一嫌蚤、正向情感偏移
幸福的人會(huì)有以下幾個(gè)優(yōu)勢(shì)：1系吭、幸福的人更健康问裕，更長(zhǎng)壽羡宙。2、幸福的人往往可以交到更多的朋友付枫，人們總是偏向于跟積極向上的人相處烹玉。3、同等條件的財(cái)富外貌下阐滩，性格好的人結(jié)婚的可能性更高二打，生育后代的機(jī)會(huì)也就更多。
二掂榔、負(fù)面偏好
在《戰(zhàn)勝挫折》中继效，談到認(rèn)知偏差的時(shí)候我們還提到過(guò)一個(gè)認(rèn)知偏差，叫規(guī)避損失装获，這就是一種典型的負(fù)面偏好瑞信。
負(fù)面偏好其實(shí)是進(jìn)化賦予我們祖先一件有力的武器，讓我們的祖先可以有效地生存繁衍穴豫。
莎士比亞筆下的哈姆雷特說(shuō)過(guò)“事情沒(méi)有好壞凡简，都是人的思想在作祟【啵”
著名積極心理學(xué)家喬納森?海特在他寫(xiě)的書(shū)《象與騎象人》中秤涩，把這些不能被我們的意識(shí)所察覺(jué)，卻總是影響我們的認(rèn)識(shí)司抱、情緒筐眷、直覺(jué)等一系列心理機(jī)制比作是大象，它不受我們的意志掌控习柠，而我們的理性思維則是想要控制大象的騎象人匀谣。
就是很多問(wèn)題不是靠有積極的心態(tài)就能解決的照棋，想要消除負(fù)面偏好的影響，就要調(diào)動(dòng)自己的認(rèn)知武翎，主動(dòng)培養(yǎng)積極的思維方式必怜，建立良好的心態(tài)。
盲目樂(lè)觀的說(shuō)法的誤區(qū)在于幸福并不等于開(kāi)心這種積極情緒后频，作者認(rèn)為，積極情緒只是對(duì)外界短暫的反應(yīng)暖途。令我們快樂(lè)的事情有很多卑惜，比如吃一頓美味的大餐，買(mǎi)到自己看中的衣服驻售，這些事情都能給我們帶來(lái)快樂(lè)露久，卻不能幫我們解決問(wèn)題。
健康模型的思維就是典型的積極心態(tài)的體現(xiàn)欺栗。它的意義在于毫痕，我要在問(wèn)題出現(xiàn)之前做好準(zhǔn)備，哪怕最后真的會(huì)生病迟几，我也要比別人更快痊愈消请。所以要獲得幸福，我們不僅僅要擺脫生活中的不如意类腮，更應(yīng)該想辦法讓自己從智力臊泰、情感、心理蚜枢、人際關(guān)系缸逃、人格全面發(fā)展。
當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己的長(zhǎng)處上來(lái)厂抽，自尊心水平也會(huì)獲得相應(yīng)的提高需频，自我效能感也會(huì)加強(qiáng)。在看待自我的時(shí)候筷凤，我們要看到自己的長(zhǎng)處昭殉，面對(duì)生活中的問(wèn)題，一樣需要有積極心態(tài)嵌施，專(zhuān)注于如何解決問(wèn)題饲化，而不是問(wèn)題本身。
當(dāng)我們腦子總是在思考問(wèn)題的嚴(yán)重性的時(shí)候吗伤，負(fù)面偏好機(jī)制會(huì)進(jìn)一步放大問(wèn)題帶來(lái)的負(fù)面影響吃靠，進(jìn)而產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，更加影響我們解決問(wèn)題的效率足淆。而當(dāng)我們專(zhuān)注于如何解決問(wèn)題的時(shí)候巢块，反而會(huì)忘記目前遇到的情況是多么的窘迫礁阁。
幸福的人應(yīng)該擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)和解決問(wèn)題的能力，無(wú)論在順境還是在逆境都能從中得到啟示族奢，特別是在面對(duì)困難的時(shí)候姥闭，可以積極面對(duì)而不是抱怨生活。積極學(xué)習(xí)越走，主動(dòng)提高自己解決問(wèn)題的能力棚品，可以讓我們離幸福更近一點(diǎn)。
小結(jié):
1廊敌、幸福是一種能力铜跑，人會(huì)有幸福感是進(jìn)化遺傳的結(jié)果。幸福的人往往更健康骡澈，擁有更好的人際關(guān)系锅纺，結(jié)婚和生育后代的可能性也更大。除了遺傳之外肋殴，幸福也可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)獲得囤锉。
2、我們常常感到不幸福是受到了負(fù)面偏好的影響护锤，這就是所謂的“好事不出門(mén)官地，壞事傳千里”，科技的進(jìn)步進(jìn)一步放大了這種負(fù)面偏好烙懦，讓我們感覺(jué)到這個(gè)世界總是很混亂区丑，人們總是不幸的占多數(shù)。
3修陡、要擁有積極的心態(tài)沧侥，看待自己要看到自己的長(zhǎng)處，并發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處魄鸦。讓自己從智力宴杀、情感、心理拾因、人際關(guān)系旺罢、人格全面提高。
4绢记、面對(duì)生活中的問(wèn)題扁达，不要光顧著抱怨生活，要專(zhuān)注于問(wèn)題的解決辦法蠢熄，主動(dòng)提高自己解決問(wèn)題的能力跪解。
