從幾個(gè)月前就在想耸袜，要好好生活
人的本質(zhì)是一段時(shí)間混驰，自己能控制的也只有當(dāng)下
活在當(dāng)下，在心理學(xué)上叫"此時(shí)此地"刻炒。一行禪師在《一步一蓮花》中說：“生命的意義只能從當(dāng)下去尋找决采，逝者已矣，來者不可追坟奥，如果我們不反求當(dāng)下树瞭，就永遠(yuǎn)探觸不到生命的脈動(dòng)暂幼。”
明日永遠(yuǎn)都不會(huì)來移迫，因?yàn)楫?dāng)你感知到的時(shí)候，它已經(jīng)是今天管行。只有今天對(duì)我們而言才是最重要的厨埋，也只有今天是我們生命中唯一可以把握的【枨辏活在當(dāng)下荡陷，簡(jiǎn)單的來說就是，不沉浸在過去的榮耀里迅涮，也不陷入在過去的悔恨里废赞，更不盲目地憧憬未來，而是腳踏實(shí)地叮姑，把握好現(xiàn)在唉地，珍惜當(dāng)下的的時(shí)光。把精力投入在當(dāng)下的事情里传透。
放眼未來耘沼，活在當(dāng)下
看起來很矛盾，但放眼未來不是無視現(xiàn)在朱盐，活在當(dāng)下也不是鼠目寸光群嗤。未來看似很遙遠(yuǎn)，但我們"當(dāng)下"的每時(shí)每秒做的都影響了我們的未來兵琳。我們可以給自己定一個(gè)目標(biāo)狂秘，例如我短期的目標(biāo)是和自己2018年的約定，在工作之余的時(shí)間躯肌，我得抽出一些時(shí)間去做這些非工作者春，但也是讓自己成長(zhǎng)的事情。
放眼未來，簡(jiǎn)單的說，就是制定未來一個(gè)月竟稳，半年础淤，一年，三年的目標(biāo)或者計(jì)劃~這里的活在當(dāng)下刨沦，就是一步一個(gè)腳印，把當(dāng)下的時(shí)間花在幫助自己完成那個(gè)目標(biāo)上。
集中注意力稻扬，活在當(dāng)下
曾經(jīng)有記者采訪過一個(gè)據(jù)說已經(jīng)開悟的高僧，他問：“大師羊瘩，你開悟之前每天都做什么泰佳？”大師答：“挑水盼砍、吃飯、劈柴逝她〗阶”“那你開悟之后每天都做些什么？”大師答：“挑水黔宛、吃飯近刘、劈柴”。記者迷惑了：“那不都是一樣嗎臀晃？”大師說：“不一樣觉渴，開悟前挑水想著吃飯，吃飯想著劈柴徽惋，劈柴想著挑水案淋。開悟后挑水時(shí)只想著挑水，吃飯時(shí)只想著吃飯险绘，劈柴時(shí)只想著劈柴踢京。”
我覺得這就是活在當(dāng)下隆圆。集中注意力漱挚，做好手里的事情，跟事物建立聯(lián)系渺氧，更容易進(jìn)入心流狀態(tài)旨涝，體驗(yàn)到事物跟自己發(fā)生聯(lián)系的那種喜悅與幸福感。在我們跟別人交流中侣背，集中注意力白华，傾聽非常重要，專注地去聽清楚對(duì)方表達(dá)的內(nèi)容和傳遞的情緒贩耐，才能更好的領(lǐng)會(huì)別人真實(shí)的意圖弧腥。越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)人的能量是有限的。越多的精力分散潮太，越難產(chǎn)出結(jié)果管搪。而每件事情做好都需要投入很多的精力。
積極投入铡买，活在當(dāng)下
活在當(dāng)下更鲁，就是做好眼下的每一件事，哪怕是玩奇钞，也要盡享其中澡为，全情投入，玩出玩的樣子景埃，而不是作一個(gè)旁觀者媒至。
在參加一次線下課時(shí)顶别，認(rèn)識(shí)了一些老板們，在跟他們協(xié)作的過程中拒啰，真的很開心驯绎，也在克服自己幫助自己成長(zhǎng)。后面去了一趟福鼎谋旦，在福鼎那邊晚上跟他們一起唱歌条篷。很久沒有唱歌了，主要是自己確實(shí)不會(huì)唱蛤织，害怕丟臉。但是他們鼓勵(lì)著自己去唱鸿染，然后他們很逗逼地跳著舞指蚜。當(dāng)自己也參與進(jìn)去時(shí)，真的很開心涨椒，結(jié)果也沒想象中的那么差摊鸡。
無論是工作也好，玩樂也好蚕冬，專注去做好它免猾，總是有意想不到的收獲。這些小事件里面囤热，細(xì)細(xì)想來猎提，藏著的都是大道理。
活在當(dāng)下旁蔼，看似簡(jiǎn)單锨苏，想要真的活出來，身體力行棺聊，實(shí)在也不容易伞租。它需要我們智慧地判斷自己所處的位置，此時(shí)此刻應(yīng)該做的是什么事限佩，應(yīng)該扮演的是一個(gè)什么樣的角色葵诈，然后全情投入，專注其中祟同，去做好這件事情作喘。活在當(dāng)下耐亏，有時(shí)需要我們放下自己徊都，脫掉所有偽裝的外衣。該玩就玩广辰，該吃就吃暇矫，一定要讓自己痛快主之！
