為什么有些人會想吃宵夜打洼？
難道上帝給了你一個天生愛吃宵夜的胃？
nononononono!
劃重點(diǎn)：腸道蠕動是有記憶的逆粹，養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣，到了時間點(diǎn)腸道就開始蠕動炫惩，會餓僻弹，不吃就難受。
壞處：吃完宵夜就睡他嚷，碳水脂肪全沉淀蹋绽，極為長胖
解決方案：根據(jù)我們的數(shù)據(jù)調(diào)查，一般有宵夜習(xí)慣的同學(xué)連續(xù)三四天不吃宵夜筋蓖，對宵夜的渴望就會好很多卸耘，因?yàn)槟c道已經(jīng)適應(yīng)不吃宵夜了。但是在調(diào)整期間粘咖，還是會超餓蚣抗。我們選擇吃一些對減肥沒有壞處的食物來度過中間這幾天。后期就沒有吃宵夜的習(xí)慣了瓮下。
推薦食物：雞蛋白,雞胸肉翰铡，牛肉，魚讽坏，鹿肉锭魔，魚肉(淘寶有售）
（為什么吃這些食物對減肥有幫助，感興趣的同學(xué)請見減肥原理組路呜。）
