心理學(xué)家榮格說(shuō)：人需要困難拍柒，困難是心理健康的必需之物。沒(méi)有痛苦洲脂，就沒(méi)有意識(shí)的喚醒斤儿。
既然我們的靈魂選擇了覺(jué)醒，那么就去臣服接納恐锦，學(xué)會(huì)在黑暗中待一會(huì)往果，安靜下來(lái)，與那黑暗融為一體一铅，讓心靜下來(lái)陕贮，看看會(huì)發(fā)生什么。
如果你能在黑暗中安靜下來(lái)潘飘，慢慢地閉上眼睛肮之，專注在自己的呼吸上，與自己同在卜录。再慢慢地睜開(kāi)眼睛戈擒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這黑暗并沒(méi)有你想象的那么可怕。
你融入黑暗艰毒，接納黑暗筐高，與黑暗同在，在黑暗中安住當(dāng)下，慢慢地柑土，你的心靜下來(lái)蜀肘，反而可以看清楚黑暗中的世界，看清楚自己所處的環(huán)境稽屏。
在黑暗中扮宠，你擁有了一雙明亮的眼睛，穿透一切的眼睛狐榔，那是你心底的光坛增，那光會(huì)帶領(lǐng)著你一步步走出人生的黑暗。
不信我們可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)荒叼，在屋子里把全部的燈都關(guān)了轿偎，安靜地與自己同在，與黑暗同在被廓，不慌張坏晦，不抵抗，只是接納嫁乘，融入黑暗之中昆婿。
慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑暗中有光亮蜓斧，那是你的心安靜下來(lái)之后亮起的心燈仓蛆，它會(huì)讓你在黑暗中看到希望，帶領(lǐng)你穿越至暗時(shí)刻挎春，慢慢來(lái)到你的高光時(shí)刻看疙。
當(dāng)你穿越黑暗，你也不再是原來(lái)的你自己直奋。
所以能庆，以后每當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，恐懼脚线、痛苦搁胆、焦慮、抑郁邮绿、迷们裕…的時(shí)候，告訴自己：沒(méi)有關(guān)系船逮，在恐懼顾腊、痛苦、焦慮挖胃、抑郁杂靶、迷茫中待一會(huì)承耿，不要抗拒，不要推開(kāi)伪煤，不要逃避×堇保恐懼就恐懼抱既，抑郁就抑郁，焦慮就焦慮扁誓，迷茫就迷茫防泵，痛苦就痛苦，看見(jiàn)它蝗敢，接納它捷泞，張開(kāi)你的雙手歡迎它。
學(xué)會(huì)對(duì)自己慈悲寿谴，同理自己锁右，這就是我們可以為自己做的自我療愈。任何的傷痛讶泰，如果能夠得到人性善意的對(duì)待咏瑟，都會(huì)得到療愈。
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苑九芬老師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師狼犯，家庭教育指導(dǎo)師余寥，愛(ài)中管教成長(zhǎng)導(dǎo)師，有著自己的切身成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和幫扶更多有困惑的家人們一路成長(zhǎng)起來(lái)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)悯森。做智慧父母宋舷，科學(xué)育兒！專研領(lǐng)域：夫妻關(guān)系呐馆，親子關(guān)系肥缔，厭學(xué)輟學(xué)，手機(jī)游戲汹来，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足续膳，抑郁焦慮，孩子各種不良癥狀收班，家庭各種問(wèn)題等坟岔。每個(gè)周六周日沙龍學(xué)習(xí)，平時(shí)一對(duì)一咨詢輔導(dǎo)等等摔桦。
