖唯，但實(shí)則這樣做卻是用一種痛苦代替另一種痛苦惨缆，如此循環(huán)往復(fù)，到最后更加強(qiáng)化了內(nèi)心的不安與恐懼丰捷。

又或者喜歡囤積外在的物品坯墨，實(shí)則是安全感不足所需要的感官滿足，是內(nèi)心需求的物化病往，一個(gè)人真正需求的其實(shí)并沒(méi)有那么多東西捣染。

5.過(guò)度在乎情緒價(jià)值的索取。

缺愛(ài)的人在友情或愛(ài)情中缺乏權(quán)衡好壞善惡的能力荣恐，也缺乏保護(hù)自我權(quán)益的能力液斜。

譬如，

對(duì)方拍拍她的頭說(shuō)"乖"叠穆，她就覺(jué)得對(duì)方很寵她少漆。

對(duì)方畫(huà)餅充饑，說(shuō)說(shuō)大話硼被，叫一聲親愛(ài)的示损，她就覺(jué)得自己被愛(ài)著。

總而言之嚷硫，特別容易被甜言蜜語(yǔ)和暖暖的關(guān)心打動(dòng)检访，以情緒價(jià)值為養(yǎng)分和生命。

哪怕對(duì)方是個(gè)吸血鬼吃軟飯的仔掸，她也覺(jué)得他是世界上最好的人脆贵。

6.喜歡炫耀自己的“光輝情史”。

缺愛(ài)的人非常害怕別人知道自己“不被愛(ài)”起暮。

為了證明自己是有價(jià)值的他們會(huì)喜歡向別人炫耀自己有過(guò)多少段情史卖氨，換對(duì)象有多快，備胎有幾個(gè)负懦。

事實(shí)上筒捺，不缺愛(ài)的人永遠(yuǎn)不會(huì)把這些拉低自己人格的荒唐關(guān)系作為炫耀資本，在他們的世界里纸厉，擇一人以白首是最理想的系吭。

7.急于確立關(guān)系。

有人問(wèn)我：

“我和ta拉手了我們現(xiàn)在是什么關(guān)系呢颗品？”

“我和ta發(fā)生關(guān)系了我們現(xiàn)在是什么關(guān)系呢肯尺？”

總而言之沃缘，他們的意思就是自己已經(jīng)和ta親密接觸了，而對(duì)方也不明確自己的位置和他們的關(guān)系蟆盹，當(dāng)自己逼問(wèn)對(duì)方的時(shí)候孩灯，對(duì)方總是逃避不承認(rèn)。

這種就是缺愛(ài)的表現(xiàn)了逾滥，如果真的自我圓滿峰档，不需要從別人身上汲取安全感，他們就當(dāng)試個(gè)菜而已寨昙，試菜以后讥巡，再根據(jù)自己的需求考察考察，了解了解舔哪，看看是不是自己的口味欢顷，繼續(xù)吃還是不吃，這是自己的事情捉蚤。

反之沒(méi)有安全感的人抬驴，總愛(ài)追問(wèn)，結(jié)果越是追問(wèn)缆巧，越是低位布持，還讓別人覺(jué)得你好像沒(méi)人要一樣，覺(jué)得你上趕著倒貼陕悬，一個(gè)不小心就會(huì)用力過(guò)猛题暖，投入的感情與對(duì)對(duì)方的了解度不成正比。

8.自尊心過(guò)強(qiáng)捉超，把自己的感情看得比金子還貴胧卤。

與上一種過(guò)度投入感情恰恰相反，另一種缺愛(ài)的人是過(guò)度吝嗇自己的愛(ài)拼岳，把愛(ài)看得比金子還貴枝誊，容不得浪費(fèi)一絲一毫。

譬如惜纸，

一定要對(duì)方先付出自己才會(huì)付出/

因?yàn)楹ε率ゲ嗵洌詿o(wú)論多喜歡ta都不會(huì)去爭(zhēng)取/

因?yàn)楹ε卤粧仐墸纱嗵崆斑h(yuǎn)走高飛拋棄他人/

認(rèn)為主動(dòng)勾搭別人非晨安荆可恥。

總而言之皮壁，他們認(rèn)為只有別人死皮賴臉求自己要的椭更，才是主動(dòng)給自己的，才是不會(huì)失去的蛾魄，才是證明自己在這段關(guān)系里被呵護(hù)著的虑瀑。

事實(shí)上呢湿滓，這是把自己放在被動(dòng)的位置了，感情開(kāi)始之初就以跪舔姿態(tài)呈現(xiàn)的舌狗，出于報(bào)復(fù)心理叽奥，以后最可能變成你追都追不回的白眼狼。

強(qiáng)行對(duì)你好的人痛侍，也是最有可能成為強(qiáng)行勒索你的人朝氓。

9.拼盡全力優(yōu)秀，認(rèn)為優(yōu)秀了就會(huì)被愛(ài)主届。

很多缺愛(ài)的人是活得很緊繃的赵哲，他們不敢停下來(lái)，怕一停下來(lái)就被人超越君丁，也不敢在自己不夠優(yōu)秀的時(shí)候向別人提要求枫夺。

以上是因?yàn)橥陼r(shí)自己學(xué)習(xí)成績(jī)不好或者別人家的孩子比較好，總被父母打壓绘闷，所以自己潛意識(shí)里埋下了根深蒂固的焦慮橡庞。

以至于長(zhǎng)大后依然覺(jué)得，之所以得不到別人的愛(ài)印蔗，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀不夠完美扒最，所以永遠(yuǎn)處于嚴(yán)格要求自己的狀態(tài)。

也因?yàn)槿绱擞黯肋h(yuǎn)戴著面具的他們很難與人真誠(chéng)溝通扼倘、敞開(kāi)心扉，他們會(huì)顧慮除呵，一旦對(duì)方知道了自己不完美再菊，就會(huì)失去對(duì)方的尊重與關(guān)愛(ài)。

咨詢有感颜曾，以上九種都是缺愛(ài)人群最常見(jiàn)的外在表現(xiàn)纠拔。

但實(shí)則“缺愛(ài)”不是什么疑難雜癥，基本上人人都缺愛(ài)泛豪，愛(ài)本身就是自我感官所產(chǎn)生的虛構(gòu)情緒稠诲，只要自身圓滿了，那就不存在“缺愛(ài)”這種癥狀了诡曙。

可以怎么做呢臀叙？

1.?相信自己是被愛(ài)著的，是被命運(yùn)眷顧的价卤。

當(dāng)下的不幸實(shí)則是為了鍛煉心境劝萤，是上天另有安排，上天讓你經(jīng)歷很多磨難慎璧，是為了提高你的智慧層次床嫌，把你的最大潛質(zhì)激發(fā)出來(lái)跨释。

因?yàn)椋愕拿臼且ネh(yuǎn)的地方厌处，結(jié)交更優(yōu)秀的人物鳖谈。

而在此之前，需要你擁有更堅(jiān)定的心境阔涉、更深刻的思想缆娃，以作為跳到更高層次的底牌。只是現(xiàn)在的你并不知道洒敏。

這不是雞湯龄恋，這是我親身所經(jīng)歷所得出的結(jié)論。

2承認(rèn)自己“缺愛(ài)”凶伙，并找出“缺愛(ài)”的源頭郭毕。

覺(jué)得自己“缺愛(ài)”的人不要試圖把“缺愛(ài)”這件事情掩蓋過(guò)去，應(yīng)該坦然把它攤開(kāi)來(lái)函荣，看看自己缺愛(ài)的的源頭在哪里显押。

譬如，你長(zhǎng)期依附一個(gè)男人傻挂，他的離開(kāi)讓你痛苦乘碑，但實(shí)則你缺的不是他的“愛(ài)”，而是精神呵護(hù)或物質(zhì)保障金拒，只要你把這兩個(gè)解決了兽肤，那么就不存在“缺愛(ài)”這個(gè)癥狀了。

總而言之绪抛，我們需要通過(guò)自我覺(jué)察的方式先發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題资铡，然后分析并直面問(wèn)題所在，從源頭處解決幢码，這個(gè)問(wèn)題才能被完滿畫(huà)上句號(hào)笤休。

3.傳遞祝福給外界。

很多時(shí)候症副，外界的種種實(shí)則是自己心境的投射店雅。

所以要想獲取更多的愛(ài)，便要學(xué)會(huì)給外界同等的愛(ài)與祝福贞铣。

譬如闹啦，可以通過(guò)靜坐冥想，想幾個(gè)對(duì)自己的祝福與愿望辕坝，然后傳遞給一個(gè)自己要感謝的人窍奋。

又或者喂養(yǎng)流浪貓狗，施舍錢(qián)財(cái)給需要幫助的人等等。

常懷施舍的心费变，能力范圍內(nèi)多幫助他人，會(huì)收獲很多快樂(lè)圣贸。

當(dāng)與外界產(chǎn)生愛(ài)的連接挚歧，自己的世界也會(huì)收到源源不絕的愛(ài)。

4.構(gòu)建自己的邊界感吁峻，只和好交往的人打交道滑负。

其實(shí)我們不要太過(guò)于在意人情，沒(méi)必要過(guò)度粉飾人際關(guān)系用含，畢竟矮慕，你展示的是假歡笑，也就一定會(huì)遇到假迎合啄骇。說(shuō)到底痴鳄，孤魂只能遇到野鬼，最后也換不來(lái)什么真實(shí)有益的人際關(guān)系缸夹。

反之痪寻，一開(kāi)始就坦誠(chéng)相待，保護(hù)自己的立場(chǎng)虽惭，不在人際關(guān)系里反復(fù)吃虧和過(guò)分遷就橡类，反而會(huì)換來(lái)如意的緣分。

真實(shí)的人才會(huì)遇到真正符合自身需求的關(guān)系芽唇。

5.拒絕來(lái)勢(shì)洶洶的甜言蜜語(yǔ)顾画。

一個(gè)人在不是情侶關(guān)系的前提下，整天給你發(fā)想你匆笤，其實(shí)就是想讓你主動(dòng)送研侣，而且連謊話都懶得編了，這個(gè)時(shí)候你千萬(wàn)要保持清醒疚膊，他不是追求你也不是喜歡你义辕，而是在聊騷，在占便宜寓盗。

面對(duì)這種人灌砖，千萬(wàn)不要理他，一來(lái)保護(hù)自己的邊界感傀蚌，二來(lái)告知對(duì)方自己的底線在哪里基显。

6.大大方方滿足自己。

比如想買(mǎi)什么善炫，在自己力所能及的范圍內(nèi)給自己買(mǎi)撩幽，當(dāng)是工作的獎(jiǎng)勵(lì)。千萬(wàn)不要覺(jué)得錢(qián)要用在愛(ài)的人身上才能體現(xiàn)價(jià)值。

實(shí)際上窜醉，人要先自愛(ài)才能更好地愛(ài)人宪萄。

7.允許自己懶惰。

一空下來(lái)不要有罪惡感榨惰，要學(xué)會(huì)給自己留一片安住內(nèi)心的小天地拜英，看會(huì)兒書(shū)，泡泡茶琅催，到戶外走走接近大自然居凶，或者靜坐冥想，又或者就什么都不做藤抡，允許自己虛度光陰?kù)o靜發(fā)呆侠碧。讓緊繃的大腦有個(gè)空間放空一下。

8.贊美自己缠黍。

學(xué)會(huì)贊美自己弄兜，譬如把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列下來(lái)，自戀一下嫁佳，又或者照鏡子的時(shí)候告訴自己挨队，你是最棒的。

日積月累蒿往，“缺愛(ài)”的不安全感會(huì)大大改善盛垦，因?yàn)槟阕约阂呀?jīng)能夠給予自己足夠的愛(ài)了，就不必從外界盲目索取了瓤漏。

最后要說(shuō)的是腾夯，我們每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界都是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，無(wú)有代者蔬充，要自己學(xué)著長(zhǎng)大蝶俱，少些抱怨缺愛(ài)。

一個(gè)成年人饥漫，總要自己去飛榨呆，才能飛得更高更遠(yuǎn)。

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