西紅柿這樣做，比吃肉都香度苔，我隔三岔五就要吃一次匆篓，還強健體質(zhì)
西紅柿是一年四季中最愛吃的蔬菜之一，而夏季和初秋的西紅柿都是自然成熟的寇窑，味道和口感都是最棒的鸦概，西紅柿無論在中國還是國外都深受人們的喜歡，西紅柿與之搭配葷菜甩骏，味道爽口解膩窗市，西紅柿與之搭配素菜，酸甜可口促進食欲饮笛。人們都這么愛吃西紅柿咨察，那么關于它你們是否想到什么新菜式呢？如果有福青，可以在我們的下方的評論區(qū)留言分享給我們喲摄狱！如果你沒有什么頭緒脓诡，林子與大家分享一道美味的西紅柿菜式，這道菜式是用西紅柿與山藥烹制媒役，山藥本身沒有什么特別的味道祝谚，通過酸甜可口的西紅柿的味汁，山藥變的美味而脆爽刊愚。
雖說西紅柿可以與許多食材互相共食踊跟，在西紅柿與山藥之間迸發(fā)出不一樣的火花同時，西紅柿中的多種維生素鸥诽、鈣商玫、磷、鐵等營養(yǎng)質(zhì)牡借，在為我們?nèi)梭w供營養(yǎng)的同時還在積極幫助我們胃腸消化拳昌，庇護我們的皮膚組織和神經(jīng)系統(tǒng)的健康等。
另外山藥中含有蛋白質(zhì)钠龙、鈣炬藤、磷、鐵碴里、淀粉酶沈矿、膽堿、黏液汁酶及薯蕷皂苷等等多種多樣的營養(yǎng)成分咬腋，常常食用羹膳，它會有利于我們?nèi)梭w的脾胃消化吸收功能，還可以補養(yǎng)腎精根竿，強健體質(zhì)陵像，對于心煩之人還有益志安神的作用，我還聽說常食用山藥還能延年益壽呢寇壳！
說了這么多醒颖，大家覺得如何？我家把西紅柿這樣做壳炎，家人說說比吃肉都香泞歉，所以我家夏天時隔三岔五就要吃一次。下面就與大家分享這道菜的做法冕广。
【西紅柿炒山藥】的制作方法
原料：西紅柿半斤疏日，山藥八兩，香蔥兩根撒汉，色拉油適量，食鹽適量涕滋，白糖適量睬辐，雞精適量，水淀粉適量。
制作步驟：
第一步：西紅柿入開水鍋湯半分鐘溯饵，取出后撕去外皮再切成小塊或片侵俗；
第二步：山藥洗去泥稍稍控干水，再用去皮刨刀去外皮丰刊，并切成片隘谣；
第三步：鍋中燒一鍋清水，水開后再倒入山藥啄巧，氽一下約十五秒寻歧，取出備用，如果愛吃軟一點的可以多煮一會秩仆；
第四步：炒鍋加熱码泛，倒入油，油熱后倒入前面切好的西紅柿澄耍，西紅柿炒出湯汁噪珊，湯汁變的紅而濃稠，這時再倒入氽過水的山藥齐莲，翻炒痢站；
第五步：再加入鹽、雞精选酗、炒勻阵难，如果湯汁太多可以再倒入適量水淀粉勻芡推勻；
第六步：最后撒入蔥花就可以關火起鍋裝盤了星掰。
