????????和涂老師第一次交流。

?????? 下面的文字會根據(jù)一系列關(guān)鍵詞進(jìn)行排列，大概就是一個(gè)又一個(gè)關(guān)鍵詞讓我大概慢慢地理解了我自己贴铜，也慢慢能讓我放下一些我心里的一些東西。

?????? 第一個(gè)關(guān)鍵詞是照顧瀑晒，我會無意識地在涂老師咳嗽的時(shí)候去關(guān)心她是否不舒服绍坝，給她遞紙和垃圾桶衅金，然后也其實(shí)會在沒有對心理咨詢抱很大期望的時(shí)候盡力去回應(yīng)她的努力粟誓，盡力去positive地回應(yīng)她盡量不讓她會覺得失望，當(dāng)我說出自己這點(diǎn)的時(shí)候她對我表達(dá)了感謝侠讯。我也說自己很喜歡做飯也喜歡給其他人做飯玖详，大家還挺喜歡把介。我也說自己會給女朋友做冰糖雪梨，至少對她我給予了我所有的溫柔蟋座。而且她說我一直在笑拗踢，問我是不是很難過的時(shí)候我也是在笑，永遠(yuǎn)都是用笑在面對向臀。她問我是不是因?yàn)橛X得笑能帶給自己正能量巢墅，我回答她說只是因?yàn)檫@樣能在別人眼里我看起來開心一些，也是對別人的一個(gè)很積極的回應(yīng)券膀，算是對他們情緒的一個(gè)照顧君纫。但是涂老師只問了我一個(gè)問題，就是誰來照顧我呢三娩？我不知道庵芭，這個(gè)問題我不知道，我一直都是這么自己過來的雀监，我覺得就我自己這樣双吆，但是只是很難過，被這么問到了很難過会前。

?????? 第二個(gè)關(guān)鍵詞是理性好乐，我對涂老師說我一直是一個(gè)很理性的人，在需要的時(shí)候能很迅速地剝離自己的情緒和情感瓦宜，然后很快速地進(jìn)入專注地朝著目標(biāo)進(jìn)發(fā)的狀態(tài)蔚万，至少沒怎么需要別人幫助我去調(diào)節(jié)。我說我看待一件事物也是由完全的理性出發(fā)临庇，為了深入理解認(rèn)識一件事反璃，就去探索這件事背后的原理昵慌，去查閱專業(yè)的資料，去看專業(yè)的書然后用知識去武裝自己淮蜈，甚至為了能更好地理解我自己我去看了很多心理學(xué)方向的東西斋攀，然后去用那些東西去維持自己的理性。涂老師梧田，傳遞給我的信息是淳蔼，很心疼，那種熟練得讓人心疼的感覺裁眯。她問我在強(qiáng)行架上自己的理性的時(shí)候是一種什么樣的感覺鹉梨，我回答說是一種宿命感，在長久的輪回里我差不多習(xí)慣了這件事穿稳，已經(jīng)把這種強(qiáng)制的理性當(dāng)作一種理所當(dāng)然的事情了存皂。只是我向她表達(dá)了我最誠摯的謝意，大概是她覺得我可憐能讓我明白其實(shí)這件事司草，是不好的艰垂。

?????? 第三個(gè)詞是依靠。我和涂老師說我身邊現(xiàn)在最可靠的就是我的這把口琴和我所有的音樂埋虹，因?yàn)樗麄儾粫x開猜憎。我在和涂老師聊的時(shí)候反復(fù)使用到了埃里克森的八大人生階段的模型，并在向她陳述我所期望的心理目標(biāo)的時(shí)候搔课，就是希望能跨國童年早期所遺留下來的問題能給自己足夠的安全感胰柑。在談?wù)撟约旱慕?jīng)歷的時(shí)候我也經(jīng)常會用一些專業(yè)名詞對那些經(jīng)歷進(jìn)行概括和定義，不斷地利用專業(yè)知識進(jìn)行判斷爬泥。但是涂老師告訴我的是柬讨，她從我描述中是能感受到我心里的那種情緒、痛苦和恐慌袍啡，就算是她沒有辦法完全想象踩官，也是能體會到那些事情對我而言是巨大的折磨，她只能用無助來概括我當(dāng)時(shí)可能的情況因?yàn)樗胂蟛怀鰜砭呈洹Ｋ龑ξ艺f我一直以來對專業(yè)力量的執(zhí)著是一種心理上自我保護(hù)的機(jī)制蔗牡，借助這層對我而言很堅(jiān)實(shí)的壁壘，我可以以一種不用逃避太遠(yuǎn)的方式去和我過去的經(jīng)歷相處嗅剖，在用專有名詞對這些過去做定義的時(shí)候辩越，可以稍稍坦然一點(diǎn)地去面對這些東西而不至于在回到當(dāng)時(shí)的情景的時(shí)候過于痛苦。我說信粮，是不是像一層手套黔攒，我戴著這層手套伸進(jìn)過去的火中可以稍稍不是那么痛苦，涂老師也同意了我這個(gè)比喻。她告訴我督惰，在這層堅(jiān)固的屏障背后就是我心里最柔軟的地方不傅，也是有了這層?xùn)|西所以我能展現(xiàn)出那樣溫柔的一面而不至于過分逃避。這大概就是我一直以來能不依靠別人的幫助這樣走下去的最重要的憑借赏胚，算是蛤签，我作為我自己最重要的依靠。所以涂老師說不會對我在這一塊有任何要求栅哀，不過她也說了這樣其實(shí)是很麻煩，因?yàn)槲沂且粋€(gè)很有特點(diǎn)的被咨詢者称龙，如果在她社會上進(jìn)行咨詢的話要用很長的時(shí)間留拾，八個(gè)星期的咨詢可能會不夠。

?????? 第四個(gè)關(guān)鍵詞是歉疚鲫尊，我聽到涂老師說可能要用很長時(shí)間的時(shí)候第一時(shí)間痴柔，想到的是詢問她我要不要把我記的東西全都忘掉，然后按照她所要求的方式去進(jìn)行溝通疫向，這樣大概會快一些咳蔚。而且她對我講在聽了我的事之后，對她的情緒造成了很大的沖擊的時(shí)候搔驼，我自己立馬就開始道歉谈火，因?yàn)槲矣X得會不會是我這個(gè)人太麻煩太麻煩了給她造成一定的困擾。我也和她講我其實(shí)一直不愿意和別人講這些事舌涨，總是會覺得自己會給人造成困擾糯耍，我也為我這些事給我女朋友造成的沖擊而很煩惱，大概這些事本來不應(yīng)該影響到她囊嘉。但是涂老師告訴我温技，我其實(shí)不會傷害到任何人，因?yàn)楸举|(zhì)是溫柔的人是不會傷害到任何人扭粱。我說我很煩我爸舵鳞，那個(gè)廢物一無所長而且只會傷害別人，所以我不想成為他那樣的人琢蛤，不想給任何人帶去傷害和不愉快蜓堕，出現(xiàn)這樣的事我也會很歉疚很煩惱。只是涂老師在那里肯定我的溫柔虐块，一遍又一遍告訴我我不會傷害到任何人俩滥，告訴我也不必歉疚。我很感激她能一遍又一遍地鼓勵和肯定我贺奠，很感激霜旧，這是我一直以來沒有見過的。

?????? 第五個(gè)關(guān)鍵詞是逃離，涂老師也告訴我當(dāng)她想和我深入地去探討這樣的一些關(guān)鍵的問題的時(shí)候挂据，我總是會嗅覺敏銳地發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)以清，然后或是歉疚地覺得會麻煩其他人然后中止話題，或者直接腦子亂成麻然后說不出話崎逃。她告訴我我在抗拒掷倔，抗拒著回到那個(gè)時(shí)候，很本能地在做這件事个绍。我也不知道這件事該怎么去處理勒葱，但是談話在這里就結(jié)束了，涂老師只是對我提出了一個(gè)要求巴柿，就是慢一點(diǎn)凛虽，對自己慢一點(diǎn)，不要去很快地想著別人的情緒广恢，對自己慢一點(diǎn)凯旋，她希望我能把這個(gè)要求當(dāng)作一個(gè)mark記在心上。

?????? 第一次心理咨詢我整個(gè)人都是繃著的钉迷，涂老師告訴了我好幾次放松下來還是沒法完全放松至非。很難概括我今天收獲了什么或者又失去了什么，只是我慢慢能觸及到自己心里的一些東西糠聪，也能慢慢去把手再伸進(jìn)那團(tuán)灼人的火焰荒椭。后面的路還有很長，還很長舰蟆。只是我開始慢慢確信自己是個(gè)戳杀，應(yīng)該是一個(gè)很溫柔的人，應(yīng)該不會傷害到別人夭苗，這讓我稍稍能放開一些信卡。