【核心不僅是收緊腹部那么簡單】
膈肌是房頂阱驾，分隔開胸腔與腹腔；盆底肌群是房基舷胜；脊柱是房子的大梁娩践，其內(nèi)嵌的多裂肌如輔助梁一般，幫助脊柱承擔(dān)壓力烹骨；而腹橫肌翻伺、腹外斜肌和腹內(nèi)斜肌則是房子的墻壁。
當(dāng)我們進行運動時沮焕，核心肌群收縮以吸收沖擊力吨岭，穩(wěn)定身體，同時也擔(dān)任身體上半身和下半身的傳遞鏈峦树。
圖片發(fā)自簡書App
核心肌群能提供足夠的穩(wěn)定度辣辫，四肢的力量才能有效傳遞出去。
2019-08-16
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門白对，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來掠廓，“玉大人，你說我怎么就攤上這事甩恼◇扒疲” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵条摸，是天一觀的道長悦污。 經(jīng)常有香客問我，道長钉蒲，這世上最難降的妖魔是什么切端？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮顷啼，結(jié)果婚禮上踏枣，老公的妹妹穿的比我還像新娘昌屉。我一直安慰自己，他們只是感情好茵瀑，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布间驮。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般瘾婿。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪蜻牢。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼恳邀，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了灶轰？” 一聲冷哼從身側(cè)響起谣沸，我...
- 正文 年R本政府宣布喉悴，位于F島的核電站棱貌，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏粥惧。R本人自食惡果不足惜键畴，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一最盅、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望突雪。 院中可真熱鬧起惕，春花似錦、人聲如沸咏删。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽督函。三九已至嘀粱，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間辰狡，已是汗流浹背锋叨。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 題目鏈接難度：中等 類型： 鏈表 給定一個鏈表吆倦，兩兩交換其中相鄰的節(jié)點听诸，并返回交換后的鏈表。 ...
