? ? ? ?感恩本次主持人-楊琴整理會議流程腊满，大膽嘗試，給小組檢視帶來了新的突破和感受培己！感恩伙伴們的積極發(fā)言和熱情互動碳蛋！讓本次檢視勝利召開，圓滿結(jié)束省咨！下周會議會更提早計劃和安排肃弟，同時確保所有流程準(zhǔn)時進(jìn)行。
? ? ? ?希望大家能對咱們90天活動給予更多更好的互相教的高能建議零蓉，保證伙伴們能在90天都有一份滿意的結(jié)果笤受，甚至驚喜！
? ? ? ? 誕苒的三個建議：
? ? ? ?1.每周安排組長敌蜂，積極參與：不錯的建議箩兽！每周有當(dāng)家大家長負(fù)責(zé)事宜，和副組長配合章喉，保證有精力前行汗贫！
? ? ? ?2.建議改變?nèi)豪锝涣鲿r間以及方式，微信小組群可以嗎秸脱？大家可以討論
? ? ? ?3希望群主每周講學(xué)習(xí)錦囊內(nèi)容放到公告里落包，便于查看學(xué)習(xí)^_^：可以到禁言群里查看。
? ? ? ? 重塑習(xí)慣摊唇，升級人生咐蝇！我們快抉擇，慢慢來巷查，穩(wěn)穩(wěn)贏嘹害！
【慢點俱樂部】第一周小組會議
開會時間：2017年11月5日上午? ? 6:00~7:00
開會地點：yy78052645第一組子頻道
主持人：楊琴
記錄大臣：趙國艷
會議流程：
持續(xù)時間 :1小時
1、主持人開場
2吮便、自我介紹（每人一分鐘）
3笔呀、隨意分享：
* 確保小組每一位學(xué)員都有機(jī)會分享
* 分享這一周內(nèi)你與時間的關(guān)系
* 生活中發(fā)生的奇跡
* GTD應(yīng)用收獲
* IPAD使用心得集
* ①01號翟寧:
* ②02號趙國艷:
* ③03號陳瑩:
* ④04號韋星:
* ⑤05號蟲媽:
* ⑥06號李潤如:
* ⑦07號楊琴:
* ⑧08號誕苒:dan? ran
4、焦點檢視 （主持人 ）
（1）是否人手一臺IPAD
（2）是否擁有個人專屬的APPLE ID
（3）Omnifocus髓需、印象筆記许师、Notabity、易錄是否已經(jīng)成為你的名下資產(chǎn)
（4）有iphone的朋友，是否收納了撥號精靈微渠、名片全能王
（5）你擁有時下最流行的新浪微博么搭幻？是否在微博上關(guān)注了易效能以及其他組員
5、指引練習(xí) （主持人）
（1）檢視大家在Omnifocus中對于雜事的收集工作進(jìn)展得如何
（2）評比各個清單的數(shù)量逞盆，對第一名給予嘉許檀蹋，對最后一名給予支持
（3）協(xié)助每一位組員設(shè)置好Omnifocus的上下文
（4）探索Omnifocus這個軟件的其他功能
6、 周宣言 （主持人 ）
（1）每個人基于現(xiàn)有的清單云芦，整理出來一周的日程俯逾，并在Omnifoucs預(yù)測中檢查
（2）在微信中宣告自己未來一周的3只青蛙并@所有小組成員
（3）大家每天在微信群中分享喜悅、奇跡
7舅逸、本周任務(wù) （主持人 ）
閱讀善用時間第一章
結(jié)束語：
90天桌肴，可以讓我們找到自己生活的真諦！
90天琉历，可以讓我們觸摸生命之旅的智慧坠七！90天，可以讓我們綻放屬于自己的魅力旗笔！90天彪置，可以讓我們結(jié)下一生美麗的情緣！90天蝇恶，我們不離不棄拳魁，異彩紛呈！
姓名：01號翟寧
三個標(biāo)簽：
1.河南
2.會計
3.國學(xué)艘包、朗誦的猛、英語
三個目標(biāo)：
1.掌握易項能紙質(zhì)系統(tǒng)耀盗，（因為有眼疾想虎，避免電子）。
2.把易效能理念影響到兒子叛拷。
3.發(fā)揮特長舌厨，服務(wù)更多人。
上周完成的目標(biāo)和事件：
?易效能一百講文字版忿薇。
?兒童時間管理閱讀150頁裙椭。
?錄制《善用時間》四章。
?易效能理念影響兒子署浩。
第一周錦囊收獲：
1.本周最讓我意外的是揉燃，僅僅一周，兒子就主動要求學(xué)習(xí)時間管理筋栋，要求當(dāng)我的死黨炊汤。
2.感謝潤茹的推薦，體驗了正念冥想，午休時間使用抢腐，頭腦很清醒姑曙。
慢點俱樂部】第一周檢視【第1小組】1030-1105
姓名：02號趙國艷
三個標(biāo)簽：
1、易效能終身踐行者
2迈倍、財務(wù)工作者
3伤靠、創(chuàng)業(yè)者
三個目標(biāo)：
1、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2啼染、練出馬甲線
3宴合、專業(yè)初級測評90分以上
上周完成的目標(biāo)和事件：
1、健身：95.5斤;下降0.4斤
2提完、飲食：基本符合3333飲食原則
3形纺、事業(yè)：慢點俱樂部流程完成，打造慢點文化初創(chuàng)方案
4徒欣、家庭：外孫女過生日逐样，自己的表現(xiàn)打90分；家庭氛圍打100分打肝，陳先生和宣宣的學(xué)習(xí)模式相處的非常融洽脂新，彼此已過磨合期。
5粗梭、工作：人事系統(tǒng)和質(zhì)量系統(tǒng)上線争便；績效考核系統(tǒng)第二輪上線
6、學(xué)習(xí)：每天爬樓和快走時断医，聽專業(yè)課程30-40分鐘
7滞乙、閱讀：有書每天一本書加簡單有道筆記
8、拓展：超級個體每天一課學(xué)習(xí)加筆記鉴嗤；時間管理100講斩启，第一遍學(xué)完
9、冥想：隨是冥想醉锅，保證心情
10兔簇、斷舍離：每天隨手處理一件不需要的物品
11、感恩：每天睡前反思和感恩
本周收獲：
1硬耍、時間管理100講：讓我重新梳理了易效能時間管理垄琐，雖然還不能完全消化，但是還是要嘉許自己经柴，做的不錯狸窘。自下而上和每件事的三問：我要做么？我要的結(jié)果是什么坯认？我的下一步行動是什么翻擒？古典說他再給一個客戶做規(guī)劃的時候介杆，連著問了15個--下一步，對方滿意付款韭寸。
2春哨、隨手處理和分解目標(biāo)。這個的感觸特別深恩伺，不再糾結(jié)赴背，我一定要找個大片的時間把一些家務(wù)事做完，每天做一點晶渠，保證自己輕松前行
3凰荚、吃青蛙用起來，每天早上“7點坐下來”這只大青蛙褒脯，雖然還沒完全成功便瑟，已經(jīng)不急，最晚在7:05都完事番川，還是很滿意
4到涂、一個團(tuán)建活動帶來的啟示和震撼：雖然是一個線上的游戲，但是小伙伴的自發(fā)自愿的付出颁督，非常感動践啄，也非常感恩！
下周要做的事：
1沉御、易效能理論模塊屿讽，每天一課學(xué)習(xí)
2、馬甲線：每天1萬步吠裆，已經(jīng)加入無塵的快走群和39公眾號的21天打卡伐谈；
3、專業(yè)學(xué)習(xí)：保證最少每天一小時
4试疙、規(guī)劃工作和私人事務(wù)的處理
5诵棵、慢點俱樂部的管理和慢點文化的繼續(xù)深入策劃
對慢點俱樂部有何建議：
1、組長和副組長保證每個組員是否按照目標(biāo)在過每一天
2效斑、加強(qiáng)互幫學(xué)的流程和文化
慢點俱樂部第2周周檢視-2017-11-05
姓名：03 陳瑩
【三個標(biāo)簽】：
1非春、IT女
2柱徙、時間管理踐行者
3缓屠、愛好美食的孩兒媽媽
【90天目標(biāo)】
1、繼續(xù)踐行易效能
2护侮、跑步-單次目標(biāo)3公里
3敌完、讀書 思維導(dǎo)圖系列
【上周完成的目標(biāo)和事件】
?易效能一百講重新學(xué)習(xí)。
?工作進(jìn)度可控羊初。
【第一周錦囊收獲】
1. 復(fù)習(xí)易效能滨溉。
2. 恢復(fù)跑步什湘。
3. 恢復(fù)讀書。
4. 恢復(fù)冥想晦攒。
【下周要做的事情】
1. 恢復(fù)的好習(xí)慣繼續(xù)闽撤。
2. 重點是運(yùn)動和讀書。
3. 參加90天踐行脯颜。
【建議】
可否把周檢視和會議記錄做成模版哟旗，在印象筆記中分享。
【慢點俱樂部】第1周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號
三個標(biāo)簽：
1栋操、熱情闸餐，積極
2、情緒化矾芙，做事隨意
3舍沙、努力，愿意改變
三個目標(biāo)：
1剔宪、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2拂铡、把工作細(xì)化到日常，漸漸不用帶回家工作
3葱绒、堅持一項運(yùn)動和媳。
上周完成的目標(biāo)和事件：
?批改作文20本，完成教案書寫
?完成簡書易效能的100講的文字輸出
?早睡早起
?能利用零碎時間做運(yùn)動
第一周錦囊收獲：
第一周我最大的感觸就是開始利用簡書寫筆記哈街，雖然后面的四講總結(jié)很粗糙留瞳，但是先完成再完美，漸漸補(bǔ)充吧骚秦！另外以前我總是利用大塊的時間來做事情她倘，比如說運(yùn)動，但是現(xiàn)在漸漸感覺應(yīng)該劃分成部分稀碎的時間慢慢完成作箍。
下周要做的事：
選擇要講的故事
2小楷2頁硬梁，教案6課時，作業(yè)批改4次胞得，百詞百題批改及監(jiān)督工作荧止，期中教研，評課阶剑，常規(guī)的讀書寫字展出跃巡，晨讀計劃，查課
3.善用時間第一章閱讀及記錄
給爸媽打電話牧愁，回家看爸爸
聯(lián)系健身房素邪，試聽瑜伽課程
對慢點俱樂部有何建議：
非常感恩組長副組長的付出，在這個團(tuán)隊里我很開心猪半，感恩
【慢點俱樂部】第2周檢視【第1小組】
姓名：05號蟲媽
三個標(biāo)簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.育兒顧問
三個目標(biāo)：
1.熟練掌握易效能系統(tǒng)
2.制定一套系統(tǒng)的育兒課程
3.制定一套系統(tǒng)的微商課程
上周完成的目標(biāo)和事件：
?寫完世間管理100講中的10篇簡書
?晨跑4次
?堅持10天每天英語打卡30分鐘
?早睡早起晚十早五
第一周錦囊收獲：
重新反思自己的想要的目標(biāo)兔朦，并且目標(biāo)要從周偷线，月，季度沽甥，乃至一年的時間范圍声邦。做一個有夢想，要實現(xiàn)夢想摆舟，就必須要落實到每天的行動中翔忽。
跟隨大部隊走，保持不落單盏檐，做一個時間管理的踐行者歇式，受益者，分享者胡野。
下周要做的事：
1.睡眠課程
2.微商7步基礎(chǔ)課程
3.半程馬拉松訓(xùn)練
對慢點俱樂部有何建議：
俱樂部的創(chuàng)立材失，讓我實實在在的跟著時間管理的系統(tǒng)走。每一天的計劃和執(zhí)行方案很贊硫豆，驅(qū)逐惰性龙巨，養(yǎng)成好的習(xí)慣，吸收優(yōu)秀的營養(yǎng)熊响，泡在里面都會讓自己不斷前進(jìn)旨别，踐行還是要靠自己，我們的自己的人生汗茄，自己做主秸弛。感恩慢點俱樂部，感恩艷洪碳，為我們付出递览，貢獻(xiàn)。
【慢點俱樂部】第2周檢視【第1小組】
姓名：06號 李潤如
三個標(biāo)簽：
1.時間管理的踐行者
2.自駕游愛好者
3.健康達(dá)人
三個目標(biāo)：
1.每日學(xué)習(xí)兩個針灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本書并配思維導(dǎo)圖
上周完成的目標(biāo)和事件：
?完成針灸穴位的學(xué)習(xí)量
?完成25公里跑
?時間管理100講文字版及簡書
?參加易效能時間管理沈陽公開課
?圓滿完成由我科承辦的轄區(qū)所屬運(yùn)輸企業(yè)參加的防汛應(yīng)急演練
第一周錦囊收獲：
1??同時參加G177@北京和【慢點俱樂部】的90天踐行活動瞳腌，任務(wù)不同又很重绞铃，時間也很緊張，每天充分利用OF把瑣碎的事情隨時記錄下來嫂侍，并且進(jìn)行分析排程儿捧，已逐漸熟練OF的基本操作√舫瑁刻意用番茄鐘來吃青蛙菲盾，專注力提升許多。在面對各種突發(fā)事件時也可以用要事優(yōu)先的方法去處理痹栖，少了之前的緊張感亿汞、忙碌感瞭空、負(fù)罪感揪阿，讓自己心態(tài)更加平衡了疗我。
2 參加沈陽公開課。知道沈陽有易效能時間管理公開課非常開心南捂，因為正在參加兩個時間管理小組的踐行活動吴裤，正在努力學(xué)習(xí)消化階段，沒有足夠精力再參課溺健，想著也許可以到會場幫忙做些雜事麦牺，便早早來到會議場地，并見到了我們G177班的賀總教練鞭缭，非常暖心地交談剖膳，感動于賀總教練的沉穩(wěn)與熱情。原本打算做個義工做下服務(wù)就好了岭辣，卻被委任做入桌教練吱晒，內(nèi)心十分緊張，擔(dān)心渾然不知所以的我耽誤了這次會議的整體效果沦童，但在主辦老師的鼓勵支持下仑濒，并說全程會有大伽級教練的支持，心情才算平復(fù)些偷遗，得以見證會議的全過程墩瞳。非常感動會議承辦的老師們?yōu)榇蠹抑艿劫N心的服務(wù)；艷波老師會前氏豌、會中喉酌、會后能量滿滿的給到大家的精彩的分享，尤其在許多細(xì)節(jié)方面更深層的講解了易效能時間管理的系統(tǒng)工程泵喘，收獲滿滿瞭吃；還有大伽級的教練們的分享親身感受，讓我對學(xué)習(xí)易效能更加充滿熱情涣旨。在小組里支持學(xué)員時起初還沒有進(jìn)入角色歪架，在主辦老師不斷的指導(dǎo)及同組G165老學(xué)員的配合下，與同組的小伙伴們也能夠非常融洽的交流互動霹陡，會后也獲得了賀總教練的大大地?fù)肀Ш万剑m然并沒有做太多事情，能得到賀總教練的肯定烹棉，內(nèi)心也是美美的攒霹，并獲邀參加G181＠沈陽的會議服務(wù)工作，欣然的接受了浆洗，能夠去服務(wù)更多人是我非常愿意做的事情催束，非常感恩總教練的信任。
3 通過針灸穴位的學(xué)習(xí)伏社，對取穴方法有了更深的理解抠刺，嘗試著增加實操練習(xí)塔淤，這一周給二哥扎針灸時針感非常好，他也比較配合速妖「叻洌看到二哥一天比一天好轉(zhuǎn)非常開心，空腹血糖從9.8降到了7.4罕容。晚上的時候备恤，試試著給老媽扎幾處保健針，老人家的氣喘減輕了好多锦秒，感覺非常棒露泊，學(xué)習(xí)針灸更有信心了。
下周要做的事：
跑步25公里
完成三本書的閱讀＋思維導(dǎo)圖
3??學(xué)習(xí)14個針灸穴位
4??完善印象筆記
參加G181@沈陽線下課服務(wù)
對慢點俱樂部有何建議：
在這次沈陽公開課上旅择，聽到莊峰老師分享滤淳，他們一起踐行易效能的小伙伴中，有一組全組到后來實現(xiàn)全部五點前起床并打卡砌左，成為冠軍組脖咐，還有全員無掉隊的……。希望我們慢點俱樂部的所有成員都如國艷建群的初衷汇歹，永遠(yuǎn)的天使18班屁擅，因為喜歡我們這個環(huán)境、這個氛圍产弹，喜歡我們一起走過的100天的心路歷程派歌，喜歡我們彼此相伴的成長，愛非堅持痰哨，讓我們攜手不拋棄胶果、不放棄，慢慢來斤斧，穩(wěn)穩(wěn)贏Ｔ缈佟！
姓名：07號楊琴
三個標(biāo)簽：
1撬讽、感性＋親和力
2蕊连、尋求改變者
3、易效能時間管理踐行者
三個目標(biāo)：
1游昼、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2甘苍、減重十斤
3、通過冥想的學(xué)習(xí)烘豌、睡眠質(zhì)量的提升载庭，改善身體狀況。
上周完成的目標(biāo)和事件：
?完成簡書四篇，總共十篇完成囚聚。
?每早05:30參加伙伴觀足冥想四天靖榕。
?每日體重和睡眠記錄，看變化靡挥，尋因果序矩。
?每日泡腳十五分鐘＋理療鸯绿。
?熊貓書院閱讀《控制焦慮》
第一周錦囊收獲：
1. 睡前觀足跋破，睡眠質(zhì)量有所提升，入睡時常明顯縮短瓶蝴。
2. 提升了簡書操作的熟練度毒返，速度明顯提高。
下周要做的事：
睡眠評分80以上至少四次舷手。
日行萬步拧簸，減重1~3斤。
閱讀《善用時間》第一章和優(yōu)勢計劃閱讀男窟。
觀足冥想盆赤，建立與身體的更多鏈接。
對慢點俱樂部有何建議：
1. 感恩組長國艷的全情付出歉眷，讓我在慢點進(jìn)入拉伸區(qū)牺六。
2. 感恩能和一群正能量的伙伴一起學(xué)習(xí)、一起成長汗捡。
【慢點俱樂部】第1周檢視【第X小組】
姓名：08誕苒號
三個標(biāo)簽：
1.閱讀
2.自我改變
3.減重
三個目標(biāo)：
1.閱讀1本書
2.減重1斤
3.積極力量心態(tài)
上周完成的目標(biāo)和事件：
?閱讀《拆掉思維里的墻》
減重木有實現(xiàn)淑际，出差在外飲食無法控制
?不自我設(shè)限，用積極心態(tài)力量進(jìn)步扇住，進(jìn)行自我改變
?感恩3位同事
第一周錦囊收獲：
拆掉思維里墻春缕，告知我一個不一樣的體驗。
下周要做的事：
參加培訓(xùn)
讀一本書
3艘蹋。 英語
走一個不一樣的體驗地方^_^
習(xí)題
6锄贼。減重
對慢點俱樂部有何建議：
1.每周安排組長，積極參與
2.建議改變?nèi)豪锝涣鲿r間以及方式女阀，微信小組群可以嗎咱娶？
3希望群主每周講學(xué)習(xí)錦囊內(nèi)容放到公告里，便于查看學(xué)習(xí)^_^
