很喜歡李老師直播開始的案例分享部分等浊，經(jīng)常會(huì)反復(fù)聽以便提煉關(guān)鍵內(nèi)容欲诺，今天摘取如下抄谐。
1.優(yōu)秀的背后都是苦行僧式的自律。這個(gè)道理很多人都懂扰法，但并沒有多少人內(nèi)心堅(jiān)定的去做到蛹含。
教育孩子有時(shí)也是一種苦行僧式的自律。今天快餐式的快樂很容易讓人得到滿足塞颁，比如玩游戲浦箱，但很難獲得幸福吸耿。真正的快樂是長(zhǎng)途跋涉，持續(xù)深耕酷窥，成為行業(yè)高手咽安。
2.二八定律：80%的人滿足于獲得簡(jiǎn)單的快樂，忽略了深耕細(xì)作蓬推；20%的人放棄簡(jiǎn)單的快樂妆棒，在某個(gè)領(lǐng)域內(nèi)持續(xù)深耕，獲得持續(xù)的快樂沸伏。
3.家長(zhǎng)需要言傳身教募逞，引導(dǎo)孩子告別變簡(jiǎn)單的快樂。
家長(zhǎng)焦慮的背后是能力不足以支撐馋评。只有不斷學(xué)習(xí)，拓展認(rèn)知的邊界刺啦，才能帶來認(rèn)知紅利留特。
放下浮躁，沉下心來玛瘸，耐心陪伴孩子蜕青。以前走過的彎路也許拉不直，但孩子的人生從此可以彎道超車糊渊。
手里有書香右核，眼里有牛人，告別簡(jiǎn)單的快樂渺绒，陪伴孩子一起成為深度學(xué)習(xí)者贺喝。
一、寫作提升
1.寫作有套路宗兼，刻意練習(xí)得來躏鱼。
寫作需要靈感和素材，多閱讀多積累殷绍。
2.寫作練筆四定原則：定期染苛、定量、定時(shí)主到，定主題茶行。
語音口頭作文法：下載一個(gè)語音轉(zhuǎn)文字軟件，把想寫的說出來錄音登钥，轉(zhuǎn)成文字后補(bǔ)充修改成為作文畔师。先確定一個(gè)主題，避免流水賬牧牢。
3.小學(xué)生學(xué)寫“五感”作文茉唉，中高考學(xué)生要提早準(zhǔn)備作文的架構(gòu)固蛾。
應(yīng)試作文都有深深的套路，高考作文有規(guī)律度陆。了解了模式艾凯，都能寫出好作文。
審題立意很重要懂傀，既要有高度又要有深度趾诗。不同文體架構(gòu)不同，有了架構(gòu)再把素材裝進(jìn)去蹬蚁。
很多學(xué)生沒有了感覺恃泪，寫作文很貧乏。能夠表達(dá)豐富的內(nèi)心世界犀斋，就能寫好作文贝乎。
學(xué)會(huì)寫作文，可以這樣做：多看優(yōu)秀高分的作文叽粹，總結(jié)出其中的套路览效；多練筆；多閱讀虫几，積累素材和靈感锤灿。
教育來自細(xì)節(jié)，家長(zhǎng)和孩子一起閱讀優(yōu)秀作文辆脸，游戲化育兒但校，可以用接龍或PK方式，找找好作文中都有哪些點(diǎn)寫的好啡氢。
二状囱、如何面對(duì)壓力
1.壓力并非一無是處：1）適度的壓力有助于增強(qiáng)免疫力；2）讓人目標(biāo)感更強(qiáng)倘是，記憶力更好浪箭；3）提升創(chuàng)造力和競(jìng)技狀態(tài)；4）適度壓力能提升學(xué)習(xí)效率辨绊。
壓力+糾結(jié)=焦慮奶栖，要防的是焦慮而非壓力。
2.應(yīng)對(duì)壓力六招：1）積極的自我暗示门坷，告訴自己“我能行”宣鄙；2）他人經(jīng)歷排壓法，他山之石可默蚌、以攻玉冻晤，看看名人傳記、勵(lì)志書籍绸吸、電影等等鼻弧；3）萌寵療愈法设江，和小動(dòng)物親密接觸；4）淋漓釋放法攘轩，大喊叉存、唱歌冷离、運(yùn)動(dòng)出汗等恋腕；5）貓式打盹法，閉目養(yǎng)神而涉，小憩一會(huì)兒笨篷，放空大腦瞳秽；6）未來想象法，想象成功畫面率翅，今天的事放在明天可能就沒什么练俐。
3.細(xì)切目標(biāo)，減少壓力
很多人壓力大是因?yàn)檎煜胫竽繕?biāo)冕臭。把目標(biāo)細(xì)切后腺晾，知道每一天要做什么，壓力就沒那么大了浴韭。
學(xué)習(xí)時(shí)，要把復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化脯宿，簡(jiǎn)單的問題技術(shù)化念颈。
三、專注力提升5大方法
1.番茄工作法：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)连霉，高度集中不拖沓不間斷完成任務(wù)榴芳；比如25分鐘內(nèi)只做一件事，做完后休息一會(huì)跺撼，做喜歡的事窟感。
上課偶爾分神很正常，自我提醒即可歉井。專注時(shí)只和老師保持連接柿祈，其他東西任其飄走。
孩子上課說閑話哩至，家長(zhǎng)可以這樣引導(dǎo)：1）正話反說躏嚎，這說明你的思維很活躍；2）說話可能會(huì)影響其他同學(xué)菩貌；3）自我暗示卢佣，當(dāng)要分神時(shí)，可以寫紙條或座右銘提醒自己箭阶；4）準(zhǔn)備好想問的問題虚茶，舉手問老師戈鲁；5）帶著疑問去聽課，特別是有疑問的地方專注去聽嘹叫。
2.與世隔絕法：與外界隔離婆殿，拒絕一切干擾。
3.激勵(lì)法：自我激勵(lì)待笑，重塑大腦積極反射鸣皂。
4.兩分鐘原則法：想做一件事馬上去做，不拖沓暮蹂，快速完成寞缝。
5.舒爾特方格訓(xùn)練：使用專門的舒爾特方格，讓孩子手眼口齊用仰泻，提升專注荆陆。
四、答疑
1.媽媽：老公年紀(jì)比自己小點(diǎn)集侯，不成熟被啼，沒有擔(dān)當(dāng)，文化程度很低棠枉，也不支持自己學(xué)習(xí)浓体，想讓自己出去打工賺錢。怎么改變老公辈讶？
李老師：想改變老公是不可能的命浴，有些性格一輩子都改不了，如果學(xué)習(xí)的目的是為了改變老公贱除，動(dòng)機(jī)就有問題生闲，越學(xué)習(xí)自己越痛苦，因?yàn)樵綄W(xué)習(xí)老公的壓力就越大月幌。
建議：1）解決和老公的互動(dòng)模式問題碍讯，而不是聚焦在老公的問題上面；2）夫妻之間三件事扯躺，自己的事捉兴、老公的事、夫妻之間的事录语，搞清楚哪些是自己該做的事轴术；3）放低自己，放下對(duì)老公的評(píng)判钦无，尊重他逗栽、欣賞他，看到他的優(yōu)點(diǎn)失暂，多鼓勵(lì)他彼宠。
聽到這位媽媽的提問鳄虱，我當(dāng)時(shí)很吃驚，既然老公這么不堪凭峡，為啥要找他結(jié)婚呢拙已？而且年紀(jì)小幾歲，文化程度又那么低摧冀。
驚嘆這個(gè)媽媽太心直口快了倍踪，直播間公開的，她好像沒有顧忌似的索昂，說了老公一堆不好的建车，想要改變老公。當(dāng)然椒惨，吃驚之后又覺得可以理解了缤至，她是西北某省的，那里人性格普遍很直爽康谆、直接领斥。
最敬佩的是李老師完全接納了這樣一位媽媽，沒有對(duì)她提出任何詰問沃暗、質(zhì)疑月洛，反倒是我自己心里對(duì)她有了評(píng)判。以他人為鏡孽锥，照見自己嚼黔，還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)。
