今日做的關鍵選擇：瘋狂追劇疗我。
今日計劃執(zhí)行清單：完成2項拂苹。
1.追完《小財迷》電視劇全集艇肴。?
2.追完《無法抗拒的謊言》電視劇全集估灿。?
11月第3周計劃（11.18～11.24）實時進度：
1.寫作日更累計5天扫沼。（0）
2.每日閱讀0.5小時以上出爹。（3天）
3.李尚龍老師的讀書會課程聽24節(jié)課。（0）
4.看電子書學習剪映視頻剪輯缎除，學完《剪映視頻剪輯》前5章严就，跟著實操練習一遍。（0章）
5.控制支出一周不超過100元器罐。（74.2）
6.金幣提現(xiàn)一周20元以上梢为。（10.11）
7.體重減到118斤。（124.4）
8.百詞斬每天刷60個單詞轰坊。（3天）
9.早睡早起5天铸董。（0天）
睡眠日記：晚上十二點多睡，睡到早上7點肴沫，沒有熬夜太晚就是良好粟害。
飲食：兩百克左右青椒和包菜炒兩個雞蛋+一碗米飯餐、一頓腐竹排骨的外賣米飯餐颤芬、4個沃柑我磁，1升左右水孽文。
運動：無刻意運動，本周累計運動0公里夺艰，10月累計運動9.23公里，2024年累計運動595.30公里沉衣。(還需要運動125公里完成年度目標720公里)
體重：124.4(11月理想目標體重118斤還需減6.4斤)
支出：27.72
截止當日周支出：74.2(本周支出預算100)
截止當日月支出：901.99(11月支出預算1500)
收入：3.66（金幣提現(xiàn)和微信群紅包）
自媒體收益：0.02（公眾號流量主11.19收益)
凈負債：13578
短視頻輸出：視頻號發(fā)了0條視頻(11月累計發(fā)作品5條郁副，大號2024年累計發(fā)了194條原創(chuàng)作品，距離年目標240條還差46條豌习。大號現(xiàn)粉絲數(shù)量1120存谎，小號粉絲數(shù)量201)
文字輸出：這篇復盤日記文，公眾號未更新1篇文肥隆，距離11月目標12篇還剩10篇未達成既荚。公眾號本周累計寫作字數(shù)1200+，公眾號11月累計寫作字數(shù)2100+栋艳，公眾號總發(fā)表字數(shù)32100+恰聘，2024年目標發(fā)表100篇原創(chuàng)文章調整為60篇，已發(fā)38篇吸占，還需發(fā)表22篇完成目標晴叨。
碎片輸入：主要是刷視頻號和公眾號、微博矾屯，極速版APP刷內容和廣告兼蕊。
系統(tǒng)輸入：娛樂追劇《小財迷》第13-24集，《無法抗拒的謊言》第13-24集件蚕。
課程學習：無孙技。
閱讀書籍：《不上班咖啡館》
今日滿意度：2星(滿分5星)
今日成功日記： 1.不上班收入3.66元。
今日小確幸：身體狀態(tài)良好排作。
今日感恩日記：感恩身體狀態(tài)的好轉牵啦。
今日不足：吃得比較多。
今日戰(zhàn)拖行動：相對早睡纽绍。
今日感想：健康太重要了蕾久，是最大的財富“柘模看見一個公眾號大博主說他眼睛視力下降嚴重僧著，甚至在做著向黑暗而生的心理準備。一個人能正常吃喝拉撒睡障簿、行走和運動盹愚、思考和學習多好啊站故！人生無常皆怕，在有限的生命里毅舆，更要在每一個健康的平常日子里盡興而活了。
11.21計劃清單：
1.讀完《不上班咖啡館》愈腾。
2.讀完《一人公司》憋活。
3.寫一篇文發(fā)公眾號。
4.支出不超過10元虱黄。
5.運動3公里悦即。
6.晚上只吃菜，不吃米飯橱乱。
11月行動目標實時進度追蹤：
1.寫作發(fā)文12篇以上辜梳。（2）
2.控制月支出不超過1500。（已支出901.99泳叠，預算剩余598.01）
3.如果沒上班作瞄，在家賺錢能月入500+。（累計月入96.41危纫，11月不上班達到月收入500還差403.59)
4.體重減到118斤宗挥。（124.4斤）
5.運動134公里。（9公里）
6.閱讀完3本書叶摄。（1本）
7.控制喝飲料和奶茶的次數(shù)属韧，一整月不超過8次。（累計喝了2次）
8.每周都要積極主動找工作蛤吓，順利的話就去上班宵喂。（累計面試次數(shù)0）
9.調整作息，盡量晚上24點前睡覺会傲，早上7點前起床锅棕，計劃能做到20天以上吧。（早睡達標2天淌山，早起達標7天）
