1. 先問問心吧
設立一個小目標：通過艾灸费封，我想擁有更好的睡眠；我想擁有更好的精力拴事；我想讓我的婦科更健康……
大家注意到了嗎沃斤？這里的目標，一定是正向的積極的刃宵，而不是對抗的衡瓶，內耗的。我為什么會莫名其妙地寫這個點呢牲证？因為我發(fā)現(xiàn)啊哮针，很多人在做艾灸，但他會不停地問坦袍，能讓我懷孕嗎十厢，真的可以嗎？我不太信啊… 有沒有副作用啊键闺，我不太敢灸啊…如果是一個自我斗爭嚴重寿烟，不停地懷疑否定的狀態(tài)，是真的很難出成果啊~ 因為你的內心沒有真的接納…
我每次都會提到路新宇老師的一段話：放下目的和企圖心辛燥，溫柔地和身體對話筛武。默默接受身體的任何反應，靜靜等待它的任何變化挎塌。
這便是心法徘六。擁有一個正向的調和目標，和一個中正平和的態(tài)度對待榴都，剩下的便是享受這個過程待锈。
2.與身體對話
艾灸的時候，身體在說話嘴高，你聽到了嗎竿音？
大家都有過什么樣的反應呢~
最常見的和屎，如果艾灸的部位很痛呢，哪怕溫度已經(jīng)調得很低了：不通則痛春瞬，氣血在這個部位柴信，可能存在瘀堵；
如果艾灸的部位很癢呢：有一種解釋說是有風邪宽气，還有一種解釋是氣血過不來随常，我個人呢更偏向于解釋二的解讀，更嚴謹一些萄涯；
如果局部起泡了呢：身體在說绪氛，我有想往外排的東西，那就讓身體排出來就好了涝影，艾灸起泡是一個非常常見的事情枣察，小水泡不用管，自己吸收就好袄琳，大水泡呢询件，如果你無所謂，也讓其自己吸收唆樊，如果看著難受宛琅，那進行如下操作：在泡的最下方，用針戳破讓水流出來逗旁，可以用干凈的棉花或紙巾吸一吸嘿辟，皮就自然地貼附在瘡面上，千萬千萬別把皮掀了啊~ 另外片效，不論是否把泡挑破红伦，千萬不要用創(chuàng)可貼或紗布包扎，一定自然踝露就好淀衣。如果洗澡弄濕昙读，或者滲水，那么用吹風機膨桥，小風吹一吹蛮浑，或者紅外燈、艾灸儀烤一烤只嚣，一定保持干燥沮稚，很快就會好了；
如果感覺經(jīng)絡有走竄感：身體在說册舞，我還挺通暢噠蕴掏，能感受到氣血的流通；
如果流涕、吐痰盛杰、咳嗽挽荡、打嗝、排氣：身體在說饶唤，嗯~有一些濁氣濁水徐伐，我在往外排啰；
……
身體其實一直都在跟我們說話募狂，你聽到了嗎~
