現(xiàn)在走在大街小巷看著人來人往的榨馁，你有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象？戴眼鏡的人越來越多了帜矾？What?是的翼虫，視力不好的人越來越多了！那是為什么呢屡萤？is it Why?
原來維生素是維持細(xì)胞正常機能的化學(xué)要素珍剑，通常無法由身體自行制造。維生素A對視力是有影響的死陆，維生素A是一種五色的物質(zhì)招拙，它可從動物性食物中獲得。在人體或動物體內(nèi)措译，可以由一種黃色的色素别凤，就是胡蘿卜素形成維生素A。胡蘿卜领虹，杏规哪，山藥，所有的綠色蔬菜及海藻類食物中塌衰，都有胡蘿卜素由缆，顏色愈深注祖，含量愈高。
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大多數(shù)戴眼鏡的人均唉，是缺乏維生素A是晨，無法適應(yīng)正常的光線。同樣缺乏維生素A也會使皮膚老化舔箭，頭發(fā)會變得干燥罩缴，失去光澤，頭皮屑增多层扶，指甲也會受到影響而容易斷裂箫章。
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肝臟中的維生素A的含量最豐富，腎臟镜会，牛羊的內(nèi)臟中含量也極其豐富檬寂，魚肝油是最豐富的維生素A來源之一。
缺乏維生素A所引起的癥狀戳表，只要在飲食中加以補充桶至，就可以獲得改善，治療所需的時間長短匾旭，根據(jù)維生素A的需要量以及組織受損的程度而決定镣屹。
除了有助于維護正常的視力，加強對感染的抵抗力之外价涝，充足的維生素A對于骨骼女蜈，牙齒的發(fā)育，良好的食欲色瘩，正常的消化機能伪窖，生殖，哺乳居兆，紅血球以及白血球的形成等惰许，有重要的作用，并且有延長壽命的作用史辙，婦女在懷孕期間攝取充足的維生素A,對于胎兒的發(fā)育也會有很大的幫助汹买。
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