隨著現(xiàn)在社會生活的快速發(fā)展飒泻，人們的心理壓力越來越大，人們承受的信息量也越來越大吏廉，往往會出現(xiàn)心理承受不住的現(xiàn)象泞遗，從而導致心理疾病，這樣也會去選擇尋求專業(yè)的心理幫助∠玻現(xiàn)在對于心理咨詢類的需求越來越大史辙，也顯現(xiàn)出我國現(xiàn)在這類工作人員的不足，在心理專業(yè)人員如此緊張的情況下佩伤，可能還會有人覺得尋求心理咨詢的幫助是一件很丟人的事情聊倔，也會認為尋求幫助的人都是矯情有什么事過不去的，還有人會拒絕聽別人的勸導說“你對我疏導沒有用生巡，我不可能有問題”耙蔑，還有人會用異樣的眼光去看待需要心理幫助的人們等等。

每個人都會生病孤荣，而這個生病不僅僅是身體上的病痛甸陌，我們心理也會生病。我們的身體生病可能是個小小的感冒盐股，可能是個較大的病癥邀层，而我們的心理就像我們的身體一樣也會生病，也會感冒遂庄。在生活中每個人都不會去嘲笑一個感冒患者寥院，不會去嘲笑一個癌癥患者，那你為什么會去嘲笑一個抑郁癥患者涛目，焦慮癥患者呢秸谢？你對于一個癌癥患者可以獻出你的愛心，可以去帶動社會去幫助這個人霹肝，那你在看到一個抑郁癥患者你為什么要選擇遠離估蹄，你為什么要選擇用異樣的眼光去看他們呢？他和所有生病的人都一樣澳弧臭蚁？可能別人的的病癥來自自身的身體，那他們的病癥僅僅是來自心靈而已讯赏，和其他人都是一樣的垮兑，那你為什么要用異樣的眼光想法去理解他們呢？

人的身體生病是去尋求專業(yè)的醫(yī)療機構漱挎，專業(yè)的醫(yī)生去看病系枪，那心理的疾病也是有專業(yè)的人員可以去幫助你的，也就是我們所說的心理咨詢磕谅。

那只有得了心理疾病的人才可以去尋求心理咨詢的幫助嗎私爷？沒有病就不能去嗎雾棺？其實不是這樣的，不論是誰衬浑，只要你在生活和事業(yè)上遇到了一些事情捌浩，讓你在心理上、情緒上產生了不好的感受工秩，其實只要你希望自己可以有所改善和提高嘉栓，你就可以去尋找心理醫(yī)生的指導和幫助。這個道理很簡單你想你會因為感冒到醫(yī)院看病而感到羞于見人嗎拓诸？那你為什么會因為有心理問題去咨詢而感到忐忑不安呢？

在一些發(fā)達國家麻昼，人們會經常去求助心理咨詢奠支，其實就像治療感冒一樣隨時就可以去。在生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療抚芦，不論你的問題是大是小倍谜，嚴重與否，只要你想要去你隨時都可以找到專業(yè)的人員來幫助你叉抡《蓿可能有些人對于自己的問題經過一段時間后能夠解決，就像我們常說的時間可以帶走一切褥民，但并不是所有的人都可以用很科學很合理的方法去面對自己的心理困擾季春。尋求心理咨詢的幫助可以說是像一條捷徑去幫助你解決問題，就像過河一樣消返，其實你不用船也可以過河载弄，你還可以選擇建一坐橋，你也可以選擇游過去撵颊，但是過河的效率是不一樣的宇攻。同樣，如果你不去求助心理咨詢也可以達到你自己個人的改變和成長倡勇，但是這樣你可能會走不少的彎路逞刷，而接受心理咨詢的幫助會更有助于問題的有效解決問題。其實接受心理咨詢何嘗不是一種勇敢的表現(xiàn)呢妻熊？這就說明這個人敢于去面對自己的問題夸浅，敢于承認自己的不足，敢于通過有效的方法去解決自身的問題扔役，這不就表明了一個人有著積極健康的生活態(tài)度嗎题篷？這是不值得別人贊賞和學習嗎？厅目。

那心理咨詢是什么樣的呢番枚？有的人會認為去尋找心理醫(yī)生法严，不就是聊天找問題，然后醫(yī)生再開出個所謂的“藥方”嗎葫笼？找到解決問題的方法深啤，來緩解心理壓力，不只是簡單的所謂的討教路星。心理咨詢是一種平等的交流溯街，不是請教或者傳授處理問題的方法，面對事情的處理方法每個人都存在著差異洋丐，每個人面對的問題也不同呈昔。心理咨詢與生病拿藥不一樣，咨詢師在與你聊天的過程中友绝，他會注意你的語言你的一些小動作堤尾，以及你面對問題的態(tài)度想法，最后總結出一套迁客，只屬于你自己的解決方法來幫助你郭宝。

不少人通過與咨詢師的聊天咨詢，來解決自身的問題掷漱。便會將心理醫(yī)生夸大甚至是“神化”粘室，認為他們可以猜到人們的心思，就覺得咨詢師像會“讀心術”一樣卜范，但事實是心理醫(yī)生并不是他們所謂的“神人”衔统，當然也不會“讀心術”，他們只是通過自己所學的心理知識海雪，來判斷前來咨詢的人的心理狀態(tài)是什么樣的缰冤，根據不同的人的不同的情況，來找出適合他們的解決方法喳魏。

心理咨詢是一個正常的需求棉浸，它更像是一種傾訴，將自己內心的想法刺彩，向咨詢師說出來迷郑，來緩解內心的壓力。在開始咨詢前创倔，我們一般都會簽署一個保密協(xié)議嗡害，咨詢師保證不會將你的隱私告訴任何人，你可以放心的與咨詢師交流畦攘。心理咨詢是正常需求霸妹，我們不能用異樣的眼光去看待它，每個人或多或少知押，心里都有會一些壓力叹螟，或者是一些問題鹃骂。有時就是通過一些簡單的交流與溝通，就能解決存在已久的問題罢绽，所以我們要正確看待心理咨詢畏线，有問題時可以咨詢心理醫(yī)生，這可以幫助我們健康快樂成長良价，對我們的生活也會有很好的幫助寝殴。

心理咨詢是一種正常的表達方式。產生了心理問題明垢，你為什么會認為這是一件羞恥的事情呢蚣常？它其實只是心靈的另一種表達方式，它是一種信號一種提醒痊银，它提醒我們應該關愛自己的內心世界了抵蚊。其實負面的情緒本來就是我們自身一個很普遍的部分，我們要做的就是去覺察它曼验、去接納它、去允許它的存在粘姜，這樣是不是就可以把壓力釋放并轉化成我們內心的力量了呢鬓照？

舉一個當代大學生的一個例子，比方說第一次住宿的大學生孤紧，因為和其他同學溝通時存在障礙豺裆，他該不知道去怎么融入大家的圈子里，就導致他在宿舍生活中被孤立号显，久而久之就會有自卑感臭猜，這個情況就需要心理咨詢的幫助，及時的開導學生押蚤，同時協(xié)調同宿舍的其他學生要主動溝通蔑歌；還有可能會對于自己的學習能力產生質疑，如果不重視就會導學習致成績的下滑揽碘，會嚴重影響學生的大學生涯次屠。所以出現(xiàn)心理問題是很正常的，要正視心理問題雳刺，積極參加心理咨詢劫灶。