以下都是本人生產(chǎn)過后诱篷，吃的比較有效的發(fā)奶食物壶唤。
1，鯽魚湯棕所，鯉魚湯闸盔。魚肉也要吃
2，豬腳花生湯琳省，豬腳木瓜湯迎吵。湯中可加通草，杜仲
3针贬，公雞湯击费。可加通草桦他，杜仲
4蔫巩，母雞湯。須為沒有下蛋的母雞∨希可加通草础锐，杜仲
5，排骨木瓜湯荧缘〗跃可加通草，杜仲
6截粗，黑豆?jié){信姓。黃豆?jié){聽說回奶，本人就沒喝過了绸罗。
7意推，面條。早晨來一碗面條珊蟀，保證一天奶漲漲的菊值。
8，黑芝麻
9育灸，大蝦
10腻窒，菠蘿蜜
11，榴蓮
12磅崭，花生
13儿子，西瓜
14，水砸喻。這個(gè)是最發(fā)奶的食物柔逼，不喝湯光喝水都很多奶，但是奶的營養(yǎng)成分沒那么高割岛。
通草和杜仲煮的水是發(fā)奶的愉适，但是不可每天都吃，也不能長(zhǎng)期連著吃蜂桶。
以上食物發(fā)奶也是因人而異儡毕，可能對(duì)你效果不大，但是可以試試扑媚。然后順便提一個(gè)退奶食物:花椒腰湾。哺乳期少吃花椒，這是個(gè)退奶神器疆股。
