終于明白了，
為什么不愛動腦筋皱卓？
原來大腦愛……
【191220-日更71】——大腦是愛偷懶的
——大明效能修機(jī)俠
【目錄】
一裹芝、大腦是愛偷懶的
二、走出舒適區(qū)
三娜汁、每日冥想記錄
四嫂易、行動清單-當(dāng)天及檢視
圖
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【正文】
一、大腦是愛偷懶的
1. 丹尼爾卡尼曼教授說掐禁，人的大腦呢怜械，有兩個系統(tǒng)，系統(tǒng)一是本能的傅事，系統(tǒng)壞了卻很難被調(diào)動起來缕允。達(dá)到最大的屬性是，能不動腦就不動腦蹭越。
2. 回想起來自己是否也常常如此呢障本？熟悉的一件事就不愿意去改變。當(dāng)聽到一個觀點般又，也就聽進(jìn)去了彼绷，不會去思考一下巍佑。
3. 就拿小孩子來說吧，小孩子還處在系統(tǒng)一的環(huán)節(jié)寄悯，大人們總是把所有的事情都做了萤衰。沒給小孩子有機(jī)會去鍛煉他的系統(tǒng)二，鍛煉出他解決問題的能力猜旬。那么這個就會比較寶奶男了脆栋。如果真的愛孩子，請為他們創(chuàng)造條件洒擦，相信他們椿争，能不斷的挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，獲得真正的生存能力熟嫩。
二秦踪、走出舒適區(qū)
1. 當(dāng)我們自己習(xí)慣了某一些記得的知識，習(xí)慣了用憤怒掸茅，情緒等來表達(dá)我們碰到的事情椅邓。而不會用理性和思維，去調(diào)整我們的表達(dá)方式昧狮，以及為什么下一次應(yīng)該怎么辦景馁？那么，你可能一直處在舒適區(qū)逗鸣。
2. 當(dāng)我們?nèi)プ鲆恍┦煜さ暮献。荒茉偈煜さ臇|西，請警惕撒璧，你是否還有創(chuàng)造性透葛？你是否還能經(jīng)常調(diào)用你的系統(tǒng)二，那將決定了你是在繼續(xù)前行還是原地踏步沪悲？
3. 這個月获洲，好好定，一定自己明年的計劃 殿如，去挑戰(zhàn)更多的舒適區(qū)。進(jìn)入到學(xué)習(xí)區(qū)最爬。期待大寶一起來涉馁。
三、每日冥想記錄
【冥想5分鐘爱致，高能2小時】
冥想第720天
——大明??冥想
1烤送、時間：191210
2、場景：刷牙時
3糠悯、感悟：
專注在刷牙這件事帮坚，
用心體會牙膏杯子和水妻往，
用手去接觸，
用嘴去體會试和，
常常我們刷牙
都在想著很多其他的事情讯泣。
甚至可能把大寶當(dāng)成了牙膏，
這種提醒很必要阅悍。
活在當(dāng)下好渠，
是最好的生活方式。
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四节视、行動清單-當(dāng)天及檢視
【清單行動】191210-
1拳锚、日更71
2、整理手機(jī)殼
3寻行、整理力課程調(diào)整一課
檢視【清單行動】191209-
1霍掺、日更70?
2、賀喜弟弟零食店開業(yè)?
3拌蜘、整理門店?
