早上晨起苫幢，鬧鐘響之后访诱，清醒地意識(shí)到要用5秒法則起床。數(shù)了兩次韩肝，沒(méi)起來(lái)触菜。為啥呢？因?yàn)檫€沒(méi)想好起來(lái)后干嘛哀峻。是晨跑呢涡相？還是閱讀哲泊？糾結(jié)了7分鐘后，決定不管干啥漾峡，首先得起來(lái)攻旦，5喻旷、4生逸、3、2且预、1～起槽袄！起來(lái)后，就簡(jiǎn)單了锋谐，感覺(jué)身體狀態(tài)還不錯(cuò)遍尺，于是選擇晨跑，這是連續(xù)三天晨跑了涮拗。
在這個(gè)過(guò)程里乾戏，首先思考一下為什么一開(kāi)始5秒法則沒(méi)起效果呢？因?yàn)槟繕?biāo)不明確三热。
當(dāng)目標(biāo)不明確時(shí)鼓择，腦子里的念頭開(kāi)始啟動(dòng)：干點(diǎn)啥好呢，干這個(gè)吧就漾，不行呐能，因?yàn)?￥%@@，干那個(gè)吧抑堡，也不行摆出，因?yàn)?amp;*……%￥#。因此當(dāng)無(wú)目標(biāo)的情況出現(xiàn)時(shí)首妖，5秒法則沒(méi)有了指向性偎漫，也就沒(méi)有了用武之地。
那么第二次5秒法則為什么又有效果了呢有缆？因?yàn)槟繕?biāo)明確象踊。不論早起之后干嘛，首要目標(biāo)是先起來(lái)妒貌。改變策略通危，把起床定為目標(biāo)，那么倒數(shù)五秒之后灌曙，自然就輕松實(shí)現(xiàn)起床了菊碟。所以，5秒法則的應(yīng)用在刺，一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)逆害。而這個(gè)目標(biāo)是由自己來(lái)定头镊，隨時(shí)可調(diào)整。這樣做的好處在于：不停留在空想上魄幕，至少抓住眼前可以做的事情相艇，立刻先做起來(lái)。做著做著纯陨，就有出路坛芽，有方向，有過(guò)程翼抠，有結(jié)果咙轩。
畢竟，5秒法則這個(gè)工具阴颖，可以在當(dāng)下屏蔽感受活喊，直接行動(dòng)，免去你的猶豫量愧、糾結(jié)钾菊、混亂、懷疑偎肃、恐懼煞烫，讓你及時(shí)抓住機(jī)會(huì)，增強(qiáng)勇氣和行動(dòng)力软棺。反復(fù)運(yùn)用5秒法則红竭，終將改變你的各種生活、工作上的習(xí)慣喘落，引領(lǐng)你走向自己想要的生活茵宪。
