以往每年都說著要減肥锯蛀，今年也算是最認(rèn)真，堅持最久了吧次慢。從三月份春天開始旁涤，到現(xiàn)在六月份夏天了，起初是為了拍結(jié)婚照迫像，結(jié)婚劈愚，初有成效是在五月份，掉秤明顯闻妓，從90斤到84斤菌羽，瘦了五斤左右，都說小基數(shù)掉秤很不容易由缆，確實是注祖，前期很慢，三月份剛開始均唉，斷斷續(xù)續(xù)的有意識吃健康食物是晨，今天動動，明天休息休息舔箭；四月份嘗試各種適合自己的方法罩缴，瘦了五六斤，目標(biāo)是十斤，顯然還要繼續(xù)箫章。最近又報了健身課烙荷，連續(xù)十二天抗阻運(yùn)動，就是無氧運(yùn)動檬寂，器械訓(xùn)練奢讨，加一點(diǎn)有氧，今天是第六天了焰薄，明顯感覺身體有些疲憊了拿诸，不想堅持了。
剛說到嘗試各種適合自己的方法塞茅，我問自己什么是適合自己的方法亩码？各種減肥方式都有，各種成功案例也有野瘦，那些說著沒用的人是方法不對嗎描沟？歸根結(jié)底都是沒有堅持住。我一直在尋找能夠讓自己接受還能保持心情愉悅的方法鞭光，運(yùn)動吏廉，飲食，要說經(jīng)驗?zāi)囊粋€環(huán)節(jié)都能說上一篇文章惰许，理論滔滔不絕席覆，要想減肥確實七分吃，三分練汹买，一個不能少佩伤。
之前都是自己各種摸索，不能餓著自己晦毙，要吃的健康生巡，低脂高蛋白，運(yùn)動得找老師帶见妒，動作錯了傷身體孤荣，各種想法…這，分明就是想減肥擁有好身材须揣，但欺騙自己的大腦盐股，根本不想吃苦，意識想著我得用健康的方法返敬，但身體的惰性為自己找各種理由遂庄。今天是跟著教練訓(xùn)練的第六天寥院，不去學(xué)費(fèi)就浪費(fèi)了劲赠，必須去，但確實很累啊，大腦告訴自己很累凛澎，如果是自己定目標(biāo)而非他人監(jiān)督霹肝，肯定又把自己欺騙過去了，歇一歇吧塑煎，休息后狀態(tài)會更好沫换。問自己，真的是這樣嗎最铁？
其實不然讯赏，要想出結(jié)果，不能找各種理由冷尉，不能光感動自己漱挎，要吃苦，忍耐雀哨，堅持磕谅！“時間會說話”！
