2018-11-4,5小時(shí)38分含友！任公主的首戰(zhàn)全馬！值得記住的數(shù)字校辩！
透過酒店的窗戶可以看到馬拉松的終點(diǎn)窘问！一晚上有點(diǎn)忐忑，少了興奮宜咒！一心一意想著能安全完賽就好惠赫！
最近有點(diǎn)任性，很有點(diǎn)任性的報(bào)了好幾個(gè)馬～10-5越野24km故黑；10-28后官湖半程;11-4宜昌全程儿咱；11-11漢陽女子半程；11-25光谷半程ε?(?> ? <)? з
最近工作壓力有點(diǎn)過～场晶，多事之秋吧混埠！跑步時(shí)間完全被碾壓擠占，不知道有多久沒有任性每周三次以上的5-8-10km的任性撒歡跑峰搪，只能3-5km的小跑跑怡情緩緩岔冀，所以，逢賽就報(bào)了概耻，就想著要撒歡緩壓跑跑馬獨(dú)處一下下，太需要這樣的時(shí)刻能與自己獨(dú)處罐呼、反思和開心快樂的多巴胺來拯救自己了鞠柄！
(??益?)? (?ω?)hiahiahia
國慶節(jié)的那場越野很開心⊙⊙，跑馬后的后遺癥三天才緩過來嫉柴，所以后官湖的半程很照顧自己的慢慢來厌杜，安全完賽！壓著230節(jié)奏完賽后官湖半程，沒有全力以赴就是為了保存實(shí)力迎接11-4的宜馬夯尽！
其實(shí)現(xiàn)在想想瞧壮，實(shí)力本就無需留存和保留，任何時(shí)候任何事情都是越戰(zhàn)越勇匙握！
開心的距離起點(diǎn)慢慢挪咆槽，一心找官兔，生怕自己沒能量完成的全馬圈纺，原來一開始就是想多了顧及多了秦忿，給了自己束縛！
真的是從來沒有如此認(rèn)真找官兔的任公主蛾娶，全程都認(rèn)真跟著官兔的任公主灯谣，雖然最后10km跟丟了！跟丟就對了?( ????? )? get蛔琅！
因?yàn)樽约焊约涸O(shè)限了(?_?)
早餐吃了營養(yǎng)餐和香蕉胎许，準(zhǔn)備好了途中補(bǔ)給～兩個(gè)士力架、一瓶能量水罗售，結(jié)果開跑不到500米辜窑，攜帶不方便，果斷放棄能量水～
開跑不到1Km莽囤，遇到武漢來的朋友谬擦，開心打過招呼，人家就箭一般消失在人群里朽缎。
此刻的任公主依然很開心很執(zhí)著的尋找官兔惨远！
終于碰到了530的官兔！一路跟著生怕跟丟话肖！
能說能聊的官兔蘇老師北秽，跑齡37年了，隨身帶的水杯最筒，提倡環(huán)焙孛ィ……滿滿正能量的大叔一枚！遇到每一個(gè)跑者都會熱情打招呼床蜘，認(rèn)真給予建議辙培！一邊跑一邊聊一邊享受跑步帶來的快樂！
嗯～言歸正傳
530官兔的配速是749邢锯，一直跟著官兔扬蕊，一直都很輕松，還能聊丹擎，有點(diǎn)壓著跑的配速配著輕松的聊天尾抑，還算開心歇父！其實(shí)是精神狀態(tài)的放松，身體狀態(tài)不太適應(yīng)壓節(jié)奏壓配速的慢跑再愈！所以有了最后34-36公里的放棄式調(diào)整狀態(tài)榜苫！
前面的10公里一直都非常的輕松，一直按捺不住的少女心在上橋的時(shí)候爆棚翎冲，一通臭美的狂拍垂睬！下了橋，壓不住的配速府适，官兔遠(yuǎn)遠(yuǎn)的在身后羔飞，差不多5公里，此刻很舒服的適宜配速檐春，穩(wěn)定的步伐逻淌，平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏～
沒有一直壓著配速跟官兔是明智的選擇！蘇老師也一直強(qiáng)調(diào)沒有必要一直跟官兔疟暖！能趕超就去做卡儒！
第一，配速是適合自己的才是最舒服的俐巴，跑者都是孤獨(dú)的骨望，在這42+Km里是一場與自己的對話和較量！
第二欣舵，自己的每個(gè)步伐都是自己的聲音擎鸠！自己的調(diào)整都是能匹配自己當(dāng)下身體的節(jié)奏狀態(tài)，這樣才是最好的缘圈！(有點(diǎn)繞口的真實(shí)有感而發(fā))
半程居然用了有史以來最長時(shí)間??? 安慰自己還有半程距離保存實(shí)力很重要劣光！
其實(shí)現(xiàn)在想想都是扯！有實(shí)力的本就無需保存糟把！只有不斷挑戰(zhàn)才是真理由绢涡！
就這么與官兔一直前后不離的跟到了34km，這個(gè)過程中肌肉酸到有點(diǎn)爆點(diǎn)的時(shí)候遣疯，我會停下來拉一下緩一緩雄可，感受著沿途的風(fēng)景，和熱情的市民缠犀，勁爆的音樂数苫，路過每一個(gè)補(bǔ)給站也會停下來補(bǔ)點(diǎn)水份，就一直這么和官兔一前一后用自己最舒服的配速辨液，一直到了34km文判，傳說中的會撞墻的34km,好像也沒有要崩的感受，上橋下橋室梅！最后的10km橋連著橋，還有立交橋！???
眼看著在我前面亡鼠，離我越來越遠(yuǎn)的官兔赏殃，看不到的小紅點(diǎn)，在上至喜大橋的那一刻间涵，徹底的放棄了(???ω???)就歇想會兒仁热，走過大橋就好呢！至喜橋連著下一個(gè)橋還有一個(gè)立交橋勾哩，真的是望不到盡頭的遠(yuǎn)啊(??益?)
無聲無息抗蠢， 前后稀稀拉拉的幾個(gè)跑者都在跺！而我此刻心情并不低落思劳，我要的是安全完賽迅矛！我知道短暫的兩公里調(diào)整，我可以堅(jiān)持跑完全程跑到最后潜叛！我覺得我的心挺大的秽褒！我的目標(biāo)就是安全完賽！至少600的兔子還在我身后很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)么威兜！走過的大橋销斟，遠(yuǎn)處的山水，心情豁然椒舵！雖然看不到盡頭的橋蚂踊，慢慢拉起來的腳步，越來越穩(wěn)定越來越堅(jiān)定笔宿！雖然被幾個(gè)電話打亂了節(jié)奏犁钟，但心里節(jié)奏不慌張，挺好呀措伐！配速也穩(wěn)定的妥妥的特纤！
官方照不多，看看自己最后10km的疲憊和堅(jiān)定和堅(jiān)持侥加！挺釋懷捧存！不記得后面這個(gè)小伙子跟可我多久，2km是有的担败，最后的10km雖然跟丟了官兔昔穴，也超越了不少！
還是有一個(gè)英姿煞爽的美美照(*?︶?*).?.:*
自信如常(?ω< )
感恩蘇老師在終點(diǎn)等我 等大家 守候堅(jiān)持到最后一刻的跑者提前！
╭( ′? o ?′ )╭?就是這個(gè)人吗货！
跑過終點(diǎn)的時(shí)候突然有那么一霎那的小激動，我的首戰(zhàn)全馬狈网，也算順利完賽了宙搬！
賽后～大餐補(bǔ)給笨腥、拉伸課、泡澡勇垛，一樣不少脖母！
極品同學(xué)犒賞的，應(yīng)該是首戰(zhàn)全馬最好的禮物了闲孤！開心ヽ(^?^)?? 乾杯 []~（￣￣）~*
今天 忙碌節(jié)奏的一天下來～無不適應(yīng) 谆级，回血很快很快呢！(?o?╰╯o??)
早上能蹬著自行車去公司讼积，看到樓梯并沒有怕怕肥照，沒有馬桶的廁所也行！
o(#￣￣)==O))￣0￣")o 金鋼飛拳~!!
現(xiàn)在靜下來想想 如果～我對自己多點(diǎn)要求勤众，多點(diǎn)計(jì)劃舆绎，前半程按230來要求自己，不求保存實(shí)力～
也許～全馬成績會更好沒有遺憾决摧！
也許～ 都是也許～
總之是：凡事有計(jì)劃亿蒸、不給自己設(shè)限、聽從身體的&內(nèi)心的聲音掌桩，堅(jiān)持給自己提一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步的要求～就會越來越好 會更好边锁！
嗯 好吧！再來一次的全馬波岛，提前備戰(zhàn)
430完賽完全可以??(ˊωˋ*)??
相信一切皆有可能～
人生如跑馬～有起伏茅坛、有堅(jiān)持、有進(jìn)步的每一個(gè)日子幸冈蚩剑快樂贡蓖！
自律的人不可怕，是強(qiáng)大煌茬！
任公主的跑馬季第二趴斥铺，感悟多過遺憾！也是滿滿的收獲坛善！
