蕙蘭瑜伽第九集(愛奇藝臺語配音版第九集)

準備：飯后至少三小時榜田，8英寸的布條

開始蕙蘭老師講了現(xiàn)代人吃垃圾食品，以及不良的飲食習慣的危害。

接下來蕙蘭老師示范了膝旋轉(zhuǎn)彎曲功砰左，肩放松功(雷電坐坐姿),簡易雙角功，半駱駝功啥繁，全駱駝功菜职，嬰兒功，臥伸展功旗闽。

最后以瑜伽語音結(jié)束了這集課程酬核。

最后編輯于：2017.12.07 01:22:19

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