昨天報告給大家一個好消息实檀，秘書小王考了135.15分，第一名衬横，今天還有一個補充版裹粤，我知道了我同崗的第二名126.55分，第三名119分蜂林。
我也沒想到我們這個崗位入圍的三個人每個人之間的分差能這么大遥诉，理論上前三名分差在2-3分很正常拇泣，現(xiàn)在這種罕見的局面我當然是開心的，特別當我是第一名的時候我就更開心了矮锈。
這就表明霉翔，第三名基本已經(jīng)沒戲，我只需要和第二名battle一下苞笨，而我按部就班準備债朵，到時候好好進去了，好好出來了瀑凝，不反黨反社會序芦，不一張嘴就泄露個人信息違反考場紀律，勝算十分大粤咪。
另一個好消息是谚中，我成了崗位狀元，行話叫入小圍射窒，教育機構(gòu)把前段時間我斥巨資報的筆試直播課的錢作為獎學金全額退給我啦藏杖，且贈給我一套價值980的面試線上課，然后今天我親愛的婆婆媽帶著滿滿的愛意小手一揮給我打了三萬塊錢脉顿，讓我盡快報一個厲害的線下面試班蝌麸，臨門最后一腳踹明白的。合著考第一還真的是掙錢艾疟，你看我說只有第一名才有意義吧来吩，起碼有經(jīng)濟意義。
按理說遇見這些好事蔽莱，我應(yīng)該春風得意馬蹄疾弟疆，而事實是自從成績下來到目前，我渾身上下哪兒都不得勁盗冷，幾乎所有的地方都疼怠苔，體溫飆到37.5度，然后還整不明白到底是哪里疼仪糖，根本不想說話柑司。
要我說，這也不像重感冒锅劝，更像是肌體在急赤白臉的宏大敘事橋段之后開始自行泄火減壓攒驰。
真的，在成績要下來但是遲遲不下來的那幾天故爵，焦慮頂?shù)梦覍嬍畴y安玻粪，畢竟曾經(jīng)在很長一段日子里我對這件事抱有極高的期待，要揭曉結(jié)果時是個正常人他都沒法兒淡定，誰都不想一腔熱血哐嘰又噴房梁上劲室。我好像也到了這樣一個年齡伦仍，就是終于不再羞于承認成年人也會有恐懼、糾結(jié)痹籍、忐忑這些負面情緒呢铆，它們的存在是正常合理的，沒必要人為抹去或掩蓋蹲缠，仿佛自己百毒不侵。
我浪費時間緩解焦慮的方式極其詭異悠垛，不知道有沒有人反應(yīng)過來线定，一向不太喜歡小孩的我，近期看了很多關(guān)于育兒和心理學的書确买，推送了好幾個這方面的讀書筆記斤讥，干呆著我鬧心啊。前年也是湾趾，面試之后等系統(tǒng)下總成績大榜的那兩天更煩芭商，煩能咋辦？時間也不會因為我煩就快點過搀缠，于是我48個小時看完了九百多頁的《亮劍》铛楣。
這個故事告訴我們秘書小王確實像個書呆子和精神病的混合體。
無論何時何地艺普，書都是好東西簸州，它不僅是流動的避難所，也無時無刻不在教會我們成長歧譬，使我們得到解脫岸浑。在我大劑量吸收我并不特別感興趣的心理學知識時，無意間想通了很多事情瑰步。
我也開始認真研判矢洲，我從前篤信的那些事是真的嗎？我確定它就是真的嗎缩焦？在我認定它是真的時读虏，我是什么心理狀態(tài)？如果我反向思考舌界，我會是什么感受掘譬？這是拜倫·凱蒂在《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》中提到的“反躬自問”里經(jīng)典的四個問句，用以轉(zhuǎn)念作業(yè)呻拌。
舉個例子葱轩，在我很小的時候，差不多四五歲，我經(jīng)常和房東的兒子一起玩耍靴拱，這個小男孩比我小兩歲垃喊，當時正處在非常粘人的階段。我有時會在玩到半途忽然離開他袜炕，去我姥姥家本谜，也沒到有余力顧及玩伴感受的年紀，自然從沒想過他什么心情偎窘。有一天我又去敲門找他玩乌助，他樂呵呵開門，他媽媽忽然沖上來把他抱走陌知，走之前很兇地對我講他托，你以后不要再來找我家孩子玩，玩一半就走仆葡，我兒子哭得都上火了赏参，還踢了我屁股一腳。
三歲看到老沿盅，我當時脾氣就已經(jīng)很炸裂了把篓，竟然就那么挨了她一腳，既沒和她吵架腰涧，回家之后也沒告訴我媽媽韧掩，只是從那之后再沒去過她家一次，自然更沒有找過那個小男孩玩一次南窗，甚至直到后來我們都長大了揍很，街上遇見這對母子，我一句話都不肯說万伤，好像從來沒認識過窒悔，這個阿姨，是我媽媽的同學敌买。
最讓你吃驚的是简珠，差不多十五年后我的升學宴，當著這個阿姨的面虹钮，我在飯桌上笑著提起這件事聋庵，讓她非常難堪，我這一腳之仇好像才算放下了芙粱。從前說過祭玉，我這個人，有著變態(tài)的自尊心春畔，小孩子之間可以玩可以不玩脱货，不想玩你可以好好說岛都，沒理由在我孤身一人時踢我，吃相太難看振峻。
我五六歲時為什么沒當場發(fā)作臼疫？也沒哭著喊著回家去告狀？因為我們家租的他們家房子扣孟，我潛意識里覺得房客最好不要和房東鬧掰烫堤，我媽特別護犢子敢伸，如果知道我受委屈了岗仑，肯定很生氣地去找那個阿姨理論街图，后面怎么辦呢两残？大人低頭不見抬頭見，因為我挨了一腳就大張旗鼓換房子搬家嗎椭住？我添的是什么亂你辣？所以我很多年之后才當個笑話跟我媽說這個事馅巷，那還給我媽氣夠嗆立轧。
說回反躬自問的經(jīng)典四句，我試圖拿這件看上去已經(jīng)了結(jié)的小事做實驗：
1.你覺得你被踢被侮辱了躏吊，那是真的嗎氛改？當然是真的，我少時記憶力超群比伏，不說一目十行胜卤，也差不了太多，時隔幾個月再進入某一個房間赁项，我能清晰明了地說出和上一次有什么不同葛躏，這么一件特殊的事，絕對是真的悠菜。
2.你確定它就是真的嗎舰攒？我應(yīng)該是確定的吧，二十幾年光陰匆匆過悔醋，近期的事我不一定完全記得摩窃，小時候但凡能記住的事，一定有其涵義芬骄，很難有錯猾愿。我被踢了肯定是真的，但是說我被侮辱了账阻，好像有點程度過重〉倜兀現(xiàn)在我也是個孩子媽，再回想當年淘太，小男孩三歲多姻僧，那位阿姨就比我現(xiàn)在的年齡要小规丽，二十幾歲的小媽媽，看見幼子總是因為別的小孩又哭又上火段化，心里肯定是急也有嘁捷，氣也有，懊惱還有显熏，出現(xiàn)這種不符合大人身份的舉動不提倡雄嚣，但是能理解。她的本意并不在于傷害我喘蟆，而是想嚇退我缓升，自始至終我的印象里都是她踢過我一腳，但是沒有疼的概念蕴轨，可見其實是不疼的港谊，她沒使勁。
3.在我認定它是真的時橙弱，我是什么心理狀態(tài)歧寺？我有一種被拒絕被傷害被侮辱的難言情緒，非常生氣非常記恨非常屈辱棘脐，但是我又覺得不應(yīng)該說斜筐，那個年代每家條件都不好，我爹媽討生活已經(jīng)很艱難蛀缝，不應(yīng)該再給他們添麻煩顷链，于是這個情緒就卡殼了，淤塞了很多年也不能疏通屈梁，后來我甚至錯誤地認為讓她體驗我當年的感覺是一種疏通嗤练，我才可以放下。
4.如果我反向思考在讶，我會是什么感受煞抬？如果我可以用如今的心智和同理能力去思考，當年她是沒有惡意的真朗，不過是一個新手媽媽在育兒的過程中用不太正確的方式此疹，試圖解決掉一個無足輕重的小絆腳石，也就是我遮婶，沒有什么機深詭譎蝗碎，她踢完我她都忘了，是我在內(nèi)心反反復(fù)復(fù)回放當時的場景旗扑，一次次被擊中蹦骑，一次次被踢被傷害。
想通這一點臀防，我才在二十幾年后的現(xiàn)在能夠真正談及放下眠菇。
再把思維延伸边败，我一直耿耿于懷的一個朋友酒后對我出言不遜，我直到今天也不想和她說話捎废。我當時以為她是酒后吐真言笑窜，她說我情緒很差，不是大家的驕傲了登疗，說如果是我爹媽她就掐死我排截，說我身上的所有問題都是我爹媽的問題，我恨的是她口無遮攔辐益，我恨她不顧念十幾年情誼断傲，我恨她在我抑郁癥最嚴重的時候用這種方式拋棄我，就好像我身上毫無可取之處智政。
前天晚上知道成績认罩，我還在想，真悲哀续捂，以前開玩笑時她還說考上了請我吃她親手燉的雞垦垂，這雞也一直沒吃成，現(xiàn)在你給我吃牙瓢，我都不想吃了乔外，過了特定的時間，金山銀山對我也沒有誘惑力一罩，念舊恩的人，同時也記舊仇撇簿。
但是如果運用反躬自問聂渊，那是真的嗎？是真的四瘫，聊天記錄雖然被我刪了汉嗽，看著心煩，但是一定是真的找蜜。
你確定那就是真的嗎饼暑？我不能確定了，那是我狀態(tài)最不好的一段洗做，我腦袋里每天都是關(guān)于宇宙和生死的詰問弓叛，都上升到哲學和宗教的高度了，日常的瑣事我都不再確定诚纸。
我那時什么心理狀態(tài)撰筷？怨恨，我不可能騙人說我不怨恨畦徘，再怎么說也是十幾年相知相攜的感情毕籽，就像我前幾天跟別人說的抬闯，言語對不同的人有差別很大的作用，你在路上忽然遇見一個人罵你祖宗关筒，你基本不會在意的溶握，只會想我今天好倒霉，碰著一個瘋子蒸播，但是如果是你很在意的人睡榆，他只要有一點不符合你的心理預(yù)期，你就會無比失望和沮喪廉赔，這就是感情的投入產(chǎn)出比帶來的結(jié)果肉微。我曾經(jīng)很喜歡這個朋友，也不是蜡塌，應(yīng)該說只要我能稱為朋友的人碉纳，我內(nèi)心都很喜歡，所以她酒后的那些話對我造成的影響往大了說是差點把我推進深淵馏艾，往小了說是讓世間丑惡見得不多的我見識了人性的多面劳曹。
如果反向思考，我會是什么感受琅摩？反向思考铁孵，就不是她傷害了我拋下了我，而是我傷害了她拋下了她房资。這不是無憑無據(jù)沒有道理蜕劝，因為至今我都不肯輕易對她說一句話，我單方面結(jié)束了這段友誼轰异。再回想岖沛，那段時間她面臨的是同學過世，父母疾病纏身搭独，伴侶拈花惹草婴削，孩子不順她心，她的怨氣未必就是沖我牙肝，我只是趕在了一個不太恰當?shù)臅r機撞槍口上了唉俗，而且我那時情緒不穩(wěn)定確實偏執(zhí)，這種偏執(zhí)現(xiàn)在提起輕描淡寫配椭，實際上給身邊的人非常大的壓迫感虫溜。我也有錯，錯并不全在她股缸。
雖然我依舊不能完全釋然吼渡，但是我不怨恨了，我不是跟特定的人和解了乓序，我是和那時的自己和解了寺酪。這就是多讀書的好處坎背，它是藥，不過這藥得自己去找寄雀。我的很多想法并不是真實的得滤，是我的無數(shù)側(cè)面在現(xiàn)實世界中的投射，是無數(shù)個我自己盒犹。
若問我為什么不追韓劇了懂更？因為我發(fā)現(xiàn)這個事兒真的不適合我，熱情也就能保持三四集急膀，一個《鬼怪》總共16集沮协，我竟然跨了個年才斷斷續(xù)續(xù)看完。我還非常不自知地下載過好幾部別的韓劇卓嫂，如今我知道了慷暂，再給我五年我也看不完，我就不擅長這種只需要眼睛到位不需要腦袋出場的節(jié)目晨雳，它讓我覺得有思維退化的風險行瑞。當然我不是說追劇不好，我是在表達我和它不熟餐禁，以后更費勁能熟血久。
我以前引過阿蘭 · 德波頓的一句話：人類是先天就有缺陷的動物，無法持久地擁有幸福帮非，受困于蠢蠢欲動的性欲氧吐，汲汲于名利地位，容易遭受驚天事故的打擊末盔，無時無刻不在逐步邁向死亡副砍。
很好的開始是成功的一半，我來世界一次庄岖，就沒打算活著回去，所以要盡量璀璨角骤。我可還記得以前有人夸過我專注的樣子賊迷人呢隅忿。
