1聚磺，2018年11月19日? 體重51.4kg 晚
2.2018年11月20日笋轨，50.6kg 早
早:紅薯217g 冠场，窩窩頭98.5g家浇，麥片一杯50g， 雞蛋? ? ? ? 50g
中:南瓜150g ,豆腐80g
晚：南瓜100g ,魚80g
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小時(shí)光的100天計(jì)劃11月20日
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