? ? 從四月份岂座，我們四個小伙伴組團(tuán)減肥诫给，建群取名為輕盈之路打卡群，每天早晚發(fā)體重交作業(yè)雷滋，互相監(jiān)督类缤。剛開始效果不錯臼勉，吃飯刻意控制。記得有一次特別想吃麻辣燙餐弱，為了避免油進(jìn)肚里宴霸，我在旁邊放了一碗開水，每吃一根菜我都在水里過一下膏蚓。幾個月我們都至少減掉六斤以上瓢谢，鳳霞仙女減掉13斤，是我們的輕盈冠軍驮瞧。
? ? ? 從七月份到現(xiàn)在恩闻，我喜歡上了騎自行車運(yùn)動，但我的體重卻在一路小跑剧董，歸總原因是“隨便吃也樂在其中”的后果。
? ? ? 真正的原因是缺少自律破停。
