早起，來一打
大約一個月前我在微博發(fā)起了這個話題闲询，希望能吸引到同頻的“晨型人”久免，記錄我們用早起的時間完成的那些不可思議的改變，來鼓勵和影響更多晚睡強迫癥患者扭弧，勇敢的和“晚癌”作斗爭阎姥。
● 半年前的我。
根本不是什么有耐力的人鸽捻，總覺得要堅持每天做什么事呼巴，需要巨大的情緒代價，光想想都覺得痛苦御蒲，要是沒做到就會感到更加沮喪衣赶。
但人生總是要有一些堅持才能看到果實，比如堅持運動才能瘦身厚满，堅持看書才能有新體會府瞄，堅持保養(yǎng)才能美得更久一些。
● 早起的背后其實是自律痰滋。
早起只是這一盤大棋的一顆起轉(zhuǎn)折作用的棋子摘能，撬動了整個健康自律的生活续崖。開始了早起敲街，早睡隨之而來。
早起早睡了干嘛呢严望？
吃個認真的早餐吧多艇！都早起了，不如把運動也加上來吧像吻？身體動起來了峻黍，腦子也不能歇著啊复隆，看書吧！
● 身體是心靈的先行姆涩。
當我監(jiān)督自己的身體像虔誠的古人一樣早睡早起時挽拂，也由心牽動起了生活的其他部分。
我花了越來越多時間在運動骨饿、看書亏栈、發(fā)掘興趣、和自己對話上宏赘，越來越覺得自己新鮮绒北，有力量，對世界充滿好奇察署，常常興奮得突然因為腦子里的想法手舞足蹈起來闷游。我希望自己真的能成為一顆小行星，把元氣與好奇心源源不斷的傳送給更多人贴汪。
● 早起傻一天脐往？
這件事至少沒發(fā)生在我身上。
有的人的一天忙工作見客戶談戀愛健身練琴讀書組織出席各種活動走到哪里都神采奕奕扳埂，有的人的生活卻只有上班和下班還疲憊得不行钙勃。早起不是傻的原因，忙也不是累的理由聂喇，不要用表面的忙碌逃避深層的思考辖源，不要用戰(zhàn)術(shù)的勤奮隱藏戰(zhàn)略的懶惰，歸根結(jié)底希太，是執(zhí)行和自律的能力不夠克饶。
我的時間表
? 5:50：鬧鐘響。伸個大懶腰誊辉，喝幾口晚上放在床頭的水矾湃，做一組卷腹，基本上就清醒了堕澄。在微博和微信群打卡邀跃，記（xuan）錄（yao）早起。
? 6:00：一小時看書蛙紫。這是工作日里我唯一完整且固定的閱讀時間拍屑。早上的時間非常狡猾，一不小心就溜走了坑傅。所以這段時間我非常專注僵驰，除了看書別的什么都不干。用每天早上的這些一小時，拼湊起我一個月4本書的基礎(chǔ)閱讀量蒜茴。
? 7:00：洗澡星爪。其實就是花10分鐘玩水，順便洗臉刷牙粉私，想想剛才看的書顽腾。據(jù)說水分子摩擦皮膚會產(chǎn)生快樂的感覺。
? 7:15：準備早餐诺核。營養(yǎng)搭配崔泵，配色擺盤，做早餐是一天創(chuàng)意的開始猪瞬。對我來說憎瘸，早飯不僅僅是早飯，而是“早范兒”陈瘦，是今天的我對自己的態(tài)度幌甘。我希望自己認真生活，尊重每一件平凡的小事痊项。誰的人生不是由一件一件的小事組成的呢锅风？
? 7:50：化妝搗鼓衣服上班。
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?13:00：午睡鞍泉。30分鐘的能量補給太重要了皱埠，沒有午睡的下午，整個人都呵呵噠咖驮。
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?19:00：開始運動边器。一小時力量+一小時跑步+30min拉伸。
?22:00：洗完澡涂涂抹抹的時候聊會兒微信托修，看看群里的伙伴們在聊什么忘巧，或者看會兒視頻。
?22:45：各種晚安之后放下手機睦刃，隨便翻翻書砚嘴，想想第二天早上吃啥。
?23:00：睡覺了涩拙。保證早睡的早起才不是耍流氓际长。
早起的意義
遠不止在早起的這一兩個小時里干了什么，重要的是這種生活方式帶來的連鎖效應兴泥。不如我用圖片告訴你吧：
“逼格越來越高的素食早餐”
當技能越發(fā)熟悉工育，通過作品，就越能傳遞出內(nèi)心的感情郁轻。
你能看到我對這一天的重視和珍惜嗎翅娶？
而且，早起不僅帶來精神狀態(tài)充沛好唯，附帶產(chǎn)生健身的連鎖效應：
也有時間關(guān)注內(nèi)心竭沫，在方法論的叢林里，留一些時間給“無用之美”骑篙。
想必這些道理大家都懂蜕提，就像人人都知道馬拉松終點就在那兒，但只有起跑的人才到得了靶端。
早一點出發(fā)谎势，早一點抵達。一個正在路上的人向你發(fā)來邀請杨名。
