“你作業(yè)做好了嗎”
首先不得不說控嗜，我們大多數(shù)家長還是很關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)的唁毒。但是這種關(guān)心總是止于結(jié)果而非過程和方法蒜茴。
就像我們總是告訴孩子“你要好好學(xué)習(xí)”星爪，卻很少告訴他們“為什么要好好學(xué)習(xí)”浆西。面對作業(yè)的時候，我們最常關(guān)心的也是“作業(yè)做好了沒”顽腾，而不是如何幫助孩子“把作業(yè)做好”近零。
人的天性中總有懶惰的部分。每個人都有覺得應(yīng)該去做抄肖、也想快點做好但卻還是會拖延的事情久信。
所以我們應(yīng)該知道的是，孩子們也是很想把作業(yè)快點做完的漓摩，我們所做的應(yīng)該是激勵他們裙士，幫助他們。
那么管毙，作為家長腿椎，具體可以怎么幫助孩子呢？
幫助孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
暑假是孩子休息的好時候夭咬，但是值得注意的是啃炸，休息并不等于放縱。
首先卓舵，有效的學(xué)習(xí)狀態(tài)要依靠充沛的精力南用，就像手機電池需要充足的電一樣。如果一個孩子的狀態(tài)是頹廢的，那他當(dāng)然沒有辦法好好學(xué)習(xí)裹虫。充足的睡眠肿嘲、有營養(yǎng)的食物、規(guī)律的運動以及積極的情感因素就是在給“學(xué)習(xí)的電池”充電筑公。
因此睦刃，我們可以監(jiān)督孩子不要熬夜，少吃垃圾食品十酣，隔一段時間可以和他們一起去爬爬山游游泳涩拙。
最重要的是不要讓孩子們的有限的精力都浪費在手機和電腦的虛擬世界之中。這樣就至少能保證孩子們每天有足夠的精力耸采，也能保持一個良好的兴泥、向上的生活狀態(tài)。
幫助孩子制定合適目標
我們在面對一個比較棘手的事情的時候虾宇，總是會有“我可以在多少天內(nèi)完成它然后去做別的事情”的想法搓彻，但是實際上這是一個錯誤的想法。因為在沒有真正去做某件事情的時候嘱朽，人會高估自己做事的效率和低估事情的難度旭贬，最后導(dǎo)致連原來可以完成的部分都沒有完成。
因此搪泳，我們可以幫助孩子根據(jù)假期的長度和作業(yè)的數(shù)量合理分配制定合理的學(xué)習(xí)目標：比如初三生有七個科目（語數(shù)英物化政史）的作業(yè)要寫稀轨，那么就可以每天做一個主要科目的作業(yè)和一個輔科的作業(yè)。
而且應(yīng)該要保證****每天都有專門的學(xué)習(xí)時間岸军，比如每天至少要保證有坐下來認真做作業(yè)的2-7個小時奋刽。這段時間就應(yīng)該注意不要去過度打擾孩子。還要注意應(yīng)該提醒和監(jiān)督孩子先做ta不擅長和不喜歡的科目的作業(yè)艰赞。因為這些作業(yè)所花費精力通常較大佣谐，完成之后也更容易讓孩子獲得成就感。
及時激勵給予反饋
比起“你作業(yè)做完了沒有”的置身事外般的催促方妖，其實孩子更需要的是我們適時的監(jiān)督和及時的鼓勵狭魂。
這個其實不是靠功利性的方法就能實現(xiàn)的，本質(zhì)上來說党觅，其實是我們家長對待孩子雌澄，應(yīng)該表現(xiàn)出一種“我明白學(xué)習(xí)壓力大，但是你要對自己的學(xué)習(xí)乃至人生負責(zé)”的姿態(tài)仔役。
因為學(xué)習(xí)終究是孩子的事情掷伙，所以家長應(yīng)該既不放任自流，也不應(yīng)該過分關(guān)心乃至包辦又兵。同時
每一個學(xué)生都想學(xué)好任柜，何況學(xué)習(xí)并不是一件簡單的事情卒废，所以不要給自己的孩子太大壓力。
所以宙地，我們可以明確表達對孩子的信任摔认，相信他們能夠克服心理的巨大壓力、能夠處理好自己的心情以及學(xué)習(xí)宅粥。也可以耐心地跟孩子交****流参袱，了解他們每日的情緒以及學(xué)習(xí)上遇到的難題。
總結(jié)
美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)家米哈伊·西卡森特米哈伊畢生在《福流：一種美妙的心理狀態(tài)》這本書中提出了“Flow”（在中國被翻譯成“福流/心流”）這個概念秽梅。指的是當(dāng)你全身心專注投入一個難度適中抹蚀、反饋明確的事情中的時候，我們會體驗到的一種神奇的幸福感企垦。
產(chǎn)生“福流”有三個因素环壤，一個是要有清晰的目標；一個是這個目標要適中钞诡，既不能太簡單而失去挑戰(zhàn)性郑现，也不能太困難而失去成就感；最后是所做的事情要能提供我們快樂的反饋荧降。
這能給予我們的一個啟示就是接箫，作為家長，我們應(yīng)該幫助孩子達到“福流”的狀態(tài)朵诫，他們才真的能體會到學(xué)習(xí)的樂趣辛友。
