【第一天】

回家大概晚上8點荠瘪，手機沒關(guān)夯巷，靜音充電。除了中間閨女意外摔了一下哀墓，我用手機查了下情況趁餐、給老公電話，其他時間依舊充電篮绰。中間幾次想去拿手機都忍住了后雷，感覺沒有手機在身旁，和閨女閑聊和陪伴確實注意力更集中了阶牍。心更容易靜下來喷面。

不過第二天早上起床還是有點迫不及待的拿起手機看了看昨天的未讀信息。

【第二天】

晚上8點到家走孽，依舊把手機充上電靜音惧辈。（很多年除了沒電真不記得上次關(guān)機什么時候，就是無法關(guān)機磕瓷。盒齿。）身邊沒了手機念逞，感覺做其他事情真的專注，而且事兒也不少边翁。忙活了一陣子翎承，坐到桃子姐對面和她互動。這時候發(fā)現(xiàn)手機真的在我們生活中不只是手機符匾，有時候想到一個事兒想查一下叨咖，就下意識去找手機。這時候克制啊胶。甸各。

專注度還不夠，雖然陪著桃子焰坪，腦子經(jīng)常開小差趣倾。總想著明兒去超市要買什么呀某饰？去購物要買什么呀儒恋？（我有提前計劃列l(wèi)ist的習(xí)慣）習(xí)慣性想抓手機記下來，要不明天現(xiàn)場肯定會忘黔漂。然后诫尽，忍！可是不記下來不行瘟仿。箱锐。跟桃子姐借了一張她手工裁剪用的彩紙比勉，拿筆寫了下來劳较。。浩聋。桃子姐很開心观蜗，認(rèn)為我要跟她玩兒寫信的游戲，隨后讓我執(zhí)筆寫她對她好朋友的信衣洁。自己也像模像樣的“寫”了好多墓捻。。坊夫。

最后砖第，睡前我還是沒忍住拿起手機把寫的單子都輸入手機后，這才踏實睡了环凿。梧兼。唉。智听。羽杰。

【第三天】

昨天是周五渡紫，風(fēng)爺陪桃子姐去上課，我自由活動考赛，大概8:30我們都回到家惕澎。因為爸爸在家，時間過得更快颜骤，根本沒有手機的事唧喉。我負(fù)責(zé)給他們倒水準(zhǔn)備水果，桃子跟爸爸下棋忍抽，我觀戰(zhàn)欣喧。期間因為需要照相參加活動，就拿起手機拍了兩張上傳朋友圈梯找。下完棋因為加了個餐唆阿，明天又是周末，所以多玩兒晚點睡锈锤。整個晚上沒有什么特別想拿手機的時候驯鳖。

【第四天】

今天是周六，早上起床去買菜做早飯久免，一家人吃過早點浅辙，爸爸帶桃子去釣魚。我 free time阎姥，直接去了宜家记舆，平時都沒時間好好逛一下，今天徹底慢慢的一點一點地看呼巴，一直逛到下午2點泽腮，在宜家解決午飯，然后接著逛衣赶。大概下5點左右诊赊，盡興而歸。隨后去做了指甲修了眉毛府瞄，大概7點多到家碧磅。陪桃子玩兒了一會，她就困了遵馆。（沒睡午覺）所以早早她就睡了鲸郊，我繼續(xù)收拾屋子看手機。货邓。秆撮。所以沒太感覺克制自己看手機。逻恐。

【第五天】

今天是周日像吻，早市去買了菜峻黍。回到家做了雞蛋火腿花生醬三明治拨匆、煎了蘑菇姆涩、洗了小西紅柿、沖了杯美式惭每。一起吃完骨饿，跟桃子玩兒了一會，就去開始備午飯的菜了（我有一邊備菜一邊看視頻的習(xí)慣台腥，所以很慢）宏赘。吃完飯（清蒸金鱒魚、清炒西蘭花黎侈、胡蘿卜黃瓜炒雞恫焓稹）休息了一下一起午睡，起來準(zhǔn)備東西帶桃子去上課峻汉，晚上8:30回家贴汪。

上完課到家9:00，坐她對面陪玩兒休吠，沒忍住翻了幾次手機扳埂。覺得又開始松懈，就把手機又放好充電瘤礁，跟桃子玩兒了一會阳懂，今天莫名的特累特困，就是眼皮打架的程度柜思。主動跟桃子說我困的不行岩调，需要馬上洗漱睡覺。雖然桃子還是很想玩兒酝蜒，經(jīng)我三番五次的說也同意了誊辉，就洗漱睡了。

【第六天】

周一唯一沒有課的日子亡脑，放學(xué)回家先給桃子洗頭洗澡，給她準(zhǔn)備好水果邀跃、水霉咨、小食，我就去洗澡了拍屑。等洗完澡我倆面對面坐途戒，可能因為洗澡的原因，腹內(nèi)饑餓異常僵驰。做了一點菜飯喷斋，吃飯時候沒忍住用手機放了一個劇一邊吃一邊看唁毒，桃子一邊玩玩具一邊也抬頭看兩眼。吃完收拾干凈星爪，陪她剪紙畫畫浆西。已經(jīng)一周了，還是習(xí)慣拿手機隨時翻看顽腾，放到別的屋子充電近零，腦子經(jīng)常想過去拿起來！

【第七天】

到家8點抄肖，今天桃子一直在玩兒樂高久信，我收拾屋子，收拾屋子的過程一直間斷的用著手機漓摩。我收拾完把手機放一邊裙士，看桃子開始用撿的樹葉搞創(chuàng)作了，說要作畫送給爸爸管毙。我開始洗漱潮售，洗漱完給桃子洗漱。隨后睡覺锅风。

【第八天】

一周測試結(jié)束酥诽，有一種松了口氣的感覺。一切很自然地恢復(fù)正常皱埠。肮帐。啥都沒有改變。边器。8點回家训枢，手機就放在桌子上不自知（或者選擇不自知）。毫無克制的隨時翻看手機忘巧，中間陪桃子玩兒的時候恒界，強迫自己把手機放到一邊玩了20分鐘。（因為說好20分鐘以后要開始洗漱）等20分鐘過后砚嘴，拿著手機就去廁所一邊看一邊洗漱了十酣。娜汁。

【總結(jié)】

優(yōu)點：

1.離開手機落剪，陪孩子注意力會更集中。

2.不光是陪孩子主卫，做其他事情不容易被打斷

3.多出來很多時間可以讓自己做更多的事

4.讓自己的狀態(tài)更加沉淀下來工育，不那么浮躁

5.給孩子一個榜樣

6.改正一個明知道不好卻很難改的習(xí)慣虾宇，內(nèi)心有極大的滿足感成就感

7.換位思考，我們自己都做不到的事如绸，平時是不是一直在要求孩子嘱朽？是不是總為孩子不能改正一些行為而生氣旭贬？（不是說以后可以不要求孩子改正不良行為，是更好地理解孩子改正的困難搪泳，用同理心幫助他們稀轨，給他們時間、想更好更合適的方法一起度過這段時間森书。）

缺點：

1.關(guān)機在有事兒的時候真的不方便靶端，耽誤事兒。

2.因為手機的強大功能凛膏，完全離開會給生活造成些許不方便