20171001-20171007
沒有反思的人生不值得過！
90天目標(biāo)
1.每天閱讀30分鐘
2.每周運(yùn)動(dòng)3次
3.每周冥想3次
完成情況
1.閱讀完成7/7?
2.運(yùn)動(dòng)3次?
3.冥想3次?
細(xì)節(jié)
1）睡眠：早5:30晚22:30。早起完成4/7，早睡完成7/7枚尼！
2）運(yùn)動(dòng)：2次跑步赃绊，共計(jì)10.56公里岂昭！無(wú)線下瑜伽
3)冥想
只完成一次豺总，本周冥想踐行得很不好车伞，沒有主動(dòng)做冥想的習(xí)慣，放松了對(duì)自己的要求喻喳，也說明冥想沒有熟練地像呼吸一樣另玖！
3）閱讀
朝夕愛讀書打卡，?7/7
自我閱讀?
4）學(xué)習(xí)
百詞斬?背單詞25個(gè)/天表伦，完成6/7谦去。有一天忘記了，第一次忘記蹦哼，也希望是最后一次鳄哭，繼續(xù)加油！
參加天使班小組周檢視會(huì)與班會(huì)?
參加第二個(gè)90天小組會(huì)與班會(huì)?
葉老師 三堂課學(xué)習(xí)?
5）晨間日記纲熏，踐行得不連續(xù)妆丘，沒有做到每天寫，爛開始局劲，繼續(xù)踐行
2勺拣、家庭
1）本周國(guó)慶，給予家庭時(shí)間比較多鱼填，在相處過程中的小摩擦也算順利解決药有，希望以后磨合得越來(lái)越好！
2) 寶寶表現(xiàn)有些叛逆苹丸，需要繼續(xù)學(xué)習(xí)塑猖，從寶寶角度出發(fā)考慮問題，會(huì)更好地與寶寶溝通谈跛！
3）爸爸去了外地羊苟，給媽媽留了愛吃的，要更加珍惜和睦的家庭氛圍感憾，做好自己蜡励，用正能量影響身邊人！
3阻桅、工作和社交活動(dòng)
1）與親戚相處是門學(xué)問凉倚，需要拿捏有度，不要抵觸嫂沉，要感受一切的發(fā)生都是來(lái)成就自己的稽寒，加油！
4趟章、個(gè)人成長(zhǎng)和反思
（1）不停地為自己種下一顆美好的種子杏糙，相信未來(lái)會(huì)收獲更好的自己慎王！
（2）抱團(tuán)學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督與鼓勵(lì)宏侍，小組越來(lái)越像大家庭赖淤，每次都很期待小組會(huì)，也希望自己能為大家?guī)?lái)更多的正能量谅河！
下周工作/生活：
1咱旱、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)
1）早睡早起，做好精力管理
2）跑步绷耍，瑜伽共3次或以上
2吐限、每天冥想1次
3、每天閱讀半小時(shí)
4褂始、喜馬拉雅錄吃青蛙
5毯盈、繼續(xù)學(xué)習(xí)并踐行吃青蛙！
6病袄、學(xué)習(xí)三堂課搂赋，做思維導(dǎo)圖
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個(gè)人益缠，可以走得很快脑奠！一群人，可以走得更遠(yuǎn)幅慌！
感恩父母的無(wú)私付出宋欺！
感恩美好的一切，我是一切的根源胰伍！所有的美只要用心感受都可以擁有齿诞！
