以前我一直有一個(gè)狀態(tài)：心情好的時(shí)候就好好的做事情冷尉，心情不好了，就不愿意做，然后往往會(huì)選擇不做祥款，還給自己一個(gè)說(shuō)服自己的理由：等我心情好了再做罗侯，效率會(huì)更高器腋。參加了明喻老師《能量之源》的課程之后，我突然意識(shí)到钩杰，我也是一個(gè)被情緒左右和控制的人纫塌，我把自己的生活交給了情緒，讓情緒在控制我的人生讲弄。
之前是洋洋自得而不自知护戳，如今知道了，我對(duì)情緒也開(kāi)始有了更多一些的思考和覺(jué)察垂睬。明喻老師說(shuō)媳荒，情緒是我們最忠實(shí)的朋友，它不會(huì)說(shuō)謊驹饺，會(huì)比你自己更加誠(chéng)實(shí)的告訴你一些信息钳枕。這讓我突然意識(shí)到，很多時(shí)候赏壹，我們好像是和情緒站在對(duì)立面的鱼炒，我們不希望自己有不好的情緒，我們?cè)诰芙^負(fù)面情緒蝌借，排斥負(fù)面情緒昔瞧，想要把它攔在生活之外指蚁，卻發(fā)現(xiàn)無(wú)能為力，它時(shí)時(shí)在我們身邊自晰，這樣的對(duì)抗凝化，是消耗性的，也是痛苦的酬荞。
為什么我們要如此的排斥負(fù)面情緒呢搓劫？我想，可能負(fù)面情緒帶給我們的感受太糟糕了混巧，也可能讓我們的生活變得一團(tuán)糟枪向。我們只收到了負(fù)面情緒帶給我們的負(fù)面的東西，卻沒(méi)有收到它一起帶來(lái)的珍貴的禮物——那個(gè)可以給到我們力量或者方向的信息咧党。
現(xiàn)代人普遍都有焦慮的情緒秘蛔，我也是如此，經(jīng)常會(huì)陷入焦慮之中傍衡。焦慮的感受很不好深员，心不安，很不想要去面對(duì)聪舒，很想要去抓些東西辨液。只是之前，我卻從沒(méi)有思考焦慮的背后是什么箱残。焦慮是什么滔迈？明喻老師說(shuō)，現(xiàn)實(shí)我與理想我之間的距離就是焦慮被辑。是哦燎悍，現(xiàn)實(shí)的我是這樣的，而我希望自己是那樣的盼理，這中間有太多的差距谈山，而我關(guān)注于那個(gè)理想我，關(guān)注于這期間的差距宏怔，心也就沒(méi)有辦法活在當(dāng)下了奏路，也就沒(méi)有辦法去真的有價(jià)值的去做事情了。那這份感受帶個(gè)我的是什么呢臊诊？一是我需要降低自己的期待鸽粉，讓理想我靠近現(xiàn)實(shí)的我，二是現(xiàn)實(shí)我的能力還不足抓艳，我需要增加自己的實(shí)力触机。有了這樣的方向，有了這樣的覺(jué)察，再一次面對(duì)焦慮的時(shí)候儡首，我就知道該怎么去做了片任。這份思維的提升，我覺(jué)得太棒了蔬胯，不是裹在情緒里对供，而是跳出情緒之外，以更高的視角去看待問(wèn)題笔宿，自然解決起來(lái)也更加的清晰犁钟。
這次的課程棱诱，我也收到了另外一份禮物泼橘，那是關(guān)于“悲傷”。之前只是任其流淌迈勋，過(guò)去也就過(guò)去了【婷穑現(xiàn)在我知道了，悲傷的背后是分離靡菇，它在告訴我們重归，在你的心中最重要的是什么，你最在意的人厦凤、事鼻吮、物是什么。那些讓我悲傷的人较鼓，都是我生命中非常重要的人椎木，不能失去的人，需要好好珍惜的人博烂。它在提醒我香椎，讓我不要等到失去了才開(kāi)始后悔，從現(xiàn)在開(kāi)始就去珍惜禽篱。從無(wú)知到有知畜伐，這種感覺(jué)很好。
頭腦總是給我們混亂的想法躺率，我選A好的時(shí)候玛界，頭腦就開(kāi)始說(shuō)B的好，我選B的時(shí)候悼吱，頭腦就開(kāi)始說(shuō)A的好慎框，于是，我就不知道自己真正想要的是什么了舆绎。但是情緒是心里發(fā)出來(lái)的聲音鲤脏，它帶給我的是我心里最真實(shí)的選擇和答案，這是不是也是一份更加珍貴的禮物呢？
如此看來(lái)猎醇，情緒真的就是我們生活中的好朋友窥突，伴隨我們一生。它來(lái)的時(shí)候硫嘶，我們歡迎它阻问，拿到它帶給我們的信息，它走的時(shí)候沦疾，我們歡送它称近。
不焦不躁，送往迎來(lái)哮塞，不失為一種美的狀態(tài)刨秆。
