這是我在朗易思聽上看到的一個視頻——How to learn anything 10x faster倍踪，題目基本上沒改，說起來這大概算個標題黨，說能10倍提高學習速度庄萎，也許是夸張的說法迹恐，也許是真的能達到挣惰，這取決于你之前的學習效率，和用了這些方法之后的學習效率殴边。
不過我看了這個視頻之后憎茂，覺得這幾個方法還真的是頗為實用，雖然這些方法我之前也不知不覺在使用找都，可是拿出來總結(jié)思考一下唇辨，想想背后的原理，能夠幫助我更好地運用這些方法能耻，調(diào)整自己之前的一些問題赏枚。
作者在視頻上已經(jīng)把這幾個方法闡述得很清楚了，我只是補充一些我自己的想法晓猛。
第一饿幅，把成功分隔成更小的單位
這個在時間管理中經(jīng)常提到，把艱巨復雜需要很長時間完成的任務做分解戒职，一步步完成栗恩。
而這種分解是可以非常細致的，并且能利于自己掌控洪燥、分析磕秤、改進的。
作者舉的例子是電話營銷捧韵，第一個銷售員把他是否完成整個電話銷售看做成功的關(guān)鍵市咆，他銷售出去了，還是沒銷售出去再来，這很好衡量蒙兰。而第二個電話營銷員，他打算步子邁小一些芒篷，他想設定搜变，第一個小成就，努力跟顧客通話保持10秒鐘针炉，第二個小成就挠他，我能堅持完成30秒種的推銷嗎？在那之后篡帕，顧客會在2分鐘內(nèi)詢問購買的問題嗎绩社？諸如此類摔蓝，一直到最后。
那么這個小跨步前進的人應該會做得更好愉耙，因為他能診斷哪里會出問題贮尉，而第一個人知道事情會大致朝著好的或者不好的方向發(fā)展，他沒有數(shù)據(jù)分析朴沿。
換句話說猜谚，有的時候，我們過于關(guān)注任務本身赌渣，覺得做到了魏铅，任務就是完成了，覺得沒做到坚芜，任務就是沒有完成览芳。
如果我們把關(guān)注點放在更微小的進步上，而不是任務本身上鸿竖，不是為了完成任務而完成任務沧竟，是不是會更有益處呢？
比方說我最近練太極拳缚忧，我最開始在任務清單上寫的是“練拳2套”悟泵，后來我就每天練2套，可是我發(fā)現(xiàn)我只要練了2套拳后闪水，這個任務就算完成了糕非，我完全可以不用管我在練習中遇到的問題，或者哪個動作還有模糊不清的地方球榆，或者想要參閱某些書籍卻一直因為“我已經(jīng)練完了2套拳”這個想法而擱下了朽肥。
這樣的練習只是簡單的重復，為了完成任務而已持钉。后來我把“練拳2套”改成了“練拳30分鐘”衡招，這樣的話在這30分鐘里，我不一定要打2套拳右钾，我可能站10分鐘無極樁蚁吝，練7分鐘纏絲旱爆，再打一套13分鐘的拳舀射。然后記錄一下當天練習的一些問題和感受，到第二天的時候怀伦，我有可能安排一邊看視頻脆烟，一遍再糾正一下自己的動作，或者閱讀一些相關(guān)的書房待⌒细幔總而言之驼抹，在練習任務的安排中，要清楚練習的目的拜鹤，打好練習的基礎(chǔ)框冀，解決練習中的問題，而這些安排都是可以細致分解到每日的練習當中敏簿，將這些步驟全部做到位明也，并整合起來，才是提高學習速度的有效方法惯裕。
第二温数，每次專注一件事：不斷學習運用，使之成為習慣
這個在時間管理中也是被經(jīng)常提到的蜻势。特別是在時間管理的初期撑刺，對各種方法理論一頭霧水，不知如何下手的情況下握玛，每天專注于一件事情够傍，使其成為一種習慣，然后繼續(xù)向前败许。
毫無疑問王带，改掉一個壞習慣和培養(yǎng)一個好習慣，都是同樣困難的市殷，但是好消息是愕撰，習慣是能自我鞏固的，越用越強醋寝，越強越用搞挣。剛開始，你可能很難搞定一個習慣音羞，可是當你越來越有自信囱桨，也越來越駕輕就熟的時候，你就能把習慣當作你的工具運用自如嗅绰。
所以這一條就是講的培養(yǎng)習慣的重要性舍肠，習慣一旦養(yǎng)成，事情做起來就不費力窘面，也不要意志力去過多地控制翠语，一切都是自然而然的。
第三财边，每天花一小點時間學習而不是一次性花一大段時間學習肌括，因為學習的效果需要靠重復來獲取
有一段時間，我在想我閱讀的時候酣难，是花兩三天的時間把一本書看完谍夭，還是一天看兩三本書黑滴，每本書看一點點比較好？
后來我選擇了后者紧索，因為我腦子需要換換袁辈，把注意力長時間放在一本書上，是蠻費腦子的珠漂，而且那種很艱澀的書吵瞻，一時半會兒根本消化不了。
當然如果是能很輕松閱讀的書甘磨，一口氣看完腦子都沒事的話橡羞，那就盡情好了（只是在每天有任務安排的情況下，實在難有盡情的時候）济舆。
另外卿泽，如果是費腦子的書，都是要重點閱讀的滋觉，也是要做讀書筆記的签夭，所以做讀書筆記的時候，也能夠幫助回顧復習前面的內(nèi)容椎侠。
我記得讀書那會兒第租，學習成績好的，是那種學習行為很穩(wěn)定的學生我纪。他們每天保持自己的學習進度慎宾，也保持著分數(shù)的穩(wěn)定。在期末的排行榜上浅悉，偶爾有些通過突擊學習趟据，本身又聰明的學生涌現(xiàn)出來，但是他們通常會在下一次考試中又跌出排行榜术健，即使他們的聰明甚于那些“學霸”汹碱，但穩(wěn)定性卻是很差的，因為他們更傾向于一次性花一大段時間學習荞估。
為什么這樣學習的效果比較差呢咳促？想想大學時代，考試前的臨時抱佛腳勘伺，一個學期就考試前集中火力努力一下跪腹，考試過了之后，學的東西全部都不記得了娇昙，而有些知識和技能是在工作中反復學習尺迂、運用笤妙，才漸漸掌握的冒掌。
要補充一點的是噪裕，生活中不是所有的事情都和學習一樣，有些生產(chǎn)性的事情股毫，是需要花一整段時間一氣呵成的膳音。
第四，多選擇不同的方法铃诬，找到一個最適合你的祭陷，然后專注這個方法，當遇到瓶頸時趣席，回到最初的方法兵志，嘗試新的東西。
每個人都有適合自己的方法宣肚，在開始做一件事情的時候想罕，你總會去尋找適合自己的方法。比方說時間管理霉涨，各種書上的各種方法都試過了按价，然后你就會創(chuàng)造出適合自己的方法，這種方法幫助你提升到了一個層次笙瑟。
就像現(xiàn)在的我楼镐，能用時間管理去完成各種我想完成的任務，培養(yǎng)好習慣和改掉壞習慣往枷。只要一件事情放在里清單里框产，不管是一件具體行動，還是檢查自己的心念错洁，不管是要做的茅信，還是不要做的，我都能完成得比較好墓臭。
可是我也會遇到瓶頸蘸鲸，會遇到障礙，會做得不夠完美窿锉，也會想如何不是以完成任務為導向做事情酌摇，而是以提高學習能力和效率，有真正的進步為目的嗡载。
每個學習階段都有這個階段該做的事情窑多，但是一旦遇到瓶頸，要打破這個瓶頸洼滚，就一定要突破現(xiàn)有的一些模式埂息，嘗試新的練習方法（或者去新的環(huán)境，找新的老師等等）。
再舉一個例子千康，我在某個瑜伽體式上一直沒有突破享幽，即使每天練習，也很長時間沒有進步拾弃，我也找不出原因值桩。后來我偶然增加了太極拳的練習量，大腿力量得到了增強豪椿，然后這個體式就被我突破了奔坟，雖然只是一小點的突破，但是這個例子說明搭盾，瑜伽練習的進步是有多方面原因的咳秉，如果想在體式上有進步，是需要增強力量練習的鸯隅，如果想在修心上有進步滴某，希望練習更舒適，則是需要更多關(guān)注呼吸的滋迈。然后這個兩個方向的練習也是互補互助的——身體更穩(wěn)更強霎奢，心也更穩(wěn)更強。
第五饼灿，總結(jié)幕侠，只錯一次，找準重點
好的學生是能夠在老師指出錯誤的時候碍彭，明白自己的錯誤晤硕，并記住該如何正確去做，而不是一次又一次犯錯庇忌，對錯誤和改正錯誤毫無覺知舞箍，記住，老師不是能每次都提醒你皆疹。
當然疏橄，一次性改掉錯誤可能會有些苛刻，但是減少不斷犯錯的次數(shù)略就，將無疑有利于提高你的學習速度捎迫，因為你不需要在這個錯誤上再花費改正的時間，也不會因為這個錯誤影響你接下來的學習或練習表牢，這樣你才能學得更快更好窄绒。
也許你會說，可我就是很難改正錯誤按扌恕彰导！
這個是有可能的蛔翅，因為我們有慣性思維和行為，如果是在純粹的腦力學習上位谋，你只要用一點心山析，錯誤還是很容易改正的。但是對于一些身體的練習倔幼，比方說練習瑜伽和太極拳，你腦子里知道該怎么做爽待，但是你身體可能還做不到损同，而這正是你練習它們的目的，這種練習幫助你訓練出良好的覺知鸟款，從而運用到你的生活當中膏燃。
所以這就是為什么我們還需要老師的原因，你需要人幫助你看清你的問題何什，同時也需要明白練習的重點组哩，那些你自己要去注意的重點。
只犯一次錯处渣，記住并改正伶贰，這需要你的專注力和覺知力。
好了罐栈，5個方法都說完了黍衙，加入了很多我自己的例子，因為我深深覺得這幾個方法還是很有道理的荠诬。最后我想用一段話琅翻，來作為本文的結(jié)尾，這段話是出自于某一期的羅輯思維柑贞，我覺得深深表達出方椎，通過學習能改變?nèi)说恼J知，通過改變認知而改變整個人的理論钧嘶。
人類原來的區(qū)別僅僅是體現(xiàn)在智商上棠众，而智商在人群中又是正態(tài)分布的，因此極聰明和極愚蠢的人都是很少的有决，但是認知卻是冪律分布的摄欲，只有極少的人能夠達到認知的高層，因為認知是通過學習得來的疮薇，通過不斷的練習和獲得反饋胸墙，認知不斷提高，在認知上按咒，高手和低手的差別是判若云泥迟隅。
因此沒有人是不能改變的但骨。說我的性格改變不了，我的能力提升不了智袭，我就這樣了等等這種話的人奔缠，是你自己不想改而已，你就是懶么吼野，因為學習和改變是要花力氣校哎，是要走出舒適區(qū)的。
每個人的人生都是自己選的瞳步，不要怪別人闷哆，多想想自己能做點什么吧。
