近兩年膝蓋出現一些問題绽诚，可能是運動過度魄藕，也可能是個體差異内列，我的膝蓋軟骨天生比別人薄一些。
不但不能劇烈運動背率，就連上下樓梯有時候也會感到不舒服话瞧。
于是咨詢了醫(yī)生朋友，說是膝蓋軟骨磨損了寝姿，導致關節(jié)之間的軟骨變薄所致交排，可以適當補充一些氨糖。
于是到藥店買了一盒饵筑。由于膝蓋的不舒服只是偶爾會有埃篓，也不是太難受，所以沒有太重視根资，氨糖呢也沒有按時服用架专，想起來就吃一粒同窘，想不起來就算了。
這樣持續(xù)了大概半年時間吧部脚！我感覺不能再這樣下去了想邦，畢竟一盒氨糖一兩百，還是挺貴的委刘，這樣個吃法丧没，浪費錢不說，也不可能有效果锡移，應該按照療程服用才對呕童。
我想了一個辦法，把兩盒氨糖分別放到單位和家里淆珊，并且定了鬧鐘進行提醒拉庵，還特意把鬧鈴的時間定在上班前十分鐘，和下班前的十分鐘套蒂，（因為這個時間段事情比較少）這樣就比原來好一些了，但好多時候還是會忘記茫蛹。
比如在單位操刀，手頭正有事的時候，鬧鈴響了婴洼，一看是氨糖服用的提醒骨坑，知道不是啥急事兒，就迅速關閉了鬧鈴柬采，等忙完手里的事情再去服藥欢唾，這樣一來，好多時候又會忘掉粉捻。
還是不太完美礁遣。于是，我又改進了處理方法肩刃，等鬧鈴響的時候祟霍，如果手頭正好有事，不急著去關掉它盈包，就讓他響著沸呐，先從抽屜里把藥盒拿到桌面上，然后再去關掉鬧鈴呢燥。
自從使用這個辦法崭添，忘掉吃藥的情況就大大減少了。
