留在大城市，真的是節(jié)奏越來越快枢泰， 冬天的時(shí)候體驗(yàn)了什么是早出晚歸，如果辦公室沒有窗戶，那么我一天可能都看不到陽光显拳，不知道冷暖棕硫，不知道風(fēng)雨。
不知不覺間毛甲，要做的事情好多年叮，要見的人好多，要看的書好多玻募，要......真的希望自己有三頭六臂只损，或者可以一心二用，此時(shí)似乎三心二意都是褒義詞了七咧。
于是改执，開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理，買時(shí)間管理的書來充實(shí)頭腦坑雅，上網(wǎng)看大神們的故事辈挂，理論足夠的時(shí)候，也遇到了易效能——一個(gè)給我提供了踐行的環(huán)境裹粤、還有一群上進(jìn)小伙伴的線上課程终蒂，一個(gè)小小的微信社群的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓我整個(gè)人的生活都出現(xiàn)了重大的轉(zhuǎn)變遥诉。
所以拇泣，當(dāng)再次有學(xué)習(xí)的時(shí)候，馬上就再次加入啦矮锈，這次霉翔，要認(rèn)真的學(xué)習(xí)課程內(nèi)容，還要把內(nèi)容踐行到生活中苞笨，所以债朵，第一堂課葉老師果斷的將線上和線下的生活分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣子眶。
那么，其實(shí)還習(xí)慣我們都有好多序芦，很多都是我們明明知道存在問題臭杰，也知道需要怎么做，可是我們總覺得有其他的關(guān)系谚中，我們可以不去做渴杆，我們就拖著，直到再也不能拖的時(shí)候宪塔，就引發(fā)了許多重大的問題咯磁奖。
所以，寫出自己的線下壞習(xí)慣就是改變的第一步了
我的線下壞習(xí)慣：
1某筐、熬夜
2点寥、運(yùn)動(dòng)斷斷續(xù)續(xù)
3、拖延癥来吩，上午工作效率會(huì)低
4敢辩、不專注，容易被打斷弟疆，多動(dòng)癥一樣
5戚长、手機(jī)依賴癥，三分鐘順手滑開
6怠苔、飲食不夠重視同廉，經(jīng)常吃垃圾食品
7、三分鐘熱度柑司，堅(jiān)持力不夠
8迫肖、聚餐稍多，喝酒會(huì)控制不住
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1攒驰、100天養(yǎng)成的早起習(xí)慣倒是沒變蟆湖，就是運(yùn)動(dòng)沒了環(huán)境，就自己隨心了玻粪。
2隅津、目標(biāo)不夠特別明確，減肥這個(gè)事兒劲室，有了明確的目標(biāo)伦仍，減下去很快的。
3很洋、要給自己制造環(huán)境充蓝，就可以提高效率。
據(jù)葉老師研究了很多古今中外的名人生活習(xí)慣后，發(fā)現(xiàn)谓苟，早起是每一個(gè)成功人士的必備項(xiàng)目官脓，不論是科比的凌晨四點(diǎn)鐘的洛杉磯，還是王健林的一天形成安排娜谊，我們能辦到的可能是凌晨四點(diǎn)睡，然后浪費(fèi)一個(gè)白天斤讥，越晚睡精力越差纱皆，慢慢的越來越差。
因?yàn)樽约罕旧砺殬I(yè)的問題吧芭商，做整形行業(yè)派草，會(huì)關(guān)注更多的美，很多過來做微整形或者醫(yī)療美容的人铛楣，都有晚睡的習(xí)慣近迁，然后醫(yī)療美容的手段可以幫助改善面部的問題，卻不能改善身體內(nèi)在的調(diào)節(jié)簸州，最重要的還是平時(shí)的注意保養(yǎng)及護(hù)理鉴竭。
PS：想要皮膚好，最重要的一點(diǎn)就是注意絕對(duì)的防曬岸浑，只有防曬做到位了搏存，才不會(huì)有暗沉、色斑等皮膚問題矢洲。
時(shí)間管理璧眠，對(duì)于我來說就是我2017年的主要任務(wù)，這是我撬動(dòng)所有其他行為和進(jìn)步的支點(diǎn)读虏，最重要的事只有一件责静，就是學(xué)會(huì)和時(shí)間做朋友。
人與人之間的距離盖桥，就在最安靜的早晨灾螃，在于你的堅(jiān)持，在于你是否每天有反思和計(jì)劃揩徊。
踐行需要的是開始睦焕，也不怕有中斷，再次做這件事就好靴拱，慢慢的就可以完全的堅(jiān)持了垃喊。
