拆書(shū) NO.16:《拖拉一點(diǎn)也無(wú)妨:跟斯坦福萌教授學(xué)高效拖延術(shù)》(下)

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《拖拉一點(diǎn)也無(wú)妨:跟斯坦福萌教授學(xué)高效拖延術(shù)》


▏原文片段

這一章里我要說(shuō)的是另一種清單:當(dāng)日待辦事項(xiàng)清單猛铅。很多拖延者們都用這個(gè)辦法。你或許認(rèn)為萨驶,這張清單的目的就是提醒你要做哪些事情润绎。它的確有這個(gè)功用,可這并不是最主要的用途。當(dāng)日待辦事項(xiàng)清單的主要功能是干厚,讓愛(ài)拖沓的家伙們每做完一件事就可以把它劃掉。在某一條事項(xiàng)旁打個(gè)鉤螃宙,或是瀟灑地大筆一揮把它刪掉蛮瞄,會(huì)讓我們?cè)谛睦砩陷p松一點(diǎn)。這個(gè)動(dòng)作讓我們覺(jué)得自己是行動(dòng)派谆扎,很能干挂捅,不是懶骨頭。這讓我們有了心理上的動(dòng)力堂湖。

你可以在電腦上做這個(gè)清單闲先。實(shí)際上,很多程序和網(wǎng)站都有挺不錯(cuò)的清單格式可以用无蜂,比如Outlook饵蒂,Gmail,LazyMeter.com酱讶。但這些都不是最理想的退盯,因?yàn)槟惆岩患蝿?wù)勾掉之后,它就悄然無(wú)聲地消失了泻肯。如果能在任務(wù)底下重重地劃一道紅線渊迁,還伴隨著勝利完成的“唰唰”聲,那就滿足多了灶挟,可我至今還沒(méi)找到有這種功能的程序琉朽。

我在上床睡覺(jué)前會(huì)列個(gè)清單,放在鬧鐘旁邊稚铣。清單是這樣的:

1. 關(guān)掉鬧鐘箱叁;

2. 別按“小睡”按鈕墅垮;

3. 起床;

4. 去浴室耕漱;

5. 別回來(lái)躺下算色;

6. 下樓;

7. 煮咖啡螟够。

等到我手捧一杯咖啡坐下灾梦,我已經(jīng)做完了七件事。感覺(jué)真好妓笙,真了不起若河,我的一天在飛一般的神速中開(kāi)始了。做這些事我無(wú)需提醒寞宫,可我的確需要有人拍拍我的肩膀萧福,稱贊我一下。要得到這種成就感辈赋,最可行的辦法就是列個(gè)清單鲫忍,這樣我就可以把完成的任務(wù)劃掉了。


▏原文概述

列完清單后炭庙,做完一項(xiàng)饲窿,劃掉一項(xiàng)煌寇,越細(xì)越好焕蹄,完成后越有成就感。


▏聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)

我之前也沒(méi)這么做過(guò)阀溶,自己早上的時(shí)間利用還算可以腻脏,每天5點(diǎn)55起床,但是有時(shí)候因?yàn)榍疤焱砩纤蒙酝砹诵┮停缟暇蜁?huì)起不來(lái)永品,或是不是那么清醒。

仿照作者的击纬,我也在紙上列了一個(gè)清單鼎姐,是關(guān)于早上時(shí)間利用的:

1. 關(guān)掉鬧鐘;

2. 起床更振;

3. 去冷水洗臉炕桨;

4. 別回來(lái)躺下;

5. 穿好衣服肯腕;

6. 看書(shū)or看斯坦福大學(xué)公開(kāi)課30分鐘献宫;

7. 正式洗漱;

8. 下樓

每天都照著執(zhí)行实撒,但是天天拿張紙大清早在那邊劃會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間姊途,沒(méi)法利用碎片化時(shí)間涉瘾,所以我就找了一個(gè)能接近作者所述要求的對(duì)應(yīng)的軟件,名字叫「To Do Tomorrow」捷兰,這個(gè)軟件界面很簡(jiǎn)單立叛,沒(méi)有多余元素,列上清單寂殉,完成一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)囚巴,就會(huì)有像鉛筆線一樣的擬物效果,而且還有擬聲效果友扰,是我在那么多軟件中對(duì)比下來(lái)覺(jué)得最好的彤叉,推薦給大家。我也一直在用村怪。(當(dāng)然我的是安卓機(jī)秽浇,所以沒(méi)研究過(guò)其他手機(jī)系統(tǒng),有需要的可以自己去軟件商店找找)


▏拆為己用

略甚负。

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