抖音上看到指壓板上原地跑，對(duì)身體好英妓。果斷買了指壓板（10月8日到貨）
早上吃完飯十分鐘挽放，
晚上吃完飯十分鐘。
不知道是不是這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原因蔓纠，有以下反應(yīng)：
1辑畦、腳是熱的。
2腿倚、大便順暢多了纯出。
3、放得屁也多了敷燎。
不管怎么樣暂筝，堅(jiān)持兩個(gè)月看看，有沒有更大的效果硬贯。
20241017 體重沒有增減焕襟，可能沒有休息好的原因，特別困饭豹。大便順暢鸵赖。也許時(shí)間不夠务漩？晚上開始每次15分鐘。
20241023 體重沒有增減它褪。但腳后跟周邊的位置饵骨，很痛。
20241026 大便又拉不出去了茫打，每天的堅(jiān)持是否變得沒有意義居触？
20241101 手感覺不冷了。感覺能在凸起最大的地方跑了老赤，多刺激一下腸胃的區(qū)域轮洋。睡眠是不是好一點(diǎn)了？
20241105 手掌真的感覺粉紅色的诗越，暖暖的砖瞧。腳掌居然起老繭了息堂。嚷狞。。荣堰。體重沒有明顯變化床未。
20241107 確實(shí)不太怕冷了，手上暖和振坚，好像這是唯一的好處薇搁。難道真的時(shí)間還不夠？好個(gè)20分鐘試試渡八。
20241223 在寒冷的冬天啃洋，確實(shí)不怕冷了，手也暖和了屎鳍。
