1、泡腳
最簡單的驅(qū)寒補血法：晚上泡腳帽芽。泡腳之后別忘了按揉涌泉穴删掀。腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)导街、足太陰脾經(jīng)披泪、足厥陰肝經(jīng)。腎生血搬瑰、肝藏血款票、脾統(tǒng)血。
春天泡腳泽论，開陽固脫艾少；夏天泡腳，祛濕除熱翼悴；秋天泡腳缚够，清腸潤肺；冬天泡腳鹦赎，丹田暖和谍椅。
2、黑糖姜茶
驅(qū)寒的效果也是非常好的古话，對女性宮寒效果極好雏吭，味道好喝，很受歡迎陪踩。
3杖们、日常保健艾灸
艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)膊毁、溫散寒邪胀莹、活血止痛、補中益氣婚温、溫陽補虛描焰、排毒邪熱、消瘀散結(jié)、防病保健荆秦、延年益壽等功能篱竭。
艾灸取穴：中脘、神闕步绸、關(guān)元掺逼、命門、足三里瓤介、大椎吕喘。這些穴位可以算是一個整體的調(diào)整，提高正氣刑桑，補氣血氯质。
使用灸法時，可采用艾條溫和灸或隔姜灸祠斧。每穴 15 分鐘左右闻察。使用艾灸罐、艾灸盒的話琢锋，要適當(dāng)延長時間辕漂，但一定要根據(jù)年齡、體質(zhì)不同調(diào)整好時間吴超。
