高效率慢生活踐行第346天
2018.10.30（周二） 晨間檢視
??港片里有一句經(jīng)典臺詞：做人呢，最重要的就是開心嘛摊求。如果說做一個(gè)快樂的人有什么秘訣邓了，就四個(gè)字——看開一點(diǎn)毡泻！
就寢22:00晨起5:22
昨日午休/冥想：60min
時(shí)間管理的核心是做減法胜茧。
圖片發(fā)自簡書App
【今日三只青蛙】
1.工作：月結(jié)工作10個(gè)番茄
2.效能：番茄工作表
3.學(xué)習(xí)：記憶法&英語
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動(dòng)&整理&omnifocus）
圖片發(fā)自簡書App
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文《Do?r?y》&極光單詞
??技能學(xué)習(xí)：記憶法訓(xùn)練
??張弛有度：
工作：月底的工作任務(wù)重，加個(gè)班吧。雖然對有些安排還是不太舒服呻顽，但轉(zhuǎn)念一想雹顺，看開一點(diǎn)，與其生氣還不如省下力氣速速解決廊遍。不是常態(tài)化的問題嬉愧，放一放。
休閑：本來看著工作任務(wù)多喉前，想著要不要把SPA后置一下没酣，后來還是如約去了。越是忙累的時(shí)候被饿，越要適時(shí)休整四康，邊SPA邊睡了會(huì)搪搏，還聽了聽樊登的書狭握，如此甚好。
??效能感悟：
看開一點(diǎn)疯溺，開心一點(diǎn)论颅。
踐行時(shí)間管理近一年，這一年里我五點(diǎn)左右起床囱嫩，愛人是個(gè)睡不到7點(diǎn)半就覺得不幸福的人恃疯。但我早起的這些日子里，從未因?yàn)樗耐硭砥鸲鴦?dòng)過肝火墨闲，原因是我看開了今妄，學(xué)會(huì)開解。我內(nèi)心篤定地認(rèn)為他一定會(huì)早睡早起鸳碧，健身跑步盾鳞，過上健康規(guī)律的生活，只是需要一些感染和時(shí)間瞻离，再說比起以前他都是兩三點(diǎn)睡腾仅，12點(diǎn)睡已經(jīng)是進(jìn)步了。改變是需要一些契機(jī)的套利，上完親子課回來推励，他比我還著急孩子的早睡，一到8:30就拎著小的睡肉迫，但孩子睡著了验辞，他還是會(huì)刷抖音，會(huì)網(wǎng)絡(luò)瀏覽他喜歡他的內(nèi)容喊衫，有時(shí)半夜醒來還會(huì)發(fā)現(xiàn)他喜滋滋的盯著屏幕受神，深知“晚睡不要命”的我，深呼吸一口氣格侯，道一句“快睡吧”鼻听，不愿意講大道理财著，不愿意大動(dòng)干戈，我深知改變一個(gè)人的習(xí)慣很難撑碴，還差一點(diǎn)火候撑教。
等他北京上完一階正林，各種效能工具用的溜溜的驶忌，搜集排程，土豆番茄燉青蛙氏豌，踐行得比我都認(rèn)真亿卤》弑看他的檢視上寫著：“早睡早起是個(gè)個(gè)人和家庭的系統(tǒng)工程”。后來才知道排吴，他卸了抖音秆乳，早起聽100講，聽葉曼的《道德經(jīng)》钻哩，和我同步日歷屹堰，去跑步去運(yùn)動(dòng)，積極給自己報(bào)名去上二階街氢。
終于等到了這一天扯键，滿心的歡喜和感動(dòng)，像對待孩子一樣珊肃，靜待花開荣刑。很多時(shí)候，我們就是會(huì)心急伦乔，覺得哪個(gè)好了厉亏，就迫不及待地要分享，甚至強(qiáng)加评矩。
想起我中學(xué)時(shí)的小事叶堆。我在書店碰到一個(gè)同學(xué)，她問我手上的拿著的書怎么樣斥杜，我由于太過喜愛虱颗，滔滔不絕地講了特別多，事后旁邊的一個(gè)朋友告訴我蔗喂，“別人沒接觸過忘渔，雖然你是好意，但太過熱烈和急迫缰儿，反倒讓別人無所適從了”畦粮。至今我都深深記得那個(gè)同學(xué)的忠告，常常告誡自己：“慢慢來，凡事不要強(qiáng)加于人宣赔≡铮”
??家庭親子：
回來的有點(diǎn)晚，和愛人聊聊天儒将，有一個(gè)凡事可以商量的伴侶吏祸，真是幸運(yùn)。
【昨日反省】
1.為什么要隨著別人的意念走而亂了自己的步伐钩蚊。
【親子時(shí)間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起贡翘。
??大寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：30前睡覺砰逻。
??二寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式鸣驱，最晚9：00前睡覺。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表蝠咆、工作日志踊东、間隙+蝌蚪、通勤+聽書
?早清單：早起勺美、閱讀递胧、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚碑韵、早睡赡茸、泡腳
【感恩分享】
魯迅曾說，唯沉默是最高輕蔑祝闻。面對風(fēng)言風(fēng)語占卧、冷嘲熱諷，不妨看開一點(diǎn)联喘，大度一點(diǎn)华蜒，用行動(dòng)表明我們的態(tài)度——你想與我魚死網(wǎng)破？不好意思豁遭，你愿意我還不愿意咧叭喜！
