最近看到李笑來(lái)寫(xiě)的這本書(shū)膏萧，看到了第二章湾笛，這一章中講了幾個(gè)小點(diǎn)感覺(jué)不錯(cuò)饮怯，做一下筆記：
1.首先一點(diǎn)是：關(guān)于控制自己的大腦，對(duì)于你的感覺(jué)嚎研，大腦一般會(huì)做出一個(gè)反應(yīng)蓖墅，而這個(gè)反應(yīng)可能是有意識(shí)或無(wú)意 識(shí)的，自我意識(shí)控制大腦反應(yīng)临扮，而不是大腦直接控制反應(yīng)论矾。對(duì)于一件事請(qǐng)的反應(yīng)，想一想該不該反應(yīng)和反應(yīng)的結(jié)果杆勇。專(zhuān)注于一件事情時(shí)贪壳，不要做出對(duì)其他事情的過(guò)多的反應(yīng)。
2.第二點(diǎn)蚜退，關(guān)于痛苦的控制闰靴。在我們每當(dāng)遇到痛苦和尷尬的時(shí)候，不防記錄下這些痛苦和尷尬钻注，提醒自己蚂且，誰(shuí)都不愿意犯同樣的錯(cuò)誤。面對(duì)痛苦幅恋，有時(shí)候可以從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的看待杏死，把痛苦轉(zhuǎn)換成一件不是那么痛苦的事情去做。
3.最后一點(diǎn)是：推遲滿(mǎn)足感捆交。不要被那些既要即來(lái)的滿(mǎn)足感迷惑识埋，往往長(zhǎng)時(shí)間的隱忍和積累。你會(huì)獲得更大的滿(mǎn)足零渐。 工作和學(xué)習(xí)是很艱難的路窒舟，控制自己，做到自律诵盼，偶爾的一次大醉和徹夜不眠也是可以的
以上是自己在書(shū)中看到的一些惠豺，抱一顆學(xué)習(xí)的心，好好活著
