一轿腺、思考與討論
思考：你更喜歡那種情緒呢？
消極情緒：:憂愁丛楚、悲傷族壳、憤怒、緊張趣些、焦慮仿荆、痛苦、恐懼坏平、憎恨拢操、分心、消極舶替、固執(zhí)令境、呆板等這些思想分散會(huì)毀掉我們的工作成果和職業(yè)前景。
積極情緒：樂觀坎穿、感恩展父、向上、自愛玲昧、自信，其實(shí)心中始終感覺有愛的能量流動(dòng)篮绿，仿佛能包容一切孵延，這就是正面情緒，也是很多人都想修煉達(dá)到的平和亲配、靜心尘应。
討論：
你最近三年的目標(biāo)是什么惶凝？
1、把綠禾青園林公司做大犬钢，三年業(yè)績達(dá)到20萬苍鲜。
2、獎(jiǎng)勵(lì)自己一輛特斯拉
3玷犹、每年帶孩子去旅游一趟混滔。
4、練就一手好字歹颓。
5坯屿、每年跑一次馬拉松。
6巍扛、每年做至少做一次公益活動(dòng)领跛。
7、練馬甲線撤奸。
支撐你不斷向前的動(dòng)力是什么吠昭？
改變自己的決心，給父母和孩子一個(gè)好的生活環(huán)境胧瓜。
二怎诫、精力恢復(fù)產(chǎn)生創(chuàng)造力
你什么時(shí)候有創(chuàng)造力？
（像達(dá)芬奇那樣思考）一書中的作者研究發(fā)現(xiàn)贷痪，我們常見回答的問題包括幻妓，洗澡時(shí)、慢跑時(shí)劫拢、躺在床上的時(shí)候肉津，在大自然中散步時(shí)、聽音樂時(shí)舱沧、或是和別人閑聊時(shí)妹沙。
創(chuàng)作有5個(gè)階段
1、頓悟（是最初的靈感）
2熟吏、飽和
3距糖、孕育（反復(fù)思考）
4、啟示（突破）
5牵寺、證實(shí)
工作中除了‘苦干’還要‘巧干’
三悍引、現(xiàn)實(shí)的樂觀主義者
樂觀積極的思維和銷售業(yè)績之間有關(guān)聯(lián)嗎？
不同的思維模式可以通過有效的訓(xùn)練進(jìn)行切換帽氓。如果你習(xí)慣悲觀消極思維建議可以看一本書（改變提問方式趣斤，改變?nèi)松┩ㄟ^兩個(gè)步驟幫助自己改變
1、覺察：像一個(gè)旁觀者一樣跳出來看待自己的生活黎休，看看那些情況下又在進(jìn)行評(píng)判浓领∮窨可以適當(dāng)做記錄。
2联贩、改變提問方式：
想象有另一個(gè)自己用不同的問題來引導(dǎo)自己從新的角度看待漫仆，還有那些好的方面，有沒有其他可能性?最糟糕的情況又如何泪幌，消極時(shí)嘗試多個(gè)看問題的角度盲厌。我們就會(huì)有不一樣的體驗(yàn)。
四座菠、重塑你的大腦
人的大腦像肌肉一樣狸眼，不用就會(huì)萎縮，積極開發(fā)就會(huì)變得發(fā)達(dá)浴滴。相反拓萌，如果不經(jīng)常用，就會(huì)變得越來越遲鈍升略。甚至出現(xiàn)反應(yīng)慢微王，記憶力下降。
多多運(yùn)動(dòng)品嚣，可以提高認(rèn)知能力
運(yùn)動(dòng)可以為大腦輸送更多的血液和氧氣炕倘，且有助于大腦細(xì)胞修復(fù)，防止進(jìn)一步的勞損翰撑。研究發(fā)現(xiàn)罩旋，如果能每周慢跑2-3次，每次半小時(shí)以上眶诈，12周后涨醋，參與者的記憶技能測(cè)試得分明顯提高。完成測(cè)試的速度也加快了逝撬，而且浴骂，當(dāng)他們停止慢跑后，這些進(jìn)步幾乎立馬消失宪潮。
有意識(shí)地進(jìn)行思維訓(xùn)練溯警，可以防止智力下降。
五狡相、知曉生命的意義
人唯有找到生存的理由梯轻，才能承受任何境遇。
六谣光、找出你真正在乎的
卓越的人可以通過連接精神自我活出意義檩淋，普通人在日出發(fā)生活中如果能找出自己認(rèn)可的價(jià)值觀，也可以做出有利的改變萄金。如果我們想要堅(jiān)定地做出改變蟀悦，需要清晰找出自己想要實(shí)現(xiàn)的價(jià)值，并明白放任現(xiàn)狀的任何后果氧敢，以進(jìn)一步增強(qiáng)行動(dòng)的決心日戈。語言是空氣，行動(dòng)是力量孙乖。唯有行動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)所有的目標(biāo)和夢(mèng)想浙炼。
七、為他人服務(wù)奉獻(xiàn)
人生的價(jià)值觀并不一成不變唯袄，而是逐步形成和完善的弯屈。意志精力的更新來源于價(jià)值觀和使命感的啟發(fā)和重獲，犧牲自己的精力服務(wù)他人恋拷，具有深刻的意義资厉，也會(huì)帶給自己深切的滿足感。
奉獻(xiàn)精神可以使人重新釋放出巨大的能量蔬顾。
八宴偿、今日總結(jié)
關(guān)鍵詞：
創(chuàng)造力、現(xiàn)實(shí)的樂觀主義者诀豁、大腦的可塑性窄刘，活出意義，責(zé)任意義舷胜，奉獻(xiàn)精神娩践。
要點(diǎn)：
1、創(chuàng)作過程本身就是左右腦交替的∨牍牵現(xiàn)在被廣泛認(rèn)可的是翻伺，創(chuàng)作有5個(gè)階段
①頓悟（是最初的靈感）
②飽和
③孕育（反復(fù)思考）
④啟示（突破）
⑤證實(shí)
想要?jiǎng)?chuàng)造力，不妨?xí)r不時(shí)停下來想想別的展氓。
2穆趴、最有助于全情投入的思想能量是現(xiàn)實(shí)的樂觀主義，客觀地認(rèn)識(shí)世界遇汞，但積極地朝期待的目標(biāo)努力未妹。
3、人的大腦像肌肉一樣空入，不使用就會(huì)萎縮络它，積極開發(fā)就會(huì)變得發(fā)達(dá)。不斷挑戰(zhàn)大腦歪赢，可以防止與年齡增長有關(guān)的智力下降化戳。
4、適當(dāng)?shù)仃P(guān)愛自己，同時(shí)追求超越自身的目標(biāo)点楼，兩者的平衡可以使精神能量得以延續(xù)扫尖。
5、提高精神承受力需要我們像拓展身體承受力一樣掠廓，迫使自己突破舒適區(qū)换怖。
6、人唯有找到生存的理由蟀瞧，才能承受任何境遇沉颂。人類精神層面的精力可以突破身體的嚴(yán)格局限。
