通過(guò)日常生活中的一種簡(jiǎn)單的自我關(guān)愛(ài)練習(xí)得院，來(lái)發(fā)現(xiàn)（終）擺脫困境左电，清晰表達(dá)，獲得理想生活的力量咽白。對(duì)于任何想要?jiǎng)?chuàng)造生活意義啤握、打破困局的人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)好消息就是：能夠讓你獲得自由的那些事情晶框，你全完可以做到排抬。練習(xí)的通道是免費(fèi)的懂从，日常生活中觸手可及，只需花費(fèi)數(shù)分鐘時(shí)間蹲蒲，人人都能做到番甩。
埃利森·凡倫是作家、演說(shuō)家和寫作教練届搁。她發(fā)現(xiàn)了日常寫作的力量后缘薛，生活就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。要為生活打開新的局面咖祭，語(yǔ)言是你可用的有力的工具之一掩宜。《寫作即人生》可以指導(dǎo)你如何使用這個(gè)能夠給人生帶來(lái)轉(zhuǎn)變的工具么翰∥溃科學(xué)研究表明，每天用5-20分鐘的時(shí)間做這個(gè)練習(xí)就能獲得效果浩嫌。
·用更好的習(xí)慣檐迟，確定你的，創(chuàng)造新的神經(jīng)……
·找到新的動(dòng)機(jī)码耐，獲得人生的自主權(quán)追迟；
·治愈過(guò)去的痛苦和創(chuàng)傷；
·釋放緊張骚腥、焦慮和壓抑的情緒敦间；
·用文本編織出生活的背景，映射出困境束铭；
·過(guò)生更自信廓块、更平衡和健康的生活；
…………
多年來(lái)契沫，艾莉森指導(dǎo)了數(shù)百位作者——既有菜鳥寫手带猴，也有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家。艾莉森分享了一些經(jīng)過(guò)試驗(yàn)和驗(yàn)證的做法懈万，教你如何開始拴清，保持靈感，用這個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣來(lái)改變你的感覺(jué)会通，展現(xiàn)你的生活口予。紙和筆是簡(jiǎn)單的工具，但回報(bào)卻極具魔力：發(fā)現(xiàn)更深層的自我涕侈、創(chuàng)造性和生活的意義苹威。
視覺(jué)筆記 by 游絲
