昨天晚上10:30睡覺冀痕，晚上3:00多鐘的時(shí)候醒來了，我知道其實(shí)這個(gè)也是正常的狸演，因?yàn)槲沂潜容^氣虛的言蛇。一時(shí)睡不著，就做了三十分鐘肚子補(bǔ)下氣宵距。做著做著就睡著了腊尚，早上7:30才醒。
仍然是比較口干舌燥满哪。想想這幾天真的是每天至少喝了2000多毫升水吧婿斥，但是上洗手間的次數(shù)并不多，這只能說明白細(xì)胞這段時(shí)間正在忙碌中哨鸭。辟谷時(shí)白細(xì)胞是非趁袼蓿活躍的，它們總是在人體最弱的時(shí)候才會(huì)被激發(fā)潛能像鸡。其實(shí)人何嘗也不是這樣呢?植物又何嘗不是如此呢活鹰？就像海邊的那排樹，如果沒有經(jīng)歷數(shù)次的惡劣天氣考驗(yàn)，它門沒辦法捱過上次百年不遇的臺(tái)風(fēng)＂天鴿＂志群，因?yàn)橛卸嗌偈兄行牡拇髽涠急贿B根拔起了着绷。
很多時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)平常身體特別好的人，突然一場病就會(huì)將他打垮锌云，一個(gè)總是被照顧的特別周到的孩子只要換一個(gè)環(huán)境他就會(huì)病倒荠医。
養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)桑涎，細(xì)胞需要我們時(shí)常訓(xùn)練一下彬向。第一天我就沒有量腰圍但是今天晚上不知道怎么想起來量一下，居然68.5CM石洗。這簡直是要瘦成閃電了幢泼。當(dāng)然我知道一個(gè)星期以后就會(huì)恢復(fù)很多，我并不想這么瘦讲衫，這兩天多吃一點(diǎn)面食缕棵，就很容易增肥了。上次妹妹讓我就是這么做的涉兽，很見效招驴。
今天一天的運(yùn)動(dòng)量還算比較大，早上和下午都出去快走枷畏，練拳做瑜伽别厘，打掃衛(wèi)生繼續(xù)曬被子洗床單。馬上就是國慶和中秋節(jié)了拥诡。
可能是因?yàn)橹形绯粤藘深w小小的紅棗触趴，下午的精神比較好氣力比較足。人體在清理以后渴肉，那種平時(shí)身體濕重的感覺少很多冗懦。更神奇的是,我只是吃了這么一點(diǎn)點(diǎn)紅棗，居然就會(huì)產(chǎn)生那么大的功效仇祭。這只能說明披蕉，在腸胃負(fù)擔(dān)不重的情況下，食物的功效簡直可以被放大幾十倍乌奇。
很多時(shí)候我們有個(gè)誤區(qū)没讲，就是要吃得較足，各種營養(yǎng)都具備最好礁苗。其實(shí)我認(rèn)為爬凑，不見得一定要吃那么多。因?yàn)槲覀兊拿總€(gè)器官這一生都是有它的工作量的寂屏，你總是它的負(fù)荷過重贰谣，那么它的壽命就不會(huì)長娜搂。那這個(gè)吃的＂度＂怎么把握呢？
其實(shí)吃什么吱抚，都是因個(gè)人體質(zhì)而異的百宇，但總的來說，能夠讓身體徹底消化吸收運(yùn)化就是最好的秘豹。如果消化吸收運(yùn)化不好携御，那么體內(nèi)殘留的垃圾就會(huì)非常多，造成堵塞不說既绕，還會(huì)產(chǎn)生毒素啄刹。這對(duì)身體的傷害是非常大的。
今天晚上我開始復(fù)食了凄贩。因?yàn)榈谝惶斓那皞€(gè)晚上就沒有吃誓军。想到食物我還是挺興奮的，因?yàn)樵诒俟绕陂g越來越感受到食物的美味了疲扎。
晚上褒了小米粥昵时，真心覺得好美味呀。這些小米帶著田野里的生氣椒丧、太陽兩露的氣息壹甥，經(jīng)過了幾個(gè)月的造物主的愛的沐浴后被農(nóng)民收割碾碎，再長途跋涉來到城市壶熏。經(jīng)歷了這么多的過程句柠，只是為我而來。這其中又有多少人在為我服務(wù)呢?當(dāng)真正與食物在一起的時(shí)候棒假，你會(huì)深深地感恩它溯职，并感恩一切服務(wù)于我們的人，會(huì)感到無比的幸福帽哑。愛就是陪伴缸榄，用于食物也一樣，如果你愛食物祝拯，你就好好地享受它，并把它吃光她肯。
這就是為什么佛陀第一次講道佳头，會(huì)叫我們時(shí)刻活在當(dāng)下。只有在當(dāng)下你才能夠連接到幸福晴氨。當(dāng)你沒有活著當(dāng)下時(shí)康嘉，你的頭腦時(shí)刻穿梭在過去和未來里，而頭腦的這些幻像總是讓我們感到不安與恐懼籽前。
沒有人愿意把自己的排泄物始終放在懷里亭珍，可是又有多少人總是把過去放在心上敷钾？未來還沒有來到，可是我們總是恐懼擔(dān)心害怕肄梨，反而降低自己的能量阻荒，從而擔(dān)心的事情真的發(fā)生了。有句話說众羡，你越擔(dān)心的事情它越是會(huì)發(fā)生侨赡，擔(dān)心就是一種詛咒。
辟谷更加讓我活著當(dāng)下粱侣，珍惜眼前擁有的羊壹，去幸福地享受當(dāng)下。
今晚繼續(xù)十點(diǎn)半齐婴，早睡油猫，這也是辟谷帶來的改變。
今天是最后一天柠偶，
