睡前你如果不好入睡
是因為你焦躁禀挫，不能和平阐肤，平靜，你覺得你跟這個世界還發(fā)生著緊密的不可分割的關系浑塞，你覺得你跟周圍你認識的人借跪，和你要做的事相關聯(lián)的人發(fā)生著緊密的關聯(lián)，你覺得你跟他們所有不能分割不能切斷酌壕，你覺得分割了它們你就沒有了安全感掏愁，你就不是你了，你覺得自己沒有這些世界人事物的關聯(lián)你就覺得自己沒有任何價值沒有生活的意義作用卵牍，你就覺得空虛不富足不自信果港，然后你就抑郁不悅。糊昙。
這是多么大的生活錯誤辛掠。你所有覺得與世界與他人的關聯(lián)其實都只是你自己的虛幻的想象，你自我頭腦自動化的習慣性的自覺性的自我瞎想释牺，都是你要在頭腦插一根天線自作多情的要與它們所有發(fā)生信息萝衩，感覺關聯(lián)，覺得你在想象它們它們也一定同步想象你没咙，這樣你就覺得你此刻與所有人正聯(lián)系著猩谊。。這就是你的頭腦像cpu在無時無刻的發(fā)射著能量祭刚，你說你怎么睡怎么不累牌捷？你怎么平靜睡覺呢……
你要清楚地知道這是你頭腦自我的想象，外面世界的人沒有想你涡驮，沒有跟你發(fā)生一絲關聯(lián)宜鸯，這全部都是因為你的心在白天的時候著了所有的相，你的心著染了所有俗塵的人事物的相遮怜，你的心鏡染塵了淋袖，所以你的心不干凈不清凈你就不能平靜睡覺了。沒有做到因無所住而生其心锯梁，所有的人事物都不要住進心里不要著染你的清凈心即碗，它們就只是過來映照一下，跟我的心沒有關系陌凳，這樣我才能一直守住我的干凈心清凈心如如不動剥懒。
頭腦清醒邏輯思維能力強的人更容易陷入大腦無意識的想象而不覺知，總是不停過多的參與想象合敦。平時和睡前都要無時無刻自我覺察你的頭腦這一刻是不是平靜的有沒有胡思亂想初橘，你的意識有沒有被頭腦帶去天馬行空了。。
為什么你的頭腦要覺得與世界與他人發(fā)生關聯(lián)你才是安全的不離群的呢保檐？這就是小我的把戲耕蝉，小我就是頭腦的思維的我，它是虛幻而飄忽的夜只，它的不確定就決定了它無時無刻要思考要拉人的特點垒在，只有跟大家緊密關聯(lián)在一起它才覺得安全有趣，那是因為小我是害怕孤獨的扔亥，每個人都很難逃脫小我的控制场躯，因為我們人類個體都是害怕孤獨害怕不安全的，它每時每刻都覺得不安全旅挤，因為它是想象虛幻的踢关。還有我們從小就形成的不安全感被冷落不受重視，沒有得到完整的愛粘茄，限制像信念的局限等等耘成。。這些所有的不良成長經歷都讓我們的小我越來越嚴重驹闰，希望得到彌補，直到我們長大了還一樣甚至更需要安全感撒会，被愛被認同被接納被圍觀（突然覺得人類很可憐）這就是大腦不停思考小我不斷想被滿足的原因嘹朗。
也就是我們思想復雜頭腦不能平靜，自作多情的認為世界和他人與你緊密關聯(lián)诵肛，讓你無法安靜睡覺的癥結所在屹培。
