易效能時間管理親子踐行第二個月度檢視：
（2017年9月14日-2017年10月14日）
基本情況
孩子姓名：王芯一
年齡：8歲
小組：第1組
第二階段30天目標及完成情況
1贰军、家長目標：
每天完成5公里慢跑或快走阳谍。
完成情況：2次沒完成绢馍，其他都完成。
早睡早起漱贱，5:30-22:30
完成情況：早起完成28天，早睡完成60%。
2辅髓、孩子目標：
1.養(yǎng)成早睡早起的習慣：
6:30-20:30（非節(jié)假日）
7:00-21:00（節(jié)假日）
2.基本功打卡
每天一次泣崩，每次10個動作。
3.養(yǎng)成閱讀的習慣
每天閱讀20-30分鐘洛口。
30天打卡的情況總結(jié)
早睡早起：
早起2次沒有完成矫付，其他時間都完成。
早睡共完成17天第焰，未完成13天买优，其中12次晚睡都發(fā)生在前兩周，第三周開始調(diào)整，就只出現(xiàn)一次晚睡而叼。
青蛙與番茄鐘：
青蛙20只，吃番茄10個葵陵。
青蛙主要是家作和閱讀液荸，番茄鐘用的更少，只有需要高度集中脱篙、完全不被打斷的情況下才使用番茄鐘娇钱，在番茄鐘時間是非常高效的。
基本功打卡：
這個月新增了一個基本功打卡绊困，由于之前一年沒有關(guān)注基本功文搂，所以退步得很厲害，剛剛開始抓起來秤朗，每天堅持練一次煤蹭，一次10個動作，20-30分鐘取视。
4.養(yǎng)成閱讀的習慣
這個月的閱讀量比上月增加不少硝皂，可以定下心來閱讀半小時左右，只是在閱讀內(nèi)容的選擇上還有待篩選作谭。
授勛情況總結(jié)
這個月的踐行繼續(xù)重點關(guān)注自律勛章稽物，主要是早睡早起，八大天賦因為時間限制所以沒怎么踐行折欠，關(guān)注度不高贝或。
第三次授勛：
第四次授勛：
好習慣
1.列作業(yè)清單
從開學(xué)第一天開始的作業(yè)清單用到現(xiàn)在越來越有效果，現(xiàn)在芯寶放學(xué)回來先跟媽媽核對下作業(yè)锐秦，把它一條一條列成清單咪奖，接著自己挑出哪些可以并在一起用番茄鐘；哪一項用倒計時农猬；哪一項需要媽媽參與赡艰，這樣她自己就非常的清晰有哪些作業(yè)，先做什么再做什么斤葱。而我如果當天晚上沒有重要的事情就會坐在她旁邊的位置上干我的活慷垮，互不干擾，如果有其他事或者不在家就讓她自己獨立完成揍堕。據(jù)我暗地里觀察料身，只要她定下來開始做某項作業(yè)基本不會開小差，全程都很專注衩茸，也完全不是為了敷衍我芹血。所以現(xiàn)在的回家作業(yè)做的越來越快，作業(yè)對她來說一點都不痛苦甚至很輕松。
2.照顧媽媽
很會照顧媽媽幔烛，媽媽要回來之前準備了好多剝好的石榴和栗子啃擦，媽媽去跳舞之前剝了很多堅果給媽媽當點心，媽媽身體不舒服的時候照顧媽媽饿悬，還會下面條給媽媽吃令蛉。
3.注意飲食健康：
這個月把重點放在早餐上，每天注重葷素搭配狡恬，蛋白珠叔、碳水、蔬果都要有弟劲，早餐不只是吃好更要吃飽祷安。午餐和晚餐以新鮮蔬菜為主，葷素搭配兔乞，晚上吃少汇鞭。
父母教練總結(jié)
一报嵌、經(jīng)過了第二個30天的踐行虱咧，很多動作都變成了習慣熊榛，比如早上6點自然醒锚国，回家先做作業(yè)再玩，7點開始打卡玄坦，8點之前上床血筑，8點半睡覺。每天的生活越規(guī)律孩子的精神狀態(tài)就越好煎楣，心態(tài)積極樂觀颠毙，不怕困難胎挎。
二、因為踐行以來的自律和努力，芯寶這學(xué)期在學(xué)習上取得了很大進步何之，這種通過自己的努力帶來的進步讓芯寶很有成就感，也讓她自己更有信心传惠，學(xué)習上更有動力记盒，而且這種動力是來自她內(nèi)在的那一份力量。
三慷丽、改變孩子蹦哼，要從改變父母開始。家庭生活的核心就是幫助孩子更好的成長要糊，父母能為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境就是給孩子最大的禮物纲熏。
第三階段30天目標
1.家長目標：
每天5公里
每天平板支撐一節(jié)
每天21:30前睡覺
2.孩子目標：
早睡早起：
6:30-20:30（非節(jié)假日）
7:00-21:00（節(jié)假日）
每天閱讀20-30分鐘
每天基本功打卡
