從前有一個人琉挖，他有圓圓的腦袋启泣，他不開心，然后他變成了方形示辈，再然后他越來越方寥茫。最后他消失了，變成了水草矾麻，這是一個來自于五歲的小男孩纱耻，關(guān)于不開心的故事。
在上一個周末射富，我為朋友桃子發(fā)起了一次主題為拯救不開心的工作坊膝迎。我們有很多很多的游戲，打開大家的胰耗，對于不開心的想法限次。在工作坊的過程當中，每個人也分享了自己如何拯救不開心的方法柴灯。由此我也收集到了一堆適用自己的方式在這里和大家分享卖漫。
黑夜，對我有不可思議的療愈作用赠群，在黑夜里更容易看到亮光吧羊始！
所有的不開心，也就是跑個五公里出個一兩汗的事兒查描。
如果什么事情都推后10年20年30年突委，甚至從死亡的角度來看都不會是什么事兒吧柏卤？！
如果因為常常能夠直面死亡而有一個突破自我的清單匀油，那估計就有了奮斗的動力缘缚。
大自然有天然的療愈效果，有的時候只是一片綠葉帶來的生機敌蚜，有的時候只是一捧流水帶來的靈動桥滨。
一些規(guī)律性的動作習慣本身就能帶給人安慰。比方說弛车，養(yǎng)養(yǎng)花種種草養(yǎng)個小朋友或者小動物齐媒。
依靠那些更深邃的思想，還可以幫我們撥開現(xiàn)實的迷霧纷跛，從當下的煩惱中離開喻括。有的時候是借助一本很不錯的小說，有的時候是借助一部雞湯電影有的時候是去一個很用心打造的咖啡館或者是什么展覽忽舟∷粒總之，覺得這個世界上有很多人在默默的一起支持你叮阅。
說有一些無厘頭的事情也可以幫到自己刁品，比如搞一次什么角色扮演，用最新的vr技術(shù)浩姥，對我來說去演即興的戲劇挑随，甚至只是即興的去跟別人吵吵架。
把自己的煩惱表達出來很重要勒叠，有的時候是靠寫日記兜挨，有的時候是靠跟自己對話。有的時候只是朗讀一些東西眯分。
對我來說不開心往往來自于焦慮拌汇，焦慮往往來自于未來的不確定性。這個時候你仔細思考哪些是合理的想法弊决，哪些是不合理的想法噪舀，做一個計劃就很重要。如果在這個計劃里面發(fā)現(xiàn)飘诗，其實可以通過買一些東西來完成這個計劃就更開心啦与倡。
據(jù)說朋友圈點贊刪微博去24小時的店或者是公園都會讓自己變得開心。我的世界經(jīng)驗就是把手機關(guān)機昆稿，把微信關(guān)掉纺座，主要是把工作以及一些不必要的親朋好友聯(lián)系隔離一段時間會幫我舒解壓力，尤其是這樣的行為被接納的時候溉潭。
寫完這些的時候也會覺得今天過得還不錯净响。
