? ? 在你最糟糕的時候，都能完成的習(xí)慣艘刚，才叫微習(xí)慣管宵！
? ? 在寫這篇之前，看了上兩篇竟然也是微習(xí)慣攀甚，但看了看內(nèi)容箩朴，發(fā)現(xiàn)不夠微，所以失敗了云稚，最近買了微習(xí)慣的書隧饼，又認真的看了微習(xí)慣瘦身篇的電子書，對微習(xí)慣有了進一步的認識静陈，打算重頭再來燕雁！
? ? ? 作者說不能超過4個微習(xí)慣，不能超過10分鐘
? 運動:? 1鲸拥、每次去洗手間做2次踮腳
? ? 飲食: 2拐格、每晚到家先喝一杯水 （沒有水就先倒一杯水）
? ? ? ? ? ? 3、晚餐每口咀嚼30下（哪怕半路想起來也可以）
? ? ? ? ? ? 4刑赶、零食可以吃捏浊，咀嚼30下
? ? ? ? ? ? 先暫定這4個！
? ? ? ? 5撞叨、每日讀書2頁（番外金踪，忘記寫了，但堅持的不錯）
? ? ? ? ? 筆記摘圖
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微習(xí)慣.瘦身篇
