特奧·康普諾利的《慢思考》，是一本教我們在紛紛擾擾的世界如何保持專注的書恶阴。
你是否有經(jīng)歷這種情況诈胜？當(dāng)你伏案寫一個(gè)很重要的策劃案的時(shí)，手機(jī)傳來了提示音冯事，你立即拿出手機(jī)焦匈，瀏覽了一下信息并很快處理完畢。然后昵仅，順便缓熟，你進(jìn)入微信累魔，點(diǎn)進(jìn)朋友圈快速瀏覽，發(fā)現(xiàn)了一篇不錯(cuò)的文章够滑，于是手指一動(dòng)轉(zhuǎn)發(fā)到了自己的朋友圈垦写，覺得意猶未盡又點(diǎn)進(jìn)了該文章所在的公眾號，進(jìn)入歷史文章挨個(gè)翻了一遍彰触√萃叮或許，你覺得還不過癮况毅，又動(dòng)手搜索了相關(guān)類型的其他信息或圖片來瀏覽……時(shí)間就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)流逝了分蓖，或許期間你還接了幾個(gè)電話，發(fā)了幾個(gè)郵件俭茧，幫同事復(fù)印了一份文件咆疗，但是除此之外，你又收獲了什么呢母债？你原本伏案的那個(gè)重要策劃案午磁，你終究還是沒有寫出來。
看看古往今來的名人名士他們是如何說的吧毡们。
荀子在《勸學(xué)》中說：“蚓無爪牙之利迅皇，筋骨之強(qiáng)，上食埃土衙熔，下飲黃泉登颓，用心一也；蟹六跪而二螯红氯，非蛇蟮之穴無可寄托者框咙，用心躁也×「剩”
愛因斯坦曾說：“并不是說我有多聰明喇嘱，我只是對問題思考得更久而已∪ぃ”
法國作家羅曼·羅蘭曾說：“與其花許多時(shí)間和精力去鑿許多淺井者铜，不如花同樣的時(shí)間和精力去鑿一口深井》乓”
日本作家春上村樹也曾說：“沒有專注力的人生体啰，就仿佛大睜著眼卻什么也看不見疚顷。”
曾經(jīng)有人問愛迪生：“成功的首要要素是什么？”
愛迪生答道：“每個(gè)人整天都在做事跨蟹。倘若你早上7點(diǎn)起床冬筒，晚上11點(diǎn)睡覺梗掰，你做事就整整做了16個(gè)小時(shí)。其中大部分人一定一直都在做一些事头滔，不同的是，在于他們做很多很多的事涎显，而我卻只做一件坤检。如果你們將這些時(shí)間運(yùn)用在一件事情、一個(gè)方向上期吓，一樣會取得成功早歇。”
專注力，這幾乎是左右有所作為人士的成功秘訣潭千。
特奧·康普諾利的這本《慢思考》正是寫給那些想要保持自己的專注力谱姓，希望更了解自己大腦、打破束縛大腦的無形枷鎖刨晴、提高自身智力生產(chǎn)力的人屉来。
如果你是一位腦力勞動(dòng)者，如果你想要釋放大腦的最佳潛能狈癞，這本書便是為你而寫茄靠。
本書共分為三部分慨绳。第一部分，解釋了大腦的工作機(jī)制真竖，心理學(xué)家表明脐雪，我們擁有負(fù)責(zé)認(rèn)知、決策的腦系統(tǒng)恢共，分別是“思考腦”战秋、“反射腦”、“存儲腦”旁振，思考腦慢而成熟，反射腦快而原始涨岁，存儲腦時(shí)刻等待空閑拐袜。第二部分，解釋了一旦忽視大腦的優(yōu)勢與劣勢梢薪，就會給自己的大腦套上無形的鎖鏈蹬铺。大腦的鎖鏈不僅會降低工作效率，還會給人們的日常生活帶來負(fù)面影響秉撇；第三部分甜攀，提出了解開大腦鎖鏈的措施——慢思考秋泄，其中包括一些具體的小竅門、小游戲和小實(shí)驗(yàn)规阀。這些解決方案既有針對個(gè)人層面的恒序，也由針對公司和及層面的。
有一些理論你或許并不清楚谁撼。比如：
1歧胁、批量處理的效率遠(yuǎn)高于整天的零敲碎打。
平均而言厉碟，30分鐘不受打擾地處理一個(gè)任務(wù)喊巍，效率要比3個(gè)10分鐘高三倍。不受打擾地工作能夠大幅度提高效率箍鼓。這就要求我們一次完成一個(gè)任務(wù)崭参，如果任務(wù)所需的時(shí)間很長，無法一次完成款咖，那就把它分成相對完整的幾個(gè)部分何暮，每個(gè)部分至少應(yīng)該留出45分鐘不受打擾的時(shí)間來完成。
這是因?yàn)樗伎寄X無法串行處理多任務(wù)之剧，而且不斷的切換任務(wù)容易造成效率低下郭卫。
2、很多人眼中的“浪費(fèi)時(shí)間”反而是存儲腦的工作時(shí)間背稼。
前面已經(jīng)說過贰军，我們擁有負(fù)責(zé)認(rèn)知、決策的腦系統(tǒng)蟹肘，分別是“思考腦”词疼、“反射腦”、“存儲腦”×备梗現(xiàn)代的功能性掃描技術(shù)發(fā)現(xiàn)贰盗，思考腦和存儲腦保持著平衡：其中一個(gè)激活的時(shí)候，另一個(gè)進(jìn)入休息狀態(tài)阳欲。也就是說舵盈，只有當(dāng)我們暫時(shí)從現(xiàn)實(shí)中抽離，讓思考腦空閑先來的時(shí)候球化，存儲腦才開始順利執(zhí)行信息處理的任務(wù)秽晚。
簡而言之筒愚，外界的輸入越少赴蝇，思考腦的需求越少，存儲腦的檔案管理系統(tǒng)就越高效巢掺。所以句伶，定時(shí)放空大腦劲蜻，什么也不想，什么都不做考余，對保持智力生產(chǎn)力和創(chuàng)意來說先嬉，這樣的放松至關(guān)重要。因此秃殉，很多人眼中的“浪費(fèi)時(shí)間”反而是存儲腦的工作時(shí)間坝初。
3、有四種因素會讓生活中的“普通”場景充滿危險(xiǎn)钾军，這四種因素分別是：隨時(shí)在線鳄袍、多任務(wù)并行、負(fù)面壓力和睡眠不足吏恭。
在風(fēng)險(xiǎn)管理中有一種理論叫“瑞士奶酪模式”拗小。按照這種模式，每一級的預(yù)防措施就像是一片瑞士奶酪樱哼，這些奶酪一片片地疊放起來哀九，形成完整的安全系統(tǒng)。盡管每一級安全措施都試圖減小甚至排除所有風(fēng)險(xiǎn)搅幅，但總會有漏洞存在阅束。若是出于某種原因，奶酪上的漏洞連成一線茄唐，可怕的事故就會出現(xiàn)息裸。
因此，要求我們在面對各種工作和事務(wù)時(shí)沪编，最好離線處理事情呼盆，而對于瑣碎的雜事則拿出專門的時(shí)間進(jìn)行批量處理；其次蚁廓，找回健康的睡眠模式访圃；再次，合理安排任務(wù)相嵌，消除慢性壓力腿时。
如果你想更專注于某件事，那就管好自己的手和腦饭宾，遠(yuǎn)離手機(jī)批糟，遠(yuǎn)離喧囂，安靜下來捏雌，深入思考跃赚，專心致志的挖一口井吧笆搓。
或許性湿，你可能覺得特別艱難纬傲，但上帝說不準(zhǔn)已經(jīng)給你準(zhǔn)備了驚喜。
在這個(gè)紛紛擾擾的世界肤频，越來越多的人提倡慢下來叹括。腳步慢下來，思考慢下來宵荒，開啟慢生活汁雷。因?yàn)樗】担谖缫拱裁咧白屓顺鋵?shí)而有所得报咳，不會因?yàn)樘摱裙怅幎诤尴姥叮膊灰蚵德禑o為而羞恥。
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